Brain Booster Food

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  सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है जानलेवा स्ट्रोक का खतरा? एक्सपर्ट डायटिशियन से जानिए जोखिम कम करने के उपाय

  शरीर के लिए एक गंभीर समस्या माने जाने वाले स्ट्रोक के कारण कई लोगों की जान भी चली जाती है. कई रिपोर्ट्स में सामने आया है कि देश में हर एक मिनट में तीन लोगों को ब्रेन स्ट्रोक की दिक्कत का सामना करना पड़ा रहा है. यह बेहद चिंताजनक बात है.

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  क्लास 6 स्टुडेंट को खिलाइए ये 5 चीजें, बच्चे का दिमाग होगा शार्प, पढ़ाई में रहेगा नंबर 1

  Diet for students : बच्चों को बैलेंस डाइट देने से ही बच्चा का सही ढंग से संपूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास होता है.

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  बच्चे का दिमाग बनाना है शार्प तो डाइट में शामिल कर सकते हैं ये दो देसी चीजें, ओवरऑल हेल्थ के लिए भी है फायदेमंद

  Kids Healthy Brain: आज के समय में हर पेरेंट्स यही चाहते हैं कि उनका बच्चा पढ़ाई में अच्छा हो और एक्टिव हो. जिससे वो क्लास में सबसे आगे रह सके. अगर आप भी ऐसा कुछ चाहते हैं तो आपको जरूरत है कि आप सबसे अपने बच्चे की डाइट का खास ख्याल रखें.

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  ब्रेन को हेल्दी रखना है तो नाश्ते में शामिल करें ये 5 फूड आइटम्स, न्यूट्रिशनिस्ट ने शेयर की Brain Booster Food List

  Food for Healthy Brain: हार्वर्ड की न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. उमा नायडू मेंटल फिटनेस को बढ़ाने वाले और ब्रेन के लिए हेल्दी फूड आइटम्स पर स्टडी कर रही हैं. उनके अनुसार, अधिकांश ब्रेकफास्ट के ऑप्शन शुगर और कार्बोहाइड्रेट से भरे होते हैं जो शुरू में ब्लड शुगर के बढ़ने की वजह बन सकते हैं.

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  बच्चों का दिमाग कंप्यूटर जैसा करना है तेज तो आज ही अपने बच्चे की डाइट में शामिल कर दें ये फल, कभी नहीं भूलेगा एक बार जो पढ़ लिया

  Brain Booster Food: बता दें कि अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो ब्रेन पॉवर को बढ़ाने में मदद करता है. आइए जानते हैं बच्चों को इसे खिलाने का फायदा और सही तरीका क्या है.

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  नींद और आलस को भगाने के लिए चाय, कॉफी पीने की बजाय खाएं ये चीजें, मिलेंगे सभी जरूरी विटामिन और मिनरल

  Foods To Increase Energy: अगर आप अभी भी एनर्जी लेवल बढ़ाने के लिए कैफीन पर निर्भर हैं, तो हमारे पास आपके लिए कुछ हेल्दी ऑप्शन हैं, जिन्हें आप बिना साइडइफेक्ट्स के आजमा सकते हैं.

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  दिमाग को एक्टिव रखती हैं ये आदतें, स्कूल जाने वाले बच्चे हों या ऑफिस के लोग, ब्रेन पावर बढ़ा सकते हैं आप 

  Active Brain: तेज़ दिमाग सफलता की कुंजी कहा जाता है. ऐसे में दिमाग को दुरुस्त रखने के लिए आप भी डाल सकते हैं कुछ अच्छी आदतें. 

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  क्या आपका भी बच्चा पढ़ने के बाद भूल जाता है, तो अपनाएं ये 5 टिप्स, याददाश्त होगी इतनी तेज फिर कभी नहीं भूलेगा कुछ

  Bacche Ki Yaddasht Kaise Badhaye: अगर आपके बच्चे को कुछ याद रखने में कठिनाई हो रही है, तो यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप उसकी याददाश्त बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.

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  तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो पीजिए फूलों से बनी नीली चाय, मोम की तरह पिघलेगी चर्बी

  Drink for skin : हम यहां पर अपराजिता के फूल से बनी चाय के फायदे के बारे में बताने वाले हैं. यह वेट लॉस के अलावा भी कई  लाभ पहुंचाएगी शरीर को. 

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  आपके बच्चे की मेमोरी है बहुत कमजोर, नहीं रहता पढ़ा हुआ याद तो इन 4 टिप्स को करिए फॉलो याददाश्त होगी तेज

  Sharp memory tips : हम यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिसको फॉलो करके आप बच्चे की मेमोरी को शार्प कर सकते हैं.

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  अगर आपका भी दिमाग धीरे काम करता है तो बस ये करें, एकदम से बढ़ जाएगी Brain Power

  Tips For Sharp Brain: कई लोगों का दिमाग धीरे काम करता है जिसकी वजह से वे अक्सर जीवन की राह में पिछड़ जाते हैं.

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  चाहते हैं आपका दिमाग भी हो जाए तेज, तो Sharp Brain के लिए इन चीजों को खाना कर दीजिए शुरू

  Sharp Brain: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें खाने पर दिमाग तेज होता है. इन ब्रेन पावर बढ़ाने वाले फूड्स को आप भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. 

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  पेरेंट्स स्कूल जाने वाले बच्चों को खिलाएं ये चीजें, दिमाग होगा तेज, पढ़ाई में लगेगा मन और क्लास में रहेगा नंबर वन

  आज हम आपको इस आर्टिकल में बच्चों की डाइट (diet) से जुड़ी काम की बात बताने जा रहे हैं. आज हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे कुछ हेल्दी फूड की लिस्ट, जिसे हर माता-पिता अपने स्कूल जाने वाले बच्चे को खिलाना अभी शुरू कर सकते हैं.

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  मेंटल हेल्थ और मूड को हेल्दी और हैप्पी रखने के लिए आज से ही खाना शुरू करें ये 5 चीजें, तनाव और चिंता रहेगी दूर

  Foods for mental Health: हमें अपनी डाइट में कुछ खास तरह के फूड्स का शामिल करने से मेंटल हेल्थ को बेहतर रखने और मूड स्विंग से बचने में मदद मिल सकती है. यहां हम ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं.

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  Brain Health: बच्चों की ब्रेन पावर को बढ़ाने के लिए उन्हें खिलाएं ये 5 चीजें, सेहत भी रहेगी दुरुस्त

  पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा उन चीजों को शेयर कर रही हैं जिन्हें आप अपने बच्चों की डाइट में शामिल कर सकते हैं. वह लिखती हैं, "ब्रेन ग्रोथ और फंक्शन सहित हेल्थ के सभी पहलुओं के लिए न्यूट्रिएंट जरूरी हैं."