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गर्भावस्था में हीमोग्लोबिन की कमी मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक, डाइट में इन चीजों को शामिल कर रहें सुरक्षित
Pregnancy Tips: गर्भावस्था में खून की कमी मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक. खुद और बच्चों को हेल्दी रखने के लिए इन चीजों को डाइट में करें शामिल.
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महिलाओं में खून की कमी, हिमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए ये 5 देसी तरीके हैं रामबाण!
Iron deficiency : अगर आप रोज दवाइयां नहीं लेना चाहतीं, तो परेशान न हों. हमारे किचन में ही ऐसे कई देसी नुस्खे (Home Remedies) हैं, जो आपके हीमोग्लोबिन लेवल को तेजी से बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं 5 ऐसे घरेलू तरीके, जो हमारी दादी-नानी के जमाने से चले आ रहे हैं:
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Anti Ageing Skin Care: 40 के बाद त्वचा के लिए ये 2 विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट है जरूरी, अभी नहीं दिया ध्यान तो तेजी आने लगेगा बुढ़ापा
40 की उम्र के बाद त्वचा की चमक कम होने लगती है, झुर्रियां और दाग-धब्बे दिखाई देने लगते हैं. ऐसे में त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए CoQ10 एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और विटामिन ई बहुत जरूरी है.
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C-सेक्शन डिलीवरी के बाद लटका पेट हो जाएगा अंदर, बस कर लें ये 5 काम
Tummy Ko Kam Kaise Kare: बच्चा होने के बाद कई महिलाएं कपड़े से अपना पेट बांध लेती हैं. ऐसा माना जाता है कि टमी बाइंडिंग से पेट लटकता नहीं है. ये एक पारंपरिक तरीका है जिसमें मलमल के कपड़े से पेट को बांधा जाता है. यह पेट को सपोर्ट देता है और लटकने से रोक सकता है.
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45 साल की उम्र में भी दिखेंगे 25 के... बस फॉलो कर लें ये टिप्स
Young Dikhne Ke Liye Kya Kare: रेटिनॉल (Retinol) और विटामिन-सी (Vitamin C) सीरम त्वचा के लिए उत्तम माने जाते हैं. इनका इस्तेमाल करके जवां त्वचा पाई जा सकती है. इसके अलावा रोजाना अपनी त्वचा के हिसाब से मॉइस्चराइज़र लगाया करें.
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हड्डियों को मजबूत और खून को गाढ़ा बनाएंगे ये 6 सस्ते फूड्स...
हम आपको यहां पर 6 ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके शरीर में कैल्शियम और आयरन की भरपाई करेंगे.
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Skincare का सीक्रेट अब SALE में! बेहद सस्ते में पाएं Hyphen, Foxtale, Plix जैसे टॉप ब्रांड्स के Face Serums
Face Serums At Low Price: अब ग्लो पाना है आसान और बजट में भी फिट, क्योंकि स्किनकेयर का सीक्रेट अब सेल में! Hyphen, Foxtale, Plix जैसे टॉप ब्रांड्स के फेस सीरम मिल रहे हैं बेहद कम कीमत में. Vitamin C, Hyaluronic Acid और Acne-Control एक्टिव्स से भरपूर ये प्रोडक्ट्स देंगे आपकी स्किन को रियल ब्राइटनेस और डीप केयर.
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कुर्ती, मिडी, लॉन्ग ड्रेस... एम्ब्रॉयडरी वाले ये आउटफिट हैं कमाल, देंगे आपको स्टाइलिश लुक
एम्ब्रॉयडरी लंबे समय से क्राफ्ट्समैनशिप, संस्कृति और विरासत से जुड़ी रही है. पसीना बहाने वाली गर्मियों के आउटफिट में फ्लावर एम्ब्रॉयडरी से लेकर बोल्ड, टफ पैटर्न तक, एम्ब्रॉयडरी वाले कपड़े हमेशा से ही यंगस्टर्स की पसंद रहे हैं.
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120 महिलाओं ने एक साथ ऐसे बजाया ड्रम, समां देख भक्ति में अपने आप रम जाएगा मन
इस गणेश उत्सव के 62वें साल को आयोजकों ने सबसे अलग और भव्य अंदाज में सेलिब्रेट करने का फैसला किया. इस फैसले के बाद जिस अंदाज में गणेश उत्सव मनाया गया वो सोशल मीडिया पर खास वाहवाही लूट रहा है.
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पुरुषों को 30 से 40 की उम्र में इन विटामिन्स को जरूर करना चाहिए डाइट में शामिल, देखिए लिस्ट
Essentials vitamins : अगर आप एक पुरुश के तौर पर जानना चाहते हैं कि आपको कौन से विटामिन लेने चाहिए तो आज हम आपको इस आर्टिकल में लिस्ट साझा करने वाले हैं.
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गर्मियों के मौसम में कौन से 4 विटामिन हैं सबसे जरूरी, जानिए यहां
इस गर्मी में अपने पोषण और तंदुरुस्ती को बेहतर बनाने के लिए 3 बेहतरीन सप्लीमेंट और विटामिन के बारे में इस आर्टिकल में हम बता रहे हैं.
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आयरन और कैल्शियम ही नहीं 30 के बाद महिलाओं के लिए बेहद जरूरी है जिंक भी, जानिए क्या खाने से दूर होगी जिंक की कमी | Zinc Deficiency
Why zinc is necessary for womens: 30 साल से बड़ी महिलाओं की डाइट में आयरन और कैल्शियम के अलावा जिंक को जोड़ना बेहद अहम हो जाता है. महिलाओं के शरीर में होने वाले कई कामों के सुचारु रूप से चलने में जिंक अहम भूमिका निभाता है.
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WHO की गाइडलाइन अपनाकर भारत में कम की जा सकती हैं गैरजरूरी सिजेरियन डिलीवरी : रिपोर्ट
भारत में की गई एक पायलट स्टडी से पता चला है कि विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की गाइडलाइन को लागू करने से डिलीवरी के दौरान महिलाओं की देखभाल में सुधार करने और गैरजरूरी सिजेरियन सेक्शन डिलीवरी को कम करने में मदद मिल सकती है. WHO के अनुसार, दुनिया में पांच में से एक डिलीवरी सिजेरियन सेक्शन से होती है. आने वाले दशक में यह संख्या बढ़कर कुल प्रसवों की एक-तिहाई हो जाएगी.
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अगर महिलाएं करेंगी तिल का सेवन तो दूर रहेंगे ये 5 बड़े हेल्थ इश्यूज, Irregular period भी है शामिल
Vitamin c food : वैसे तो तिल का लड्डू बच्चे, बूढ़े और जवां सभी खा सकते हैं, लेकिन महिलाओं को विशेष रूप से सेवन करना चाहिए.
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फिटनेस एक्सपर्ट से जानिए कौन सी एक्सरसाइज करके 1 महीने में कम हो सकता है बैली फैट, यहां जानें करने का सही तरीका
Fitness tips : फिटनेस एक्सपर्ट नेहा वीडियो में बताती हैं कि सी सेक्शन से गुजरने वाली महिलाएं अगर इस एक्सरसाइज को 1 महीने नियमित कर लेती हैं तो निश्चित ही उनका पेट अंदर हो जाएगा.
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