मानसून में पेट और पाचन रहेगा ठीक, करें ये आयुर्वेदिक उपाय
Story Created by: Arti Mishra Image Credit: Unsplash
मानसून में सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है. खासकर पेट से जुड़ी समस्याओं का क्योंकि इस मौसम में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है.
Image Credit: Unsplash
जब पाचन तंत्र कमजोर होता है तो अपच, गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती है. इन समस्याओं के दूर करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय कारगर साबित होते हैं.
Image Credit: Unsplash
मानसून में जीरा का सेवन करना बेहद फायदेमंद साबित होता है. जीरा पाचन एंजाइम्स को उत्तेजित करने और इंफ्लेमेशन व गैस को कम करने का काम करता है.
Image Credit: Unsplash
Heading 2
इसे बनाने के लिए 1 चम्मच जीरा को पानी में उबालें, इसे छान लें. ध्यान रहे कि इसे खाने के बाद पीएं. इससे पाचन प्रक्रिया में सुधार होता है.
Image Credit: Pexels
आयुर्वेद के मुताबिक हींग पेट के लिए काफी अच्छी मानी जाती है. इससे गैस, ऐंठन और पेट दर्द से राहत मिल सकती है.
Image Credit: Pexels
Image Credit: Pexels
इसे बनाने के लिए गर्म पानी में एक चुटकी हींग को मिलाकर पीएं. इसे खाना खाने के बाद पीना फायदेमंद साबित हो सकता है.
Image Credit: Pexels
अजवाइन और सेंधा नमक का कॉम्बिनेशन पेट की सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. इसका सेवन अपच और पेट फूलने जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं.
इसके लिए पहले अजवाइन को भून लें और एक चुटकी सेंधा नमक लेकर इसे पानी में उबालकर पीएं. इससे पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है.
Image Credit: Pexels
अदरक-नींबू की चाय पी सकते हैं. अदरक मेटाबॉलिज्म को तेज कर एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है. जबकि नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है.
Image Credit: Pexels
खाने के बाद सौंफ चबाने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं खत्म होती है. इससे पाचन प्रक्रिया सही रहती है और पेट फूलने की समस्या कम होती है.
Image Credit: Pexels
यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें.