Story created by Arti Mishra
Anti-Aging Tips: लंबे समय तक जवां रहने के तरीके
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हम सभी ये चाहते हैं कि उम्र के नंबर भले ही बढ़ते जाएं लेकिन हमारी स्किन वैसी है यंग, आकर्षक और जवां दिखे.
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बढ़ती उम्र के साथ स्किन भी ढलती जाती है. स्किन पर झुर्रियां, मुहांसे, डार्क सर्कल सुंदरता को खराब करते हैं. कुछ आसान उपायों से लंबे समय तक जवां दिख सकते हैं-
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ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर फूड सेहत के साथ-साथ स्किन के लिए भी अच्छे माने जाते हैं. ऐसे फूड्स का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
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सेचुरेटेड फैट वाले फूड्स एजिंग को बढ़ावा देते हैं. इन्हें कम खाएं. इन्हें ज्यादा खाने से फैट बढ़ता है और फैट एजिंग को तेजी से बढ़ा सकता है.
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नशा किसी भी चीज का हो सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है. अगर आप शराब या सिगरेट का ज्यादा सेवन करते हैं, तो स्किन पर बुरा असर पड़ सकता है.
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धूप सेहत के लिए अच्छी मानी जाती है, लेकिन स्किन के लिए धूप हानिकारक हो सकती है. स्किन को हर दिन धूप से बचाना बहुत जरूरी है, नहीं तो डार्क सर्कल, झुर्रियां पड़ सकती हैं.
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चाहे कोई भी मौसम हो, अच्छी स्किन पाने के लिए खूब पानी पीना बहुत जरूरी है. बॉडी को हाइड्रेट रखने से स्किन में नुचरल ग्लो बना रहता है.
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