'Weight loss tips in hindi'

Nariyal tail ke fayde : आज हम इस लेख में नारियल तेल के बारे में बात करेंगे जो ठंड में आपको ड्राई स्किन (dry skin) से छुटकारा दिलाएगा.

Belly Fat Loss: पेट कम करने के लिए एक्सरसाइज ही की जाए जरूरी नहीं है. लाइफस्टाइल में किए गए कुछ बदलाव भी बेली फैट कम करने में मददगार साबित होते हैं. जानिए इन तरीकों के बारे में यहां. 

Belly Fat Reducing Foods: अपने वजन को बनाए रखने और पेट की चर्बी से बचने के लिए सही खाने के बारे में जानना जरूरी है. कुछ फूड्स बेली फैट बर्न कर सकते हैं. इसके अलावा अपने आहार में उन चीजों को शामिल करें जो पेट में वसा को जमा होने से रोकते हैं.

Drinking Water Before Brushing: कुछ लोगों का मानना है कि सुबह बिना ब्रश किए पानी पीना ज्यादा फायदेमंद होता है. क्या सच में बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए लाभकारी है? चलिए जानते हैं इस लेख में. 

जिन लोगों ने 'बिग बॉस 13' देखा है उन्हें यह पता होगा कि अब ग्लैमरस और स्टनिंग दिखने वाली शहनाज पहले क्यूट और चबी हुआ करते थीं, लेकिन लॉकडाउन के दौरान शहनाज गिल ने कड़ी मेहनत और विल पॉवर से अपना काफी वजन कम किया है.

Winter care tips : अगर आप हर्बल टी नियमित रूप से सेवन करें तो प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनी रहेगी और संक्रमित रोगों से दