Weight Loss
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वजन कम करने के लिए खाने के बाद हर रोज कितने कदम चलना चाहिए, वजन कंट्रोल करने के साथ मिलेंगे और स्वास्थ्य लाभ
- Friday July 26, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
पैदल चलना एक बेहतरीन एक्सरसाइज है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. इस तरह की एक्सरसाइज हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाती है, कैलोरी बर्न करती है और वजन कंट्रोल करने में मदद करती है.
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पतला होना है तो बस इस तरह से कर दें चलना शुरू, कुछ ही दिनों में घटने लगेगा वजन, हो जाएंगे फिट
- Friday July 26, 2024
- Edited by: अनु चौहान |
आपको जानकर हैरानी होगी कि अधिकांश लोगों को वजन कम करने के लिए वॉकिंग करने का सही तरीका मालूम नहीं है. यदि आप चाहते हैं कि आपका वजन कम हो जाए तो डॉक्टर के बताए इन चार तरीकों पर गौर करें.
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मोटापा बढ़ने से फैल गई है कमर, तो रोज 15 मिनट करें ये कारगर एक्सरसाइज, कमर का साइज होने लगेगा कम
- Thursday July 25, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Waist Fat Kam Karne Wali Exercise: आजकल मोटापा घटाने के लिए हर कोई परेशान है. खासकर कमर को पतला करने के लिए सही एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है. एक पतली और तगड़ी कमर न केवल आपके कॉन्फिडेंस को बढ़ाती है, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है.
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डॉक्टर ने बताया ऐसा आयुर्वेदिक नुस्खा जिससे पेट की एक नहीं बल्कि कई दिक्कतें हो जाएंगी दूर, जान लीजिए आप भी
- Thursday July 25, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
त्रिफला का इस्तेमाल आमतौर पर आयुर्वेदिक औषधि के रूप में होता है. डॉक्टर से जानिए सेहत को दुरुस्त रखने के लिए त्रिफला किस-किस तरह से असर दिखाता है.
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वजन कम करने में मदद करेगा किचन में रखा ये मसाला, बस इस तरह करें इस्तेमाल, मक्खन की तरह पिघल जाएगा मोटापा
- Thursday July 25, 2024
- Edited by: अनु चौहान |
Ajwain Water for Weight Loss : अगर आप वजन घटाना चाह रहे हैं तो किचन में रखे अजवाइन को बस इस तरह से रोज यूज कीजिए. इससे आपको और भी ढेर सारे फायदे मिलेंगे.
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दिन में 2 बार पी लें ये चीज, शरीर में जमा फैट गल-गलकर निकलेगा बाहर, अंदर हो जाएगा बाहर निकला पेट
- Tuesday July 23, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
Herbal Tea for Weight Loss: अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आप कुछ ड्रिंक्स को भी अपनी इस जर्नी में शामिल कर सकते हैं. बता दें कि कुछ हर्बल टी का सेवन वेट लॉस में बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है.
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भारतीय बच्चों में मोटापा क्यों बढ़ रहा है, कैसे कर सकते हैं वेट को कंट्रोल, यहां हैं अभी तक के Best Weight Loss Tips
- Tuesday July 23, 2024
- Edited by: अनिता शर्मा |
How to Keep Weight Under Control: खानपान में आए बदलाव, सेडेंटरी लाइफस्टाइल, बढ़ता स्क्रीन टाइम और जेनेटिक कारण भारत में बढ़ते मोटापे की सबसे बड़ी वजहों की लिस्ट में शामिल हैं.
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दाल-चावल खाने का सही तरीका बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट, पेट भी होने लगेगा कम
- Tuesday July 23, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
घर का देसी खाना ही कई तरह से वजन को कम करने में असरदार साबित होता है. लेकिन, इसे सही तरह से खाना बेहद जरूरी है. इसी बारे में बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट.
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हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करेंगे ये 4 तरीके, Blood Pressure की दिक्कतें होने लगेंगी दूर
- Monday July 22, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
हाई ब्लड प्रेशर कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का कारण बनता है. इससे हार्ट अटैक तक की नौबत आ सकती है. ऐसे में वक्त रहते ब्लड प्रेशर को मैनेज करना जरूरी होता है.
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वजन कम करना हो या फिर बीमारियों से दूर रहना, एक्सपर्ट का बताया यह सलाद आपकी करेगा मदद
- Monday July 22, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Easy salad recipe : हम आपके लिए लाए हैं न्यूट्रिशिनस्ट चितवन गर्ग के इंस्टाग्राम पेज पर शेयर हेल्दी सलाद रेसिपी, जिसे बनाना एकदम आसान है. तो चलिए फटाफट जानते हैं इसको बनाने की सामग्री और विधि.
