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Created By: Ruchi Pant
सीढ़ियाँ चढ़ना वज़न कम करने में करता है मदद
Image Credit: Unsplash
22/04/25
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रोज़ाना सीढ़ियाँ चढ़ना फैट बर्न करने का आसान तरीका है.
इससे शरीर की कैलोरी तेज़ी से बर्न होती है.
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10 मिनट की सीढ़ियाँ चढ़ना रनिंग जितना असरदार होता है.
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ये पैर,पेट और जांघ की चर्बी घटाने में मदद करता है.
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इससे हार्ट और फेफड़ों की सेहत भी बेहतर होती है.
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ऑफिस या घर में लिफ्ट की बजाय सीढ़ियाँ अपनाएं.
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हर दिन थोड़ी-थोड़ी सीढ़ियाँ चढ़ना शुरू करें.
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