'Anemia'

Roasted gram : भुना चना आपके पेट को तो दुरुस्त रखेगा ही साथ में जिन लोगों को खून की कमी हो गई है वो भी पूरी करेगा. इसके अलावा भी कई लाभ हैं जो लेख में बताया गया है.

इस रिसर्च (Science Research) का आखिरी लक्ष्य प्रयोग में लाए जा सकने वाले, विरेल ब्लड-ग्रुप (Blood-Group) वाले खून को विकसित करना है जो अक्सर मिलना मुश्किल होता है.  

Jaggery Benefits: गुड़ कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो सर्दियों के मौसम में हमे कई तरह की बीमारियों से बचाता हैं. हमारे खून को साफ करता है, पाचन को सहीं रखता है साथ ही हमारे चेहरे पर निखार भी लाता हैं.

Chia seed benefits for women : वैसे तो आपने हमारी वेबसाइट पर महिलाओं की सेहत से संबंधित कई लेख पढ़े होंगे जिसमें खुद को स्वस्थ्य रखने के कई नुस्खे बताए गए हैं. ऐसे ही इस बार हम आपको चिया सीड को डाइट में शामिल करके क्या 4 लाभ होंगे उसके बारे में बताएंगे. 

Vitamin B12: विटामिन बी12 प्लांट बेस्ड फूड में स्वाभाविक रूप से मौजूद नहीं होता है. वेगन और वेजिटेरियन लोगों को यह ध्यान रखना चाहिए कि वे इसकी कमी को रोकने के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी12 से भरपूर फूड्स का सेवन करें.

How To Get Rid Of Anemia: यहां कुछ फल और सब्जियां हैं, जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, जिससे आपका हीमोग्लोबिन लेवल (Hemoglobin Level) सामान्य हो सके.

Vitamin b12 deficiency : यहां हम इस विटामिन की कमी पूरी करने के लिए शाकाहारी विकल्प (Vegetarian food) बता रहे हैं जिसके सेवन से सेहत को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी.

Early Sign Of Iron Deficiency: आयरन की कमी शरीर में रेड ब्लड सेल्स के हेल्दी प्रोडक्शन को प्रभावित करती है, जो कई शारीरिक कार्यों को बाधित करती है. यहां आयरन की कमी के बारे में वह सब कुछ है जो आपको जानना चाहिए.

Egg For Breakfast: अंडे पौष्टिक और ढेर सारे फायदों से भरे होते हैं. आपको अपने नाश्ते में अंडे को क्यों शामिल करना चाहिए. जानने के लिए यहां पढ़ें.

Benefits Of Chirata: चिरायता एक आयुर्वेदिक हर्ब है. इसे कई बीमारियों में औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. चिरायता में पाए जानें वाले आयुर्वेद गुण बुखार को कम करने में मदद कर सकते हैं. इतना ही नहीं इसे डायबिटीज में भी काफी फायदेमंद माना जाता है.