Arm Exercise

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  कंधों के दर्द से राहत, हाथों को मजबूती और शरीर को एनर्जी देता है ये एक आसान योग, जानें घर पर करने का सही तरीका

  Yoga for Arm Strength: यह एक योग क्रिया कंधों, भुजाओं और ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में कारगर है. रेगुलर प्रैक्टिस से न केवल शरीर की शारीरिक शक्ति बढ़ती है, बल्कि एनर्जी, स्फूर्ति और मानसिक ताजगी भी मिलती है.

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  आर्म फैट घटाने के 5 असरदार तरीके, वजन कम करने के साथ बाजुओं को भी बनाएं टाइट और सुडौल

  अगर रोजाना कुछ चुनिंदा व्यायाम सही तरीके से किए जाएं, तो बाजुओं की चर्बी धीरे धीरे कम होने लगती है और हाथों में मजबूती भी आती है. यहां जानिए ऐसे ही 5 असरदार एक्सरसाइज.

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  चीन से लगी सीमा पर भारत की तीनों सेनाएं करने जा रहीं सैन्य अभ्यास, वजह भी जान लें

  पूर्वी प्रचंड प्रहार के जरिए ईस्टर्न कमांड का विरोधियों को एक स्पष्ट संकेत है कि तीनों सेनाएं एकीकृत, तकनीक-प्रधान युद्ध संचालन के जरिए उभरते खतरों का सामना करने के लिए तैयार और सक्षम हैं. 

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  पाकिस्तान की उड़ेगी नींद! तीनों सेनाओं ने सीमा पर शुरू किया 'त्रिशूल' अभ्यास

  भगवान शिव के त्रिशूल के नाम पर हो रहा यह सैन्य अभ्यास तीनो सेनाओं की संयुक्त शक्ति का प्रतीक भी है. जो एक साथ जमीन, समुद्र और आसमान में वास्तविक युद्ध होने पर दुश्मन से निपटने की रणनीति को तैयार करते है.

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  बाइसेप्स बनाने के लिए ये हैं 5 बेस्ट एक्सरसाइज, घर पर भी कर सकते हैं

  हमने आपके लिए कुछ ऐसी एक्सरसाइज चुनी हैं, जो सबसे असरदार हैं और जिन्हें सही तरीके से करने से आपके बाइसेप्स अच्छे हो सकते हैं.

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  बॉडी को खूबसूरत और टोंड बनाने के लिए घर पर 5 मिनट करें ये एक्सरसाइज, हफ्तों में ही दिख जाएगा कमाल

  Best exercise for toned arms : हम यहां पर आपको 5 मिनट की एक ऐसी एक्सरसाइज बताने जा रहे हैं जिससे आपके आर्म्स की चर्बी कम होगी और उसे एक अच्छा शेप मिलेगा. 

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  रोज सिर्फ 5 मिनट का ये वर्कआउट घटाएगा सारा मोटापा, किसी भी उपकरण की नहीं पड़ेगी जरूरत, देखें वीडियो

  Workout For Fat Loss: यास्मीन कराचीवाला ने एक बहुत ही आसान और झटपट किए जाने वाला वर्कआउट शेयर किया है जिसे आप घर बैठे ही अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं.

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  Arm Fat Exercise: चर्बी से लटकने लगे हैं हाथ तो तुरंत शुरू करें ये एक्सरसाइज, तेजी से कम होगा फैट

  कुछ लोगों के हाथों में काफी फैट जम जाता है और वो अजीब दिखने लगते हैं. ऐसे में हम आपको आज कुछ ऐसी आसान एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं

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  बेहतर ग्रिप के लिए जरूरी है स्ट्रॉन्ग फोर आर्म्स, घर पर इन आसान एक्सरसाइज के साथ बनाएं अपनी Forearms को मजबूत

  Exercises For Forearms: ग्रिप को बेहतर करने के लिए फोरआर्म्स एक्सरसाइज जरूरी हैं. बेहतर फोरआर्म्स किसी भी व्यक्ति के फिजिकली एक्टिव होने का सबूत होते है.

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  कलाई में दर्द से हैं परेशान, जानिए क्यों होता है कलाई में दर्द और इससे बचाव के क्या हैं उपाय

  Causes of Wrist Pain: लंबे समय तक कंप्यूटर और लैपटॉप पर काम करने का बॉडी पर बुरा असर पड़ता है. इससे पीठ, गर्दन, कंधों, हाथों, सिर और आंखों में दर्द की शिकायत तेजी से बढ़ रही है. माउस के यूज के कारण लोगों को कलाई में दर्द का सामना करना पड़ता है.