Benefits Of Exercise

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  सुबह 5 बजे उठने के हैं गजब के फायदे, जानने के बाद आप भी नहीं उठेंगे सूर्योदय के बाद

  इस लेख में सुबह 5 बजे उठने के कितने फायदे हो सकते हैं इसके बारे में चर्चा करेंगे, जिसे जानने के बाद आप भी देर से सोना छोड़ सुबह जल्दी उठने लगेंगे...

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  आपकी सेहत पर चार चांद लगा सकती है सुबह की ये आदतें, क्या आपको पता है स्वस्थ रहने का राज

  Healthy Morning Routine: अगर हम सुबह के समय को सही तरीके से उपयोग करें, तो न केवल हमारी सेहत बेहतर होती है बल्कि हमारे मनोबल में भी सकारात्मक बदलाव आता है. यहां कुछ ऐसी आदतें हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी सेहत में चार चांद लगा सकते हैं.

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  सर्दियों में मॉर्निंग वॉक करना सही है या नहीं? जानिए शानदार फायदे और गंभीर नुकसान

  Morning Walk In Winters: क्या आप भी रोज सुबह टहलते हैं? सर्दियों में सुबह मॉर्निंग वॉक करना सही है या नहीं, और इसके क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं. यहां जानिए...

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  पतला होने के लिए रोज 10 हजार स्टेप कैसे चलें? ये 7 तरीके अपना सकते हैं आप

  How to Walk 10000 Steps a Day: जब भी एक्टिव रहने की बात होती है तो 10 हजार कदम सबके माइंड में आता है. सबसे बड़ा सवाल ये है कि 10 हजार कदम पूरे कैसे करें? हम जानेंगे कि आप 10,000 कदम चलने का लक्ष्य कैसे हासिल कर सकते हैं.

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  World Arthritis Day 2024: गठिया के दर्द से छुटकारा दिलाने में मददगार हैं ये 5 असरदार व्यायाम, रोज करने से होगा फायदा

  World Arthritis Day 2024: व्यायाम न केवल जोड़ों के दर्द को कम करता है, बल्कि यह गतिशीलता और लचीलापन बढ़ाने में भी मदद करता है. यहां 5 ऐसे प्रभावी व्यायाम बताए जा रहे हैं, जो गठिया के दर्द से राहत दिलाने में सहायक हो सकते हैं.

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  ब्रेकफास्ट से डिनर तक, पीएम मोदी की डाइट में होती हैं ये चीजें, रोजाना फिट रहने के लिए करते हैं यह वर्कआउट

  18-18 घंटे काम करने के बाद भी पीएम मोदी के चेहरे पर जरा सी थकान नहीं दिखती हैं. वह दिनभर एक्टिव रहते हैं. आइए जानते हैं पीएम मोदी की हेल्थ का राज.

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  पतले हो जाएंगे पक्का बस दादी-नानी की स्पेशल रेसिपी से बना लीजिए ये लड्डू और रोज एक खाइए

  हम आपको एक ऐसे लड्डू की रेसिपी बता रहे हैं जिसे खाकर आप वजन कम कर सकते हैं. ये ऐसी-वैसी नहीं बल्कि दादी-नानी की स्पेशल रेसिपी है.

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  सुबह खाली पेट ये काम करने से तेजी से घटेगा बॉडी फैट? जानिए क्यों बहुत लोग अपनाते हैं ये तरीका

  Body Fat Kaise Kam Kare: वजन घटाने के लिए वर्कआउट और सही खान-पान का संतुलन बहुत जरूरी है. अक्सर लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि क्या खाली पेट वर्कआउट करने से वजन तेजी से घटता है?

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  क्या आपको पता है टंग एक्सरसाइज करने के फायदे, अगर नहीं तो यहां देखें अमेरिकी ओलंपियन कोलीन क्विगली का ये वीडियो

  वर्ल्ड रिकॉर्ड होल्डर 31 साल की कोलीन क्विगली ने कुछ दिनों पहले अपने इंस्टाग्राम पर अपने वर्कआउट रूटीन का वीडियो शेयर किया वीडियो में कोलीन क्विगली ने टंग की एक्सरसाइज के बारे में इंफॉर्मेशन दी और उसको करके भी दिखाया.

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  Benefits of walking backwards: सीधा नहीं, उल्टा चलिए जनाब, वॉक से दोगुने ज्यादा मिलेंगे फायदे

  रिवर्स वॉकिंग आपके शरीर और दिमाग के बीच के संतुलन को बेहतर बनाती है. नॉर्मल वॉक की जगह उल्टा चलने पर आपके दिमाग का पूरा ध्यान आपके शरीर के मूवमेंट पर होता है. इससे शरीर का संतुलन भी बढ़ता है और दिमाग की एकाग्रता भी.

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  मिनटों में याद हो जाएगा सब, रोज करेंगे ये ब्रेन एक्सरसाइज, फिर बच्चे क्या बड़े भी बन जाएंगे चैंपियन

  अपनी याददाश्त को तेज करने के लिए दिमाग की एक्सरसाइज करना जरूरी होता है. इससे दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है.

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  शाम को ये 5 एक्सरसाइज करने से वजन होगा तेजी से कम, बढ़ेगी इम्यूनिटी और रात में आएगी सुकून भरी नींद

  Best exercise for good health : हमेशा थका हुआ फील करते हैं और वजन भी तेजी से बढ़ रहा है तो शाम के समय कीजिए ये 5 एक्सरसाइज. कुछ ही दिनों में हो जाएंगे एकदम फिट.

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  क्या खाली पेट वर्कआउट करने से जल्दी पतले होते हैं? जानिए वजन कम करने के लिए कब करें एक्सरसाइज

  Empty Stomach Workout For Weight Loss: कुछ लोग मानते हैं कि खाली पेट वर्कआउट करने से तेजी से फैट बर्न होता है और बॉडी फैट घटाकर शरीर को पतला करने में मदद मिलती है, लेकिन ऐसा वाकई में सच है? खाली पेट वर्कआउट के फायदे और नुकसान दोनों ही हैं. यहां जानिए कैसे.

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  एक्सपर्ट ने कहा पतला होना चाहते हैं तो पहले जान लें ठंडा या गर्म पानी, किससे तेजी से वजन होगा कम

  Water benefits for weight loss : वजन कम करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं. अगर आप भी वजन कम करने की सोच रहे हैं तो जान लीजिए ठंडा या गर्म कौन सा पानी आपके लिए बेहतर है.

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  महज 21 दिनों में कम किया 13 किलो वजन, सिर्फ पानी पर किया गुज़ारा, जानिए इस ‘चमत्कार’ की क्यों हो रही हर ओर चर्चा

  एडिस मिलर ने 21 दिनों में पानी के उपवास से 13 किलो वजन कम किया. अपनी इस जर्नी को वह लाइफ चेंजिंग बता रहे हैं. एडिस ने यूट्यूब पर वीडियो शेयर कर अपनी ट्रांसफॉर्मेशन की जर्नी को डिटेल में बताया.