अवधेश पैन्यूली
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सिरदर्द होने पर क्या नहीं खाना चाहिए? सिरदर्द को कम करने के लिए इन फूड्स से बचना बहुत जरूरी
Headache Diet: सिरदर्द से बचने के लिए सही डाइट का चयन करना जरूरी है. ऊपर बताए गए फूड्स से बचकर आप सिरदर्द की संभावना को कम कर सकते हैं. हेल्दी डाइट, पर्याप्त पानी पीना और नियमित व्यायाम करने से भी सिरदर्द से राहत मिल सकती है.
- जून 18, 2024 06:18 PM IST
- Written by: अवधेश पैन्यूली
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पानी में मिला लें एक चम्मच इस चीज का पाउडर, सुबह रोज खाली पेट पी लें, डायबिटीज में शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल
Diabetes Diet: सुबह खाली पेट सत्तू पीना डायबिटीज कंट्रोल के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय हो सकता है. इसे अपनी डेली डाइट में शामिल करने से न केवल ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है बल्कि अन्य कई स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त होते हैं.
- जून 18, 2024 04:38 PM IST
- Written by: अवधेश पैन्यूली
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जिनक बीपी कंट्रोल नहीं रहता, वे लोग सुबह करें बस ये एक काम, फिर हमेशा काबू में रहेगा ब्लड प्रेशर लेवल
Blood Pressure: सुबह का एक्सरसाइज रूटीन स्ट्रेस हार्मोन को कंट्रोल करने, एंडोर्फिन लेवल को बढ़ाने और मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है, ये सभी ब्लड प्रेशर को कम करने में योगदान करते हैं.
- जून 18, 2024 03:35 PM IST
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
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जापान में मांस खाने वाले बैक्टीरिया फैलने से हाई अलर्ट, स्ट्रेप्टोकोकल टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम से कुछ ही समय में हो रही है मौत
स्ट्रेप्टोकोकल टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (एसटीएसएस) या मांस खाने वाले बैक्टीरिया के नाम से जानी जाने वाली यह बीमारी तेजी से फैल रही है, जिसके कारण कुछ ही समय में लोगों की मौत हो रही है.
- जून 18, 2024 02:10 PM IST
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
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अर्ध चक्रासन रीढ़ की हड्डी, फेफड़ों को मजबूत बनाने के साथ करता है शरीर का कायाकल्प, देखिए PM Modi का एआई वर्जन
International Yoga Day: 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा. पीएम नरेंद्र मोदी (PM Narendra Modi) के यूट्यूब चैनल पर शेयर वीडियो में कई योग आसनों के बारे में बताया गया है, जिनमें से एक अर्धचक्रासन भी है. पीएम मोदी ने अपने सोशल मीडिया हैंडल पर इस योग को करते हुए खुद का AI वर्जन वीडियो शेयर किया है.
- जून 18, 2024 01:41 PM IST
- Written by: अवधेश पैन्यूली
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गर्मी से बढ़े हीट स्ट्रोक मामले, हॉस्पिटल में भर्ती होने वालों की संख्या में इजाफा, जानें Heat Stroke से बचने के उपाय, क्या खाएं, कैसे बचें
Heat Stroke Cases: हीट स्ट्रोक के कारण पांच लोगों को अस्पताल में भर्ती कराया गया, जिनमें से दो की हालत गंभीर है और उन्हें आरएमएल में भर्ती कराया गया है. ऐसे में इससे बचने के लिए क्या करें, क्या खाएं और कैसे रहें सुरक्षित? यहां हर एक जानकारी है जो मददगार हो सकती है.
- जून 18, 2024 11:51 AM IST
- Written by: अवधेश पैन्यूली
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मोटा बाहर निकला पेट पतला करने के लिए रोज सुबह पिएं इस चीज का पानी, महीनेभर में दिखने लगेगा बड़ा असर
Drink For Belly Fat: अदरक और नींबू का पानी न केवल आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसे अपने रूटीन में शामिल करके आप न केवल पेट की चर्बी कम कर सकते हैं, बल्कि अपने शरीर को भी स्वस्थ और फिट बना सकते हैं.
- जून 18, 2024 01:23 PM IST
- Written by: अवधेश पैन्यूली
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बाल झड़ने से गंजी होने लगी है खोपड़ी, तो बस कर लीजिए ये एक काम, 15 दिन में दिखने लगेगा असर
Hair Fall Rokne Ka Upay: यह उपाय बालों को मजबूती प्रदान करता है उन्हें मोटा करता है और झड़ने से बचाता है. इसके साथ ही, सही खानपान, पर्याप्त नींद और तनाव को कम करने का प्रयास करें ताकि बालों की सेहत बनी रहे.
