Byline: Ruchi Pant

19/05/25

Squats करने के 7 बेहतरीन फायदे

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Squats पैरों की मसल्स को मज़बूत और शेप में लाने में मदद करते हैं.

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यह व्यायाम शरीर की स्थिरता और संतुलन को बेहतर बनाता है.

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रोज़ाना Squats करने से घुटनों और कूल्हों की ताकत बढ़ती है.

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यह कैलोरी बर्न करने में मदद करता है जिससे वजन कम होता है.

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Squats करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है.

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रोज रूप से स्क्वॉट्स करने से बॉडी पॉश्चर सुधरता है.

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