Winter Heart Health

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  सर्दियों में दिल को रखना चाहते हैं हेल्दी तो इन बीमारियों को भूलकर भी ना बढ़ने दें, शरीर को हो सकता है नुकसान

  winter health problems : सर्दियों में शरीर का खास ख्याल रखना जरुरी होता है. अगर शरीर को कुछ बीमारियों से दूर ना रखा जाए तो ये दिल पर असर करती हैं.

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  रोज एक संतरा खाने से मिलते हैं ये 10 अद्भुत फायदे, आपकी इन परेशानियों का हो जाएगा अंत

  Santra Khane Ke Fayde: संतरे में फ्लेवोनोइड्स और अन्य यौगिक होते हैं जिनमें सूजन को कम करने वाले गुण होते हैं. हाई पोषक तत्वों के कारण संतरे का सेवन कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. यहां हमने संतरा खाने के कुछ फायदों के बारे में बताया है.

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  कमजोर है दिल या है कोई हार्ट की बीमारी, तो सर्दियों में जरूर करें ये 5 काम, नहीं तो बढ़ जाता है अटैक का खतरा

  Heart Care Tips: सर्दी-खांसी के अलावा विंटर्स में हार्ट डिजीज का खतरा भी बढ़ जाता है. यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जो सर्दियों में हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं.

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  सर्दियों में चाहकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए ये अनाज, डाइट में शामिल करने से मिलेंगे ये 7 शानदार फायदे

  Bajra Khane Ke Swasthya Labh: अगर आप इस सर्दी में बाजरे की खूबियों को मिस कर रहे हैं, तो यहां हमने कुछ कारण बताए हैं कि आपको सर्दियों में इस पौष्टिक अनाज का सेवन क्यों करना चाहिए.

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  सर्दियों में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा! ऐसे में Healthy Heart के लिए करें ये योगाभ्यास, खतरा होगा कम

  Heart Attack Precautions: बढ़ती सर्दियों के साथ हार्ट अटैक होने का खतरा भी बढ़ जाता है. ऐसे में आज हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ ऐसे योगाभ्यास जो आपके हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करेंगे. 

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  कोहरे में सुबह वॉक पर जाते हैं आप तो एक बार ठहर जाइए, यहां जानिए क्या कहते हैं डॉक्टर कि सेहत के लिए कितना सही है यह

  Morning Walk in Fog Good or Bad in Hindi : क्या आप वही हैं जिन्हें कोहरे में वॉक करना बेहद पसंद है, तो एक बार ठहर जाइए और डॉक्टर की बात सुन लीजिए.

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  तेज ठंड में बढ़ जाता हैं हार्ट अटैक का खतरा, बचने के लिए आज से ही शुरू कर दें इन चीजों का सेवन

  Winter Foods: फलों को सेहत के लिए रामबाण माना जाता हैं. ठंड के मौसम में फलों की सबसे ज्यादा वैराइटी मिलती हैं. आइए आपको बताते हैं इस मौसम में आपको इनके साथ किन चीजों का सेवन करना चाहिए. 

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  सर्दियों में ये 10 लक्षण दिखने पर तुरंत जाएं डॉक्टर के पास, वर्ना बुरी तरह डैमेज हो सकते हैं आपके फेफड़े

  Pneumonia Symptoms: हालांकि निमोनिया साल के किसी भी समय हो सकता है, लेकिन यहां निमोनिया के कुछ सामान्य लक्षणों के बारे में बता रहे हैं, जिनका आपको इस सर्दी में ध्यान रखना चाहिए.

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  दिल की कमजोरी का कारण बनती हैं ये 5 चीजें, सर्दियों में हाई लेवल तक बढ़ा देती हैं हार्ट अटैक का रिस्क

  Heart Weakening Foods: कुछ चीजें हैं जो हार्ट के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं हैं. खासकर ठंड के मौसम में इनसे बचने की सलाह दी जाती है. यहां जान लीजिए उनके बारे में आज से ही हो जाएं अलर्ट.

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  Heart Attack Symptoms: सीने में दर्द हार्ट अटैक तो नहीं? ऐसे करें पहचान और इससे बचाव

  Heart Attack Symptoms and Prevention: आज के समय में बड़े-बूढ़े, जवान किसी भी उम्र के लोग हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं. इसकी एक वजह खराब लाइफस्टाइल और खान-पान है.

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  सर्दियों में हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए कारगर घरेलू नुस्खे, दिल की सेहत भी रहेगी दुरुस्त

  High Blood Pressure: यहां हम उन फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप सर्दियों में हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  सर्दियों में पैदल चलने के हैं ये 10 फायदे, जानिए कैसे सिर से लेकर पांव तक हर परेशानी हो जाएगी दूर

  Walking Benefits: सर्दियों में पैदन चलने की सिफारिश क्यों की जाती है? यहां जानिए कि इस मौसम में पैदल चलने से आपको कौन से लाभ मिल सकते हैं.

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  सर्दियों में इस सस्ते सूखे मेवे को खाने लगेंगे तो वजन होने लगेगा कम और दिल की सेहत भी रहेगी अच्छी 

  Dry Fruits In Winters: सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स इसलिए भी खाए जाते हैं ताकि शरीर गर्माहट महसूस करे. यहां ऐसे ही एक मेवे के बारे में बताया जा रहा है जो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे देता है. 

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  कड़कड़ाती ठंड में इस चाय का एक प्याला आपको रखेगा बीमारियों से दूर, ये 5 तरह की चाय बूस्ट करेंगी इम्युनिटी, अंदर से बनाएगी मजबूत

  Tea That Makes You Warm In Winter:अगर आपको सर्दियां बुरी तरह सताती हैं तो आपको इन खास चाय को पीना चाहिए. ये आपकी बॉडी को मजबूती देंगी और आपको मौसमी बीमारियों से भी दूर रखेंगी.

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  रोज सुबह उठकर खाली पेट पीलें गाजर का जूस, आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ सेहत को मिलेंगे ये गजब के फायदे

  Carrot Juice Benefits: गाजर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन और पुरानी बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं. खुद को स्वस्थ रखने के लिए आप अपनी डाइट में इस जूस को शामिल कर सकते हैं.