रोज एक संतरा खाने से इन परेशानियों का हो जाएगा अंत
Story Created by: Avdhesh Painuly
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हाई पोषक तत्वों के कारण संतरे का सेवन कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. यहां हमने संतरा खाने के कुछ फायदों के बारे में बताया है.
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संतरे में विटामिन सी होता है, जो इम्यून फंक्शन को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है. यह इंफेक्शन से बचाने में मदद करता है.
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विटामिन सी कोलेजन बनाने में सहायता करता है, ये एक प्रोटीन जो स्किन को हेल्दी रखता है. यह झुर्रियों को कम करने में मदद करता है.
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संतरे में फ्लेवोनोइड और अन्य यौगिक होते हैं जो ब्लड प्रेशर को कम करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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संतरे में डायटरी फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को हेल्दी बनाए रखने में सहायता करता है. फाइबर मल त्याग को बढ़ावा देता है.
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संतरे में विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाये जाते हैं, जो शरीर में हानिकारक फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने में मदद करते हैं.
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संतरे में पाए जाने वाले पोषक तत्व आंखों को मोतियाबिंद और मैक्युलर डिजनरेशन जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.
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Health Tips:
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