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रोजाना के ये 5 छोटे-छोटे बदलाव, बेहतर लाइफस्टाइल नींव, डॉक्टर ने बताया सुबह से लेकर शाम तक रूटीन
Daily Routine Small Changes: लंबे समय तक हेल्दी रहने की नींव डेली रूटीन के छोटे-छोटे बदलावों से रखी जाती है ना कि इंस्टाग्राम की किसी रील को फॉलो कर के. जोटा हेल्थकेयर के ग्रुप सीईओ, डॉ. सुजीत पॉल ने बताया कि रोजाना के कुछ बदलाव से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं?
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मूंग, मसूर, चना, अरहर और उड़द, कौन सी दाल खाने से क्या फायदे मिलते हैं?
Types Of Dal and Their Effect On Your Body: आयुर्वेदिक डॉक्टर कहते हैं, दाल का चुनाव हमेशा अपनी बॉडी टाइप और डाइजेशन के हिसाब से करना चाहिए. आइए जानें कौन सी दाल क्या फायदा देती है और किसे कैसे खानी चाहिए.
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Redmi और Realme कंपनी एक हैं या अलग? इन 5 अंतर को जानने के बाद कभी नहीं होंगे कंफ्यूज़
Redmi और Realme दोनों ही आज के समय में बजट और मिड-रेंज स्मार्टफोन सेगमेंट में काफी पॉपुलर ब्रांड हैं.
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कौन सा फल खाने से पेट साफ होता है? डॉक्टर ने बताया आंतों को साफ कर देंगे ये 5 Fruits
How to cure constipation naturally: डॉक्टर कहते हैं, 5 फल रोजाना खाने से पेट को नेचुरल तरीके से साफ किया जा सकता है. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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मल्टीविटामिन टेबलेट लेने का सबसे अच्छा समय क्या है? न्यूट्रिशनिस्ट से जानें किस समय खाने चाहिए Vitamin B12, Collagen और Magnesium के सप्लीमेंट्स
Perfect time to take Multivitamin: न्यूट्रिशनिस्ट सिल्की महाजन ने अलग-अलग सप्लीमेंट्स को लेने का सही समय और तरीका बताया है. आइए जानते हैं इस बारे में-
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अच्छी नींद के लिए कमरे का तापमान कितना होना चाहिए? जानें कितने टेंपरेचर पर आती है सबसे गहरी नींद
What is the best temperature for sleep: अगर कमरा बहुत ज्यादा गर्म या बहुत ठंडा हो, तो नींद बार-बार टूट सकती है. ऐसे में आइए जानते हैं अच्छी नींद के लिए कमरे का तापमान कितना होना चाहिए.
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सेंधा नमक, काला नमक या सफेद नमक, फिटनेस कोच से जानें सेहत के लिए कौन सा नमक सबसे अच्छा है
Pink Salt vs Black Salt vs White Salt: खासकर वजन और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने के लिए लोग सफेद नमक की जगह काला या गुलाबी नमक खा रहे हैं. लेकिन क्या ऐसा करना ठीक है? आइए जानते हैं इसपर एक्सपर्ट की राय-
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अरहर दाल, मूंग दाल, उड़द दाल, चना दाल, मसूर दाल...न्यूट्रिशनिस्ट से जानें कौन सी दाल को किस समय खाना चाहिए
पोषण विशेषज्ञ ने अलग-अलग दाल को खाने का सही समय बताया है. आइए जानते हैं इस बारे में-
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ग्रीन टी या ब्लू टी कौन सी बेहतर है? Blue Tea किसके लिए अच्छी है, जानिए यहां
Blue Tea Benefits: ब्लू टी अपराजिता के फूलों से बनाई जाती है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. ऐसे में मन में यह सवाल आता है कि ग्रीन टी और ब्लू टी में से कौन-सी बेहतर है. आज हम आपको इसी सवाल का जवाब देंगे और यह भी बताएंगे कि ब्लू टी पीने से क्या फायदे होते हैं.
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काले छुहारे या पीले छुहारे, कौन सा ज्यादा फायदेमंद है? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया किसे खाने से मिलती है ज्यादा ताकत
Black dates vs Yellow dates: अधिकतर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि काले और पीले छुहारे में से कौस से ज्यादा फायदेमंद हैं? आइए जानते हैं इसपर एक्सपर्ट की राय-
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काले तिल और सफेद तिल में से कौन सा अच्छा है? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया सर्दियों में क्या खाने से मिलेंगे ज्यादा फायदे
What is the difference between white till and black till: काले तिल और सफेद तिल में क्या अंतर होता है? अगर आप भी इस सवाल का जवाब जानना चाहते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. इसे लेकर न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह पांचाल ने जानकारी दी है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं ठंड में कौन से तिल का सेवन आपके लिए ज्यादा बेहतर हो सकता है.
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10 बजे, 12 बजे, 2 बजे...रात को किस समय सोने से शरीर पर कैसा असर पड़ता है? जानें रात में कितने बजे सोना और सुबह कितने बजे उठना सबसे अच्छा है
What is the golden time of sleep: सेहत को दुरुस्त बनाए रखने के लिए केवल 8 घंटे की नींद नहीं, बल्कि सही समय पर सोना भी उतना ही जरूरी है.
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Fresh vs Dried Figs: कौन सा अंजीर सबसे अच्छा है, सूखा या ताजा? डॉक्टर ने बताया किसे खाने से मिलते हैं ज्यादा फायदे
Fresh vs Dried Figs: कई लोगों के मन में सवाल होता है कि कौन सा अंजीर खाने से आपको ज्यादा फायदे मिल सकते हैं, ताजा या सूखा? आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इसका जवाब-
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रात को नींद न आने के क्या कारण हैं? डॉक्टर ने बताया इन 3 वजह से नहीं सो पाते हैं आप
Proven Tips to Sleep Better at Night: डॉक्टर ने रात के समय नींद न आने के 3 सबसे बड़े कारण बताए हैं. डॉक्टर कहती हैं इन कारणों में सुधार कर आप अपने नींद के पैटर्न को भी सुधार सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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क्या रोज एवोकाडो खाना ठीक है? 1 दिन में कितना एवोकाडो खाना चाहिए, एक्सपर्ट से जानिए Avocado के फायदे
Avocado Benefits: एवोकाडो एक ऐसा फल है, जिसे सेहत और सुंदरता दोनों के लिए इस्तेमाल किया जाता है. जिसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है.
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रोजाना के ये 5 छोटे-छोटे बदलाव, बेहतर लाइफस्टाइल नींव, डॉक्टर ने बताया सुबह से लेकर शाम तक रूटीन
Daily Routine Small Changes: लंबे समय तक हेल्दी रहने की नींव डेली रूटीन के छोटे-छोटे बदलावों से रखी जाती है ना कि इंस्टाग्राम की किसी रील को फॉलो कर के. जोटा हेल्थकेयर के ग्रुप सीईओ, डॉ. सुजीत पॉल ने बताया कि रोजाना के कुछ बदलाव से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं?
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सेंधा नमक, काला नमक या सफेद नमक, फिटनेस कोच से जानें सेहत के लिए कौन सा नमक सबसे अच्छा है
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क्या रोज एवोकाडो खाना ठीक है? 1 दिन में कितना एवोकाडो खाना चाहिए, एक्सपर्ट से जानिए Avocado के फायदे
Avocado Benefits: एवोकाडो एक ऐसा फल है, जिसे सेहत और सुंदरता दोनों के लिए इस्तेमाल किया जाता है. जिसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है.
