Yoga For Back Pain
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उठना बैठना हो गया है मुश्किल? कमर दर्द को इस तरह करें दूर, 5 घरेलू उपाय आएंगे काम
- Monday March 31, 2025
- Edited by: अनिता शर्मा
Home remedies for lower back pain: अक्सर पोस्चर खराब होने की वजह से कमर के निचले हिस्से में दर्द की समस्या हो जाती है. इसकी वजह से उठना बैठना मुश्किल हो जाता है. यहां हम बता रहे हैं इसे ठीक करने के कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय.
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कमर दर्द से छुटकारा पाना है, तो सबसे पहले आपको छोड़नी होंगी अपनी ये आदतें
- Monday March 17, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Treatment of Back Pain: कमर दर्द से बचाव और इलाज के लिए सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाना जरूरी है. यहां बताई गई आदतों को छोड़कर और सही रूटीन अपनाकर आप न केवल कमर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि ऑलओवर हेल्थ में भी सुधार कर सकते हैं.
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कमर दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये 5 योग आसन, जानें इन कारगर एक्सरसाइज को करने का सही तरीका
- Tuesday March 4, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Yoga For Back Pain Relief: कमर दर्द से आज के समय में कई लोगों के लिए बड़ी समस्या बना हुआ है. इसे ठीक करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ योग आसन पीठ और कमर के दर्द से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं.
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क्या कमर दर्द ने आपका उठना-बैठना कर दिया है मुश्किल, तो रोज करें ये 2 योगासन मिलेगी तुरंत राहत
- Saturday November 16, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Back pain relief yog mudra : आपको अपनी रूटीन में यहां बताए जा रहे 2 योगासन को शामिल कर लेना चाहिए. इससे आपको 1 महीने के अंदर कमर दर्द से आराम मिल जाएगा...
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इस एक योग को करने से ठीक होते हैं कई रोग, बूढ़े लोगों के लिए है रामबाण, यहां जानें करने का तरीका
- Friday August 2, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह
योग शब्द का अर्थ ही है स्वयं को अपनी आत्मा से जोड़ना. योग के आठ अलग-अलग भाग हैं जिनमें यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि शामिल है. जब आप इन सभी को करते हैं, तो यह आपको आत्मज्ञान प्राप्त करने में मदद करता है.
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लंबे समय तक सीटिंग वर्क करने से दुखने लगती है कमर, ये तीन योगासन करने से मिलेगी राहत
- Monday July 15, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Yog in back pain : अगर आप भी दफ्तर में घंटों बैठकर काम करते हैं तो आपकी कमर में दर्द होना स्वाभाविक है. ऐसे में कुछ खास आसन आपकी कमर का दर्द दूर कर सकते हैं.
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क्या आपके कमर में भी बनी रहती है दर्द, उठना बैठना हो गया मुश्किल, इन योगासन को करिए रूटीन में शामिल, 1 महीने में पेन से मिलेगी राहत
- Monday July 1, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
कैट-काउ, लोटस पोज और ट्राएंगल पोज जैसे योग आसन मांसपेशियों को मजबूत और आराम देने में मदद कर सकते हैं, जिससे पीठ दर्द से राहत मिल सकती है. आइए जानते हैं इन आसनों को करने का तरीका.
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महिलाओं के लिए चक्की चलनासन के हैं कई फायदे, जानिए क्या क्या
- Monday July 1, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
इस योगासन के लाभों में पेट के अंगों को मजबूत करना, प्रजनन अंगों के कार्य में सुधार करना, पाचन तंत्र के कार्य में सुधार करना, पीठ दर्द को रोकना, पेट की चर्बी कम करना, मासिक धर्म संबंधी समस्याओं से राहत देना और रक्त परिसंचरण को बढ़ाना शामिल है.
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International yoga day 2024 : ये 4 योगासन गर्दन और पीठ दर्द को करेंगे कम, जानिए नाम और करने का तरीका
- Friday June 21, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
अभ्यास के माध्यम से, आप अपने शरीर में हो रहे किसी भी तनाव को दूर करना सीख सकते हैं. ऐसे में यहां बताए जा रहे योगासन को रूटीन में शामिल कर लीजिए, इससे आपको काफी हद तक आराम मिलेगा .
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कमर दर्द से राहत पाने के लिए 3 बेहद आसान और कारगर योग, जानें स्टेप बाई स्टेप पूरा तरीका
- Tuesday June 11, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Back Pain Relief Yoga: इन तीन योगासनों को अपने रूटीन में शामिल करके आप पीठ दर्द से राहत पा सकते हैं और अपने शरीर को हेल्दी और लचीला बना सकते हैं. योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि मानसिक शांति के लिए भी बहुत लाभकारी है.
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लैपटॉप और मोबाइल स्क्रीन के सामने बैठने का है आपका काम, तो 10 मिनट रोज करें एक अचूक योग आसन, कमर और गर्दन का दर्द रहेगा दूर
- Monday January 15, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Puppy Pose Yoga Benefits: घर पर उत्तान शिशोसन कैसे करें? अगर आप भी ऑफिस में या घर पर ज्यादा एक ही पोजिशन में बैठे रहते हैं तो आपको भी इस योग आसान को ट्राई करना चाहिए.
