सर्दियों में शरीर में डिहाइड्रेशन के लक्षण

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सर्दियों में प्यास कम लगती है, इसलिए लोग अनजाने में शरीर को पर्याप्त पानी नहीं दे पाते हैं.

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ठंड के मौसम में पसीना कम आने से भी शरीर में पानी की कमी को लोग गंभीरता से नहीं लेते हैं.

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अगर होंठ बार बार सूखते हैं और त्वचा बेजान दिखने लगे, तो यह डिहाइड्रेशन का संकेत हो सकता है.

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सर्दियों में लगातार थकान महसूस होना और सिर भारी लगना भी शरीर में पानी की कमी दर्शाता है.

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कम पेशाब आना या पेशाब का रंग गहरा होना भी विंटर डिहाइड्रेशन का एक महत्वपूर्ण लक्षण माना जाता है.

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डिहाइड्रेशन के कारण कब्ज की समस्या बढ़ सकती है, क्योंकि शरीर को पाचन के लिए पर्याप्त पानी नहीं मिलता है.

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सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए नियमित अंतराल पर पानी पीना और तरल आहार को दिनचर्या में शामिल करें.

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सर्दियों में शरीर में डिहाइड्रेशन के लक्षण

26/12/25

सर्दियों में प्यास कम लगती है, इसलिए लोग अनजाने में शरीर को पर्याप्त पानी नहीं दे पाते हैं.

ठंड के मौसम में पसीना कम आने से भी शरीर में पानी की कमी को लोग गंभीरता से नहीं लेते हैं.

अगर होंठ बार बार सूखते हैं और त्वचा बेजान दिखने लगे, तो यह डिहाइड्रेशन का संकेत हो सकता है.

सर्दियों में लगातार थकान महसूस होना और सिर भारी लगना भी शरीर में पानी की कमी दर्शाता है.

कम पेशाब आना या पेशाब का रंग गहरा होना भी विंटर डिहाइड्रेशन का एक महत्वपूर्ण लक्षण माना जाता है.

डिहाइड्रेशन के कारण कब्ज की समस्या बढ़ सकती है, क्योंकि शरीर को पाचन के लिए पर्याप्त पानी नहीं मिलता है.

सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए नियमित अंतराल पर पानी पीना और तरल आहार को दिनचर्या में शामिल करें.

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