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मानसून में पेट और पाचन रहेगा ठीक, करें ये आयुर्वेदिक उपाय

Story Created by: Arti Mishra
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मानसून में सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है. खासकर पेट से जुड़ी समस्याओं का क्योंकि इस मौसम में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है.

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जब पाचन तंत्र कमजोर होता है तो अपच, गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती है. इन समस्याओं के दूर करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय कारगर साबित होते हैं.

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मानसून में जीरा का सेवन करना बेहद फायदेमंद साबित होता है. जीरा पाचन एंजाइम्‍स को उत्तेजित करने और इंफ्लेमेशन व गैस को कम करने का काम करता है.

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इसे बनाने के लिए 1 चम्मच जीरा को पानी में उबालें, इसे छान लें. ध्यान रहे कि इसे खाने के बाद पीएं. इससे पाचन प्रक्रिया में सुधार होता है.

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आयुर्वेद के मुताबिक हींग पेट के लिए काफी अच्छी मानी जाती है. इससे गैस, ऐंठन और पेट दर्द से राहत मिल सकती है.

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इसे बनाने के लिए गर्म पानी में एक चुटकी हींग को मिलाकर पीएं. इसे खाना खाने के बाद पीना फायदेमंद साबित हो सकता है.

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अजवाइन और सेंधा नमक का कॉम्बिनेशन पेट की सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. इसका सेवन अपच और पेट फूलने जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं.

इसके लिए पहले अजवाइन को भून लें और एक चुटकी सेंधा नमक लेकर इसे पानी में उबालकर पीएं. इससे पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है.

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अदरक-नींबू की चाय पी सकते हैं. अदरक मेटाबॉलिज्म को तेज कर एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है. जबकि नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है.

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खाने के बाद सौंफ चबाने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं खत्म होती है. इससे पाचन प्रक्रिया सही रहती है और पेट फूलने की समस्या कम होती है.

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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट की सलाह लें.

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