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ऑफिस में घंटो बैठे रहने से अकड़ गई है पीठ, तो ये 4 योगासन करने से मिल जाएगा आराम
- Tuesday November 21, 2023
- Written by: सीमा ठाकुर
Yoga For Back Pain: अगर आप भी पीठ दर्द और पीठ में महसूस होने वाली अकड़न से परेशान हैं तो यहां दिए कुछ योगासन आपके बेहद काम आएंगे.
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इन आसनों को करने से 1 महीने में शरीर के कोने-कोने से पिघलने लगेगी चर्बी
- Monday August 7, 2023
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Fat burning tips : आप अपनी रूटीन में यहां बताए जा रहे योगासन को करना शुरू कर दीजिए, फिर देखिए कैसे आपके शरीर की चर्बी कम होती है.
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प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली परेशानियों से निजात दिलाते हैं ये योगासन, मां और बच्चों दोनों को मिलेगा फायदा
- Tuesday August 1, 2023
- Edited by: Avdhesh Painuly
Yoga For Pregnancy: प्रेगनेंसी के दौरान शारीरिक और मानसिक परेशानियों से निपटने में मदद करने के लिए योग काफी फायदेमंद माना जाता है. यहां कुछ योग आसन हैं जिन्हें आप ट्राई कर सकते हैं.
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उठना बैठना हो गया है मुश्किल? कमर दर्द को इस तरह करें दूर, 5 घरेलू उपाय आएंगे काम
- Monday March 31, 2025
- Edited by: अनिता शर्मा
Home remedies for lower back pain: अक्सर पोस्चर खराब होने की वजह से कमर के निचले हिस्से में दर्द की समस्या हो जाती है. इसकी वजह से उठना बैठना मुश्किल हो जाता है. यहां हम बता रहे हैं इसे ठीक करने के कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय.
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कमर दर्द से छुटकारा पाना है, तो सबसे पहले आपको छोड़नी होंगी अपनी ये आदतें
- Monday March 17, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Treatment of Back Pain: कमर दर्द से बचाव और इलाज के लिए सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाना जरूरी है. यहां बताई गई आदतों को छोड़कर और सही रूटीन अपनाकर आप न केवल कमर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि ऑलओवर हेल्थ में भी सुधार कर सकते हैं.
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कमर दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये 5 योग आसन, जानें इन कारगर एक्सरसाइज को करने का सही तरीका
- Tuesday March 4, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Yoga For Back Pain Relief: कमर दर्द से आज के समय में कई लोगों के लिए बड़ी समस्या बना हुआ है. इसे ठीक करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ योग आसन पीठ और कमर के दर्द से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं.
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क्या कमर दर्द ने आपका उठना-बैठना कर दिया है मुश्किल, तो रोज करें ये 2 योगासन मिलेगी तुरंत राहत
- Saturday November 16, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Back pain relief yog mudra : आपको अपनी रूटीन में यहां बताए जा रहे 2 योगासन को शामिल कर लेना चाहिए. इससे आपको 1 महीने के अंदर कमर दर्द से आराम मिल जाएगा...
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इस एक योग को करने से ठीक होते हैं कई रोग, बूढ़े लोगों के लिए है रामबाण, यहां जानें करने का तरीका
- Friday August 2, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह
योग शब्द का अर्थ ही है स्वयं को अपनी आत्मा से जोड़ना. योग के आठ अलग-अलग भाग हैं जिनमें यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि शामिल है. जब आप इन सभी को करते हैं, तो यह आपको आत्मज्ञान प्राप्त करने में मदद करता है.
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- Monday July 15, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Yog in back pain : अगर आप भी दफ्तर में घंटों बैठकर काम करते हैं तो आपकी कमर में दर्द होना स्वाभाविक है. ऐसे में कुछ खास आसन आपकी कमर का दर्द दूर कर सकते हैं.
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क्या आपके कमर में भी बनी रहती है दर्द, उठना बैठना हो गया मुश्किल, इन योगासन को करिए रूटीन में शामिल, 1 महीने में पेन से मिलेगी राहत
- Monday July 1, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
कैट-काउ, लोटस पोज और ट्राएंगल पोज जैसे योग आसन मांसपेशियों को मजबूत और आराम देने में मदद कर सकते हैं, जिससे पीठ दर्द से राहत मिल सकती है. आइए जानते हैं इन आसनों को करने का तरीका.
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International yoga day 2024 : ये 4 योगासन गर्दन और पीठ दर्द को करेंगे कम, जानिए नाम और करने का तरीका
- Friday June 21, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
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- Tuesday June 11, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
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- Written by: अवधेश पैन्यूली
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- Tuesday November 21, 2023
- Written by: सीमा ठाकुर
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- Monday August 7, 2023
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प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली परेशानियों से निजात दिलाते हैं ये योगासन, मां और बच्चों दोनों को मिलेगा फायदा
- Tuesday August 1, 2023
- Edited by: Avdhesh Painuly
Yoga For Pregnancy: प्रेगनेंसी के दौरान शारीरिक और मानसिक परेशानियों से निपटने में मदद करने के लिए योग काफी फायदेमंद माना जाता है. यहां कुछ योग आसन हैं जिन्हें आप ट्राई कर सकते हैं.
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