Arm Exercise
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चीन से लगी सीमा पर भारत की तीनों सेनाएं करने जा रहीं सैन्य अभ्यास, वजह भी जान लें
पूर्वी प्रचंड प्रहार के जरिए ईस्टर्न कमांड का विरोधियों को एक स्पष्ट संकेत है कि तीनों सेनाएं एकीकृत, तकनीक-प्रधान युद्ध संचालन के जरिए उभरते खतरों का सामना करने के लिए तैयार और सक्षम हैं.
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पाकिस्तान की उड़ेगी नींद! तीनों सेनाओं ने सीमा पर शुरू किया 'त्रिशूल' अभ्यास
भगवान शिव के त्रिशूल के नाम पर हो रहा यह सैन्य अभ्यास तीनो सेनाओं की संयुक्त शक्ति का प्रतीक भी है. जो एक साथ जमीन, समुद्र और आसमान में वास्तविक युद्ध होने पर दुश्मन से निपटने की रणनीति को तैयार करते है.
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बाइसेप्स बनाने के लिए ये हैं 5 बेस्ट एक्सरसाइज, घर पर भी कर सकते हैं
हमने आपके लिए कुछ ऐसी एक्सरसाइज चुनी हैं, जो सबसे असरदार हैं और जिन्हें सही तरीके से करने से आपके बाइसेप्स अच्छे हो सकते हैं.
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बॉडी को खूबसूरत और टोंड बनाने के लिए घर पर 5 मिनट करें ये एक्सरसाइज, हफ्तों में ही दिख जाएगा कमाल
Best exercise for toned arms : हम यहां पर आपको 5 मिनट की एक ऐसी एक्सरसाइज बताने जा रहे हैं जिससे आपके आर्म्स की चर्बी कम होगी और उसे एक अच्छा शेप मिलेगा.
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रोज सिर्फ 5 मिनट का ये वर्कआउट घटाएगा सारा मोटापा, किसी भी उपकरण की नहीं पड़ेगी जरूरत, देखें वीडियो
Workout For Fat Loss: यास्मीन कराचीवाला ने एक बहुत ही आसान और झटपट किए जाने वाला वर्कआउट शेयर किया है जिसे आप घर बैठे ही अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
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Arm Fat Exercise: चर्बी से लटकने लगे हैं हाथ तो तुरंत शुरू करें ये एक्सरसाइज, तेजी से कम होगा फैट
कुछ लोगों के हाथों में काफी फैट जम जाता है और वो अजीब दिखने लगते हैं. ऐसे में हम आपको आज कुछ ऐसी आसान एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं
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बेहतर ग्रिप के लिए जरूरी है स्ट्रॉन्ग फोर आर्म्स, घर पर इन आसान एक्सरसाइज के साथ बनाएं अपनी Forearms को मजबूत
Exercises For Forearms: ग्रिप को बेहतर करने के लिए फोरआर्म्स एक्सरसाइज जरूरी हैं. बेहतर फोरआर्म्स किसी भी व्यक्ति के फिजिकली एक्टिव होने का सबूत होते है.
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कलाई में दर्द से हैं परेशान, जानिए क्यों होता है कलाई में दर्द और इससे बचाव के क्या हैं उपाय
Causes of Wrist Pain: लंबे समय तक कंप्यूटर और लैपटॉप पर काम करने का बॉडी पर बुरा असर पड़ता है. इससे पीठ, गर्दन, कंधों, हाथों, सिर और आंखों में दर्द की शिकायत तेजी से बढ़ रही है. माउस के यूज के कारण लोगों को कलाई में दर्द का सामना करना पड़ता है.
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भारतीय सेना के जवानों का जज्बा देख फैन हुए लोग, हरिमऊ शक्ति अभ्यास 2023 की तस्वीरें हुई वायरल
23 अक्टूबर से शुरू हुआ यह द्विपक्षी अभ्यास भारतीय और मलेशियाई सेना के बीच एक ज्वाइंट एक्सरसाइज है, जिनका समापन 5 नंवबर को होगा. पिछले साल (2022) नंवबर में मलेशिया के पुलाई, क्लुआंग में यह अभ्यास आयोजित किया गया था.
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फिटनेस एक्सपर्ट ने बताया हाथ की चर्बी कम करने की आसान एक्सरसाइज, 1 महीने में गलेगा फैट
Easy exercise : फिटनेस ट्रेनर नेहा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा करके बांहों की चर्बी कम करने के बेहद ही आसान टिप्स दिए हैं, जिसे आप फॉलो कर सकते हैं.
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तेजी से वजन घटाने के लिए करें ये 4 योगासन एक महीने में शरीर आने लगेगा शेप में
Exercise for Belly fat burn : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे योगासन बताने वाले हैं जिसे लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाकर 1 महीने में अपनी बॉडी को शेप में ला सकते हैं.
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सात फेरे लेने से पहले जिम में पसीना बहाने पहुंच गई दुल्हन, लोग बोले- दूल्हे राजा संभलकर
इस वायरल वीडियो में लाल जोड़े में सजी धजी दुल्हन, शादी से पहले जिम में वर्कआउट करते हुए पसीना बहाती नजर आ रही है. दुल्हन को मंडप पर जाने से पहले जिम में डंबल उठाते देखा जा सकता है.
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How To Reduce Arm Fat Quickly: ढीली और लटकती बाजुएं कर रही हैं परेशान? जानें आर्म फैट घटाने व स्किन टाइटनिंग के आसान टिप्स...
How To Reduce Arm Fat Quickly: हर बार आर्म्स फैट यानी बाजुओं पर चर्बी की परत का कारण मोटापा नहीं होता, इसके कई और कारण हो सकते हैं. चलिए आज जानते हैं कि आर्म्स फैट के कारण (Cause of Arms fat) क्या क्या हो सकते हैं और इसके साथ ही इसे दूर करने के कुछ तरीके भी जानेंगे.
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क्या आपकी Arms भी हैं बहुत मोटी, तो अब से करें ये आसान एक्सरसाइज
Arm exercise : आपको यहां पर कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं जिसको अपनाकर आप अपने बाजुओं में जमे फैट को आसानी से गला सकती हैं. इससे आपके पुराने कपड़े दोबारा से फिट होने लग जाएंगे.
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योगा और जिम जाने के लिए समय नहीं है और पेट की चर्बी बढ़ती जा रही है? बस 10 मिनट करें ये Exercise
Weight loss tips : आज से आप यहां बताई जा रही 4 दस मिनट की एक्सरसाइज से मोटापा घटाने की अपनी यात्रा को शुरू कर दीजिए, फिर देखिए कैसे आपके शरीर की काया पलट होती है.
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