- जून 18, 2024 02:20 PM IST
- Written by: अवधेश पैन्यूली
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Monday Motivation: इस तरह करें हफ्ते की शुरुआत, पूरा वीक बीतेगा हंसी-खुशी, स्वास्थ्य भी रहेगा अच्छा
Monday Motivation Tips: इन सरल लेकिन प्रभावी स्वास्थ्य टिप्स को अपनाकर आप अपने वीक की शुरुआत हेल्दी और एनर्जी से भरपूर कर सकते हैं. याद रखें स्वास्थ्य सबसे बड़ी संपत्ति है और इसकी देखभाल करना हमारी जिम्मेदारी है. तो चलिए, इस हफ्ते से एक हेल्दी और खुशहाल जीवन की ओर कदम बढ़ाएं!
- जून 17, 2024 02:41 PM IST
- Written by: अवधेश पैन्यूली
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धूम्रपान के समान हैं अकेलेपन के प्रभाव, युवाओं में बढ़ रहे हैं हैरान करने वाले मामले, जानें इसे कैसे दूर करें
एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि अकेलापन युवाओं को भी प्रभावित करता है और इसके हानिकारक प्रभाव धूम्रपान के समान ही होते हैं.
- जून 17, 2024 12:55 PM IST
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
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गर्मियों में इस वजह से बढ़ रही है युवाओं में किडनी स्टोन की समस्या, जानें कारण, लक्षण और राहत के लिए घरेलू उपाय
Kidney Stone Causes In Summer: गर्मियों में बढ़ती गर्मी और पसीने के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे किडनी स्टोन बनने की संभावना ज्यादा हो जाती है. यहां हम बता रहे हैं कि गर्मियों में किडनी स्टोन क्यों होते हैं, लक्षण क्या हैं और उनसे कैसे बचा जा सकता है.
- जून 17, 2024 11:51 AM IST
- Written by: अवधेश पैन्यूली
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Eid-ul-Adha 2024: बकरीद दावत पर ऐसे बनाएं बैलेंस मील, फिटनेस और सेहत दोनों रहेंगे चकाचक
Eid-ul-Adha 2024: जब बात त्यौहारों की आती है तो खाने पीने पर कंट्रोल कर पाना थोड़ा मुश्किल होता है. फिटनेस का ख्याल रखना भी जरूरी है. यहां हम कुछ टिप्स बता रहे हैं कि आप कैसे ईद के मौके पर अपनी सेहत और फिटनेस का ख्याल रख सकते हैं.
- जून 17, 2024 10:51 AM IST
- Written by: अवधेश पैन्यूली
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शाम को एक्सरसाइज करने से ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल करने में मिलती है मदद : अध्ययन
इंसुलिन रेजिस्टेंस या टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम वाले लोगों के लिए एक अच्छी खबर सामने आई है. खासकर उन लोगों के लिए जो इंसुलिन रेजिस्टेंस से ग्रस्त हैं या जिन्हें टाइप 2 फिजिकल एक्टिविटी होने का खतरा है."
- जून 16, 2024 06:28 PM IST
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
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काम का है बहुत ज्यादा दबाव, तो अपनाएं तनाव से आसानी से छुटकारा पाने के 3 कारगर तरीके
How To Get Rid of Stress: कुछ तरीकों को अपनाकर आप अपने जीवन से तनाव को कम कर सकते हैं और एक हेल्दी, खुशहाल जीवन जी सकते हैं. याद रखें, तनाव को कम करने का सबसे जरूरी उपाय है खुद के लिए समय निकालना और खुद का ख्याल रखना.
- जून 16, 2024 04:47 PM IST
- Written by: अवधेश पैन्यूली
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आप भी पी लेते हैं अक्सर कच्चा दूध, तो हो सकती हैं ये 6 दिक्कतें, बीमार होने से बचने के लिए जान लें
Raw Milk Disadvantages: कुछ लोग कच्चे दूध को स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद बताते हैं, लेकिन आपको बता दें कि कच्चे दूध का सेवन करना सेहत के लिए बेहद नुकसानदेय भी हो सकता है. चलिए जानते हैं कैसे...
- जून 16, 2024 03:54 PM IST
- Written by: अवधेश पैन्यूली