ये चीजें खाने से फूल जाता है पेट, होती है भयंकर कब्ज
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कई लोगों को हर रोज कब्ज की शिकायत होती है. उन्हें समझ ही नहीं आता कि उनका पेट फूल क्यों जाता है.
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विशेषज्ञ कहते हैं कि खानपान की कुछ चीजें ऐसी हैं, जिनका सेवन करने से कब्ज की परेशानी हो जाना स्वाभाविक है. जानें इनके बारे में-
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कई लोग रोज ब्रेड का सेवन करते हैं. खास तौर पर व्हाइट ब्रेड का. सफेद ब्रेड, मैदे से बनी होती है और इसके लगातार सेवन से ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है.
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प्रोसेस्ड और पैक्ड फूड्स में बहुत ज्यादा फैट होता है. इनमें फाइबर की मात्रा बहुत कम होती है. इनके सेवन से पेटी की समस्या हो सकती है.
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फास्ट फूड का सेवन पेट की दिक्कत दे सकता है. इन फूड्स के सेवन से पेट तो भर जाता है पर शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते.
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जो लोग चाय या कॉफी का बहुत अधिक सेवन करते हैं, उनके पाचन तंत्र में समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे लोगों को तुरंत इनका सेवन बंद कर देना चाहिए.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.