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सुबह की ये हेल्दी हैबिट्स आपके बैली फैट को तेजी से जलाने में कर सकती है मदद
- Sunday July 21, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Belly fat burn tips: प्रत्येक निवाले का स्वाद लेना और धीरे-धीरे खाना आपके वजन को कम करता है. भोजन करते समय आपको फोन के इस्तेमाल से बचना चाहिए. यहां तक की टीवी भी न देखें. शांत मन से खाने से अच्छे से डाइजेस्ट होता है.
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सुबह खाली पेट दूध में मिलाकर खा लें ये बीज, तेजी से वजन कम करने में करेगा मदद, बाहर निकली तोंद हो जाएगी अंदर
- Saturday July 20, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
Flax Seeds for Weight Loss: आज के समय में मोटापा एक ऐसी समस्या बन गया है जिससे अमूमन लोग परेशान रहते हैं. अगर आप भी वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो ये बीज आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
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वजन करना है कम तो डाइट में शामिल करें ये 4 साउथ इंडियन फूड, कैलोरी में होते हैं कम
- Tuesday July 23, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
उपमा सूजी, सब्जियों और मसालों से बना एक स्वादिष्ट दलिया है. यह नाश्ते या दोपहर के नाश्ते के लिए एक हल्का, हेल्दी डाइट है. उपमा फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम है. यह वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन भोजन है.
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20 साल के हैं या 40 के, ये है हर उम्र वालों की डाइट, इसे अपनाकर आप रहेंगे हमेशा फिट और हेल्दी
- Wednesday July 24, 2024
- Edited by: अनु चौहान |
Health tips 30 plus age : अगर आप चाहते हैं कि आप हर उम्र में फिट और हेल्दी रहें तो आपको अपनी उम्र के अनुसार समय समय पर डाइट बदलते रहना चाहिए.
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वजन घटाने के लिए किस समय करना चाहिए नाश्ता, सही वक्त पर ब्रेकफास्ट करेंगे तो वेट कंट्रोल होता है
- Friday July 26, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
जल्दबादी में नाश्ता किया जाए या गलत समय पर नाश्ता किया जाए तो वजन बढ़ सकता है. ऐसे में वेट कंट्रोल करने के लिए नाश्ते का सही समय पता होना जरूरी है.
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वजन कम करने के लिए खाने के बाद हर रोज कितने कदम चलना चाहिए, वजन कंट्रोल करने के साथ मिलेंगे और स्वास्थ्य लाभ
- Friday July 26, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
पैदल चलना एक बेहतरीन एक्सरसाइज है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. इस तरह की एक्सरसाइज हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाती है, कैलोरी बर्न करती है और वजन कंट्रोल करने में मदद करती है.
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पतला होना है तो बस इस तरह से कर दें चलना शुरू, कुछ ही दिनों में घटने लगेगा वजन, हो जाएंगे फिट
- Friday July 26, 2024
- Edited by: अनु चौहान |
आपको जानकर हैरानी होगी कि अधिकांश लोगों को वजन कम करने के लिए वॉकिंग करने का सही तरीका मालूम नहीं है. यदि आप चाहते हैं कि आपका वजन कम हो जाए तो डॉक्टर के बताए इन चार तरीकों पर गौर करें.
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मोटापा बढ़ने से फैल गई है कमर, तो रोज 15 मिनट करें ये कारगर एक्सरसाइज, कमर का साइज होने लगेगा कम
- Thursday July 25, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Waist Fat Kam Karne Wali Exercise: आजकल मोटापा घटाने के लिए हर कोई परेशान है. खासकर कमर को पतला करने के लिए सही एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है. एक पतली और तगड़ी कमर न केवल आपके कॉन्फिडेंस को बढ़ाती है, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है.
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डॉक्टर ने बताया ऐसा आयुर्वेदिक नुस्खा जिससे पेट की एक नहीं बल्कि कई दिक्कतें हो जाएंगी दूर, जान लीजिए आप भी
- Thursday July 25, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
त्रिफला का इस्तेमाल आमतौर पर आयुर्वेदिक औषधि के रूप में होता है. डॉक्टर से जानिए सेहत को दुरुस्त रखने के लिए त्रिफला किस-किस तरह से असर दिखाता है.
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वजन कम करने में मदद करेगा किचन में रखा ये मसाला, बस इस तरह करें इस्तेमाल, मक्खन की तरह पिघल जाएगा मोटापा
- Thursday July 25, 2024
- Edited by: अनु चौहान |
Ajwain Water for Weight Loss : अगर आप वजन घटाना चाह रहे हैं तो किचन में रखे अजवाइन को बस इस तरह से रोज यूज कीजिए. इससे आपको और भी ढेर सारे फायदे मिलेंगे.
