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Recurring Leg Cramps: रोज रात में अकड़ जाते हैं पैर? आम नहीं है पैरों की ये ऐंठन, डॉक्टर ने बताया दिल की इस गंभीर बीमारी का हो सकता है संकेत
Are recurring leg cramps normal: पैरों में ऐंठन होने की कई और वजह भी हो सकती है जो हमारे खान-पान और लाइफस्टाइल से जुड़ी है. जब शरीर में मैग्नीशियम, पोटेशियम या कैल्शियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है तो मांसपेशियां ठीक से काम नहीं करती और उनमें खिंचाव होने लगता है
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स्क्रीन की नीली रोशनी से बिगड़ रही है आपकी नींद! सोने से 1 घंटे पहले अपनाएं ये आदतें और पाएं सुकून भरी नींद
Screen Se Nikalne Wali Blue Light Ke Nuksan: गैजेट्स पर बढ़ती निर्भरता, दिन भर मोबाइल चलाने की आदत या आज की भागदौड़ भरी अनियमित दिनचर्या में अनिद्रा (Insomnia) एक आम समस्या बन गई है. स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट (नीली रोशनी) दिमाग को एक्टिव रखती है और मेलाटोनिन हार्मोन को दबा देती है, जो नींद लाने में मदद करता है. इस वजह से नींद आने में देरी होती है, नींद टूटी-टूटी रहती है.
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खतरे की घंटी है हद से ज्यादा जंक फूड का सेवन, ये चीजें हैं बेहतर विकल्प
Junk Food Side Effects: कभी-कभी बाहर का खाना शरीर को उतना नुकसान नहीं पहुंचाता लेकिन रोजाना शाम की भूख को मिटाने के लिए जंक फूड का सहारा लेना, शरीर को बीमार करने के लिए काफी है. इसलिए हम जंक फूड्स को रिप्लेस करने वाले हेल्दी ऑप्शन के बारे में बताएंगे, जो क्रेविंग को कम कर शरीर को अनगिनत लाभ देंगे.
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किस विटामिन की कमी से आती है ज्यादा नींद?
Which Vitamin Deficiency Cause Excessive Sleep: क्या आपको भी 7-8 घंटे की नींद लेने के बाद हर समय नींद आती रहती है और आप इसे आलस समझते हैं तो ऐसा नहीं है. बल्कि आपके शरीर में कुछ विटामिन की कमी से हद से ज्यादा नींद आने की वजह हो सकता है.
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किस विटामिन की कमी से फूलती है सांस?
Short Breath cause: अगर आपके भी छोटे-छोटे काम करने, तेज चलने या हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करने पर सांस फूलने लगती है तो आपको सावधान हो जाने की जरूरत है. क्योंकि कई बार सांस का फूलना शरीर में किसी विटामिन की कमी का संकेत हो सकते हैं.
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मिजोरम में HIV रेट नेशनल एवरेज से 13 गुना ज्यादा, जानें एचआईवी क्यों होता है और किन लोगों को ज्यादा रिस्क
Mizoram HIV Cases: राज्य के हेल्थ मिनिस्टर लालरिनपुई ने बताया कि मिजोरम में लगभग 70 प्रतिशत HIV संक्रमण यौन संपर्क (Sexual Transmission) के माध्यम से फैल रहे हैं, जो राष्ट्रीय औसत से काफी ज्यादा है.
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रेंज रोवर जलकर खाक, बाल-बाल बचे सांसद, कार को आग से बचाने के लिए 5 टिप्स
Is Your Car a Fire Hazard? 5 Warning Signs You Should Never Ignore: ज्यादातर लोगों को पता नहीं होता कि कार में आग न लगे, इसके लिए कौन-सी सावधानियां बरती जाए. आग लगने की वजहों के बारे में भी जानकारी नहीं होती. ऐसे में ये खबर बेहद जरूरी है.
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आंत सिकुड़ने की बीमारी क्या है? इन 10 लक्षणों को न करें नजरअंदाज
आंतों के सिकुड़ने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन यहां हम आपको वो 10 लक्षण बता रहे हैं, जिन्हें बिल्कुल भी इग्नोर ना करें.
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भारत vs नामीबिया मैच से पहले अभिषेक शर्मा की हेल्थ पर बड़ा अपडेट, जानें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इंफेक्शन के लक्षण, कारण और बचाव
Abhishek Sharma News: अभिषेक शर्मा यह मैच खेलेंगे या नहीं. हाल ही में पेट में संक्रमण के कारण अभिषेक के अस्पताल में भर्ती होने की खबरें सामने आई थीं, हालांकि अब उन्हें अस्पताल से छुट्टी मिल गई है.
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दस्त या पेचिश से हैं परेशान? ये 5 घरेलू नुस्खे देंगे तुरंत आराम
Diarrhea Or Loose Motion Causes: दस्त या पेचिश (डायरिया) अक्सर अचानक खाने-पीने की आदतों में बदलाव होने पर हो जाता है. इससे पेट में दर्द, बार-बार दस्त, कभी-कभी हल्का बुखार और कमजोरी जैसी परेशानियां होती हैं. ऐसे में कुछ आसान घरेलू उपाय हैं, जो आपको जल्दी राहत दिला सकते हैं.
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