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सिर से लेकर पांव तक की बीमारियों मे फायदेमंद है सूर्यभेदन प्राणायाम, जानें करने का सही तरीका और फायदे
सूर्यभेदन प्राणायाम के अभ्यास से कई फायदे मिलते हैं. यह सर्दी-जुकाम, नाक बंद होना और साइनस की समस्या में राहत देता है. यह सिरदर्द और माइग्रेन में बहुत प्रभावी है. इससे वात दोष से होने वाले जोड़ों के दर्द, गठिया और कमर दर्द में आराम मिलता है.
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कब्ज के लिए कौन सा योग करना चाहिए जिससे पेट साफ रहेगा?
Which Yoga Pose Improves Digestion: पाचन को ठीक रखना चाहते हैं? यहां जानें कौन से हैं वो जादुई आसान?
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पीठ दर्द की समस्या से हैं परेशान? ये आसान योगासन दिलाएंगे मुक्ति
Back Pain: पीठ दर्द आजकल बहुत आम समस्या बन गई है. लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना, मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल या गलत मुद्रा में बैठना इसकी मुख्य वजह है. ऐसे में योगासन पीठ दर्द को कम करने और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में बहुत मदद करते हैं.
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हर घर में होती है दालचीनी समेत ये 4 चीजें, लेकिन 99% को नहीं पता वजन कम करने मे साबित होती हैं ब्रह्मास्त्र
Weight Loss Kaise Kare: यहां कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं और एक हेल्दी लाइफस्टाइल जी सकते हैं.
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गणेश चतुर्थी पर भद्रा के साथ बनेगा लक्ष्मी योग? जानें कब करें घर में गणपति की स्थापना?
Ganesh Chaturthi 2025 Puja Time: ऋद्धि-सिद्धि के दाता भगवान श्री गणेश जी के पूजा के लिए अत्यंत ही शुभ मानी जाने वाली गणेश चतुर्थी पर भद्रा के साये के बीच किस समय करें गणपति की पूजा? लक्ष्मी योग के कारण किन राशियों को मिलेगा गणेश पूजा का विशेष फल? गणेश चतुर्थी के सभी शुभ मुहूर्त से लेकर योगों के बारे जानने के लिए पढ़ें ये लेख.
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पीठ दर्द ने जिंदगी बना दी है जहन्नुम तो बाबा रामदेव के बताएं 3 आसन करें, फिर झुकने से नहीं डरेंगे आप
Baba Ramdev Yoga for Back Pain: योग गुरु रामदेव ने 3 ऐसे आसन बताए हैं, जिन्हें रेगुलर करने से पीठ दर्द से 100% राहत मिल सकती है. रोजाना सिर्फ 15 मिनट का समय देकर आप बिना दवा, बिना सर्जरी अपने बैक पेन को ठीक कर सकते हैं. इन आसनों को करना भी आसान है.
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Yoga Mats, Skipping Rope से लेकर Dumbbells तक, Amazon पर मिलेगा सब कुछ, वो भी Wallet-Friendly Price में!
Best Deals On Gym Equipments: अब फिटनेस को अपनाने में कोई रुकावट नहीं! Yoga Mats, Skipping Rope, Dumbbells समेत हर जरूरी फिटनेस गियर Amazon पर अफोर्डेबल कीमत में उपलब्ध हैं. चाहे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करनी हो, कार्डियो एक्सरसाइज पसंद हो या योग का आनंद लेना हो, हर जरूरत के लिए Amazon पर परफेक्ट ऑप्शन मौजूद हैं.
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Weight Loss के बाद Loose Skin से हैं परेशान तो अपनाएं ये उपाय, चुटकियों में दूर होगी समस्या
नीचे हम कुछ तरीकों पर चर्चा कर रहे हैं जिनकी मदद से वजन घटाने के बाद लीज स्किन की समस्या को रोका जा सकता है या कम से कम किया जा सकता है.
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न्यूट्रिशनिष्ट ने शेयर किए एनर्जी लेवल को बढ़ाने वाले फूड्स, आप भी थका हुआ महसूस करें तो डाइट में कर लें शामिल
Foods For Energy: पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का चयन करने से एनर्जी और जरूरी विटामिन और मिनरल को लेने में मदद मिलती है. एनर्जी को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए यहां कुछ फूड्स हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए कौन सी एक्सरसाइज फायदेमंद होती है? जानिए कैसे बालों पर होता है व्यायाम करने असर
Hair Care: व्यायाम हेल्दी हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है. आज हम आपको बता रहे हैं ऐसी ही कुछ एक्सरसाइज के बारे में जो बालों के लिए काफी फायेदमंद मानी जाती हैं.
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लटकती चेहरे की त्वचा पर लानी है कसावट तो रोजाना करें ये 4 योग, सॉफ्ट और चमकदार भी बनेगी स्किन
International Yoga Day 2023: योग स्किन के लिए कमाल कर सकता है. चमकदार और ग्लोइंग स्किन के लिए लोग कई तरह के जतन करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग करके नेचुरल तरीके से अपनी त्वचा का कायाकल्प किया जा सकता है.
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सुबह कर लीजिए ये 5 योगा, दिन भर नहीं महसूस होगी थकान, फुल एनर्जी के साथ फ्लेक्सिबल रहेगी बॉडी
International Yoga Day: वेट लॉस में मदद करने के साथ ही जोड़ों में दर्द को दूर करने में भी योग काफी कारगर माना जाता है. यहां कुछ मेटाबॉलिज्म और बॉडी स्ट्रेंथ को बढ़ाने वाले योगा पोज के बारे में बताया गया है.
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International Yoga Day: बिजी रहने के कारण नहीं मिलता एक्सरसाइज का टाइम, ऑफिस में बैठे-बैठे करें ये 5 योगासन
International Yoga Day 2023: आजकल के बिजी लाइफस्टाइल में एक्सरसाइज के लिए टाइम निकालना किसी चुनौती से कम नहीं है. ऐसे में ऑफिस में किए जा सकने वाले ये योगा पोज आपको दिला सकते है थकान और तनाव से राहत.
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सिर्फ सेहत ही नहीं, योग से शादीशुदा जिंदगी भी बनती है बेहतर, जानिए आपकी रिलेशन पर कैसे होता है खुशनुमा असर
आपका फिट रहना जितना जरूरी है उतना ही जरूरी है कि आपका रिलेशन भी हेल्दी हो. चलिए आपको बताते हैं कि आपकी रिलेशनशिप को हेल्दी रखने में योग कैसे मददगार हो सकता है.
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VIDEO: कंधे पर पैर टिकाकर चाचा ने किया 'तूफानी' डांस, Yoga स्टेप दिखाकर लूटी महफिल
Trending Yoga Dance Video: वायरल हो रहे इस वीडियो में एक बुजुर्ग शख्स अपने पैर को कंधे पर टिकाकर योगा स्टाइल में जबरदस्त डांस करके लोगों का ध्यान अपनी ओर खींच रहा है. वीडियो में बुजुर्ग शख्स का डांस वाकई काबिल-ए-तारीफ है.
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VIDEO: कंधे पर पैर टिकाकर चाचा ने किया 'तूफानी' डांस, Yoga स्टेप दिखाकर लूटी महफिल
Trending Yoga Dance Video: वायरल हो रहे इस वीडियो में एक बुजुर्ग शख्स अपने पैर को कंधे पर टिकाकर योगा स्टाइल में जबरदस्त डांस करके लोगों का ध्यान अपनी ओर खींच रहा है. वीडियो में बुजुर्ग शख्स का डांस वाकई काबिल-ए-तारीफ है.