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दिन में 2 बार पी लें ये चीज, शरीर में जमा फैट गल-गलकर निकलेगा बाहर, अंदर हो जाएगा बाहर निकला पेट
- Tuesday July 23, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
Herbal Tea for Weight Loss: अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आप कुछ ड्रिंक्स को भी अपनी इस जर्नी में शामिल कर सकते हैं. बता दें कि कुछ हर्बल टी का सेवन वेट लॉस में बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है.
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भारतीय बच्चों में मोटापा क्यों बढ़ रहा है, कैसे कर सकते हैं वेट को कंट्रोल, यहां हैं अभी तक के Best Weight Loss Tips
- Tuesday July 23, 2024
- Edited by: अनिता शर्मा |
How to Keep Weight Under Control: खानपान में आए बदलाव, सेडेंटरी लाइफस्टाइल, बढ़ता स्क्रीन टाइम और जेनेटिक कारण भारत में बढ़ते मोटापे की सबसे बड़ी वजहों की लिस्ट में शामिल हैं.
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दाल-चावल खाने का सही तरीका बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट, पेट भी होने लगेगा कम
- Tuesday July 23, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
घर का देसी खाना ही कई तरह से वजन को कम करने में असरदार साबित होता है. लेकिन, इसे सही तरह से खाना बेहद जरूरी है. इसी बारे में बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट.
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हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करेंगे ये 4 तरीके, Blood Pressure की दिक्कतें होने लगेंगी दूर
- Monday July 22, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
हाई ब्लड प्रेशर कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का कारण बनता है. इससे हार्ट अटैक तक की नौबत आ सकती है. ऐसे में वक्त रहते ब्लड प्रेशर को मैनेज करना जरूरी होता है.
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वजन कम करना हो या फिर बीमारियों से दूर रहना, एक्सपर्ट का बताया यह सलाद आपकी करेगा मदद
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- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Easy salad recipe : हम आपके लिए लाए हैं न्यूट्रिशिनस्ट चितवन गर्ग के इंस्टाग्राम पेज पर शेयर हेल्दी सलाद रेसिपी, जिसे बनाना एकदम आसान है. तो चलिए फटाफट जानते हैं इसको बनाने की सामग्री और विधि.
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सुबह की ये हेल्दी हैबिट्स आपके बैली फैट को तेजी से जलाने में कर सकती है मदद
- Sunday July 21, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Belly fat burn tips: प्रत्येक निवाले का स्वाद लेना और धीरे-धीरे खाना आपके वजन को कम करता है. भोजन करते समय आपको फोन के इस्तेमाल से बचना चाहिए. यहां तक की टीवी भी न देखें. शांत मन से खाने से अच्छे से डाइजेस्ट होता है.
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सुबह खाली पेट दूध में मिलाकर खा लें ये बीज, तेजी से वजन कम करने में करेगा मदद, बाहर निकली तोंद हो जाएगी अंदर
- Saturday July 20, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
Flax Seeds for Weight Loss: आज के समय में मोटापा एक ऐसी समस्या बन गया है जिससे अमूमन लोग परेशान रहते हैं. अगर आप भी वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो ये बीज आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
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वजन करना है कम तो डाइट में शामिल करें ये 4 साउथ इंडियन फूड, कैलोरी में होते हैं कम
- Tuesday July 23, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
उपमा सूजी, सब्जियों और मसालों से बना एक स्वादिष्ट दलिया है. यह नाश्ते या दोपहर के नाश्ते के लिए एक हल्का, हेल्दी डाइट है. उपमा फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम है. यह वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन भोजन है.
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20 साल के हैं या 40 के, ये है हर उम्र वालों की डाइट, इसे अपनाकर आप रहेंगे हमेशा फिट और हेल्दी
- Wednesday July 24, 2024
- Edited by: अनु चौहान |
Health tips 30 plus age : अगर आप चाहते हैं कि आप हर उम्र में फिट और हेल्दी रहें तो आपको अपनी उम्र के अनुसार समय समय पर डाइट बदलते रहना चाहिए.
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वजन घटाने के लिए किस समय करना चाहिए नाश्ता, सही वक्त पर ब्रेकफास्ट करेंगे तो वेट कंट्रोल होता है
- Friday July 26, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
जल्दबादी में नाश्ता किया जाए या गलत समय पर नाश्ता किया जाए तो वजन बढ़ सकता है. ऐसे में वेट कंट्रोल करने के लिए नाश्ते का सही समय पता होना जरूरी है.
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