'Healthy Food'

Best Anti Aging Foods: हेल्दी और खूबसूरत दिखना भला किसे पसंद नहीं होता. लेकिन कई बार हमारी खराब लाइफस्टाइल और डाइट के चलते हम समय से पहले उम्रदराज नजर आने लगते हैं.

Ways To Relieve Menstrual Cramps: पीरियड्स के शुरुआती दिन झेलना काफी मुश्किल हो सकता है. यहां बताया गया है कि कंफर्टेबल और बिना दर्द के पीरियड्स के लिए आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

Mango For Health: आम के अंदर जहां कई सारे पोषक तत्व होते हैं, वहीं इसे खाते समय थोड़ी सावधानी भी रखने की जरूरत होती है, नहीं तो इसके नुकसान भी हो सकते हैं. इस चलते आम के साथ कुछ चीजों को नहीं खाने की सलाह दी जाती है.

Calcium Rich Foods: कैल्शियम का नाम आते ही दिमाग में दूध का ख्याल आता है जबकि कैल्शियम के और भी कई स्त्रोत हैं. आइए जानें, डाइट में कौन-कौनसे कैल्शियम से भरपूर फूड शामिल किए जा सकते हैं.

Diabetes Diet Tips: डायबिटीज आपकी आंखों, किडनी और यहां तक कि आपके दिल को भी नुकसान पहुंचा सकता है. डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए डाइट चेंजेस मददगार हो सकते हैं.

How To Improve Good Cholesterol: हार्ट हेल्थ के लिए हेल्दी कोलेस्ट्रॉल लेवल बनाए रखना बेहद जरूरी है. खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. यहां अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देने के लिए कुछ नेचुरल तरीके हैं.

Curd Combination: दही को गलत चीजों के साथ मिलाना जोखिम भरा हो सकता है और आपके स्वास्थ्य को खराब कर सकता है. खराब फूड कॉम्बिनेशन आपकी सेहत के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है.

Best Fruits For Glowing Skin: फलों को अपनी डाइट में शामिल करने से आपकी त्वचा में काफी सुधार हो सकता है. हेल्दी स्किन के लिए फल (Fruits For Healthy Skin) किसी चमत्कार से कम नहीं होते हैं. हम जैसा खाते हैं वैसा ही दिखते हैं. ये बात गांठ बांध लें.

Healthy Dhokla Recipe: ढोकला एक बहुत ही पॉपुलर गुजराती फूड आइटम है. जिसे सिर्फ गुजरात ही नहीं बल्कि, राज्य के हर कोने में खाया और बनाया जाता है.

Heart Friendly Salads: अनियमित खान-पान की वजह से युवा हाई ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन के शिकार हो रहे हैं. इससे बचने का एक ही समाधान है हेल्दी लाइफस्टाइल बनाना. नमक का सेवन कम करना करना और पोटेशियम और फाइबर से भरपूर फूड्स को डाइट में शामिल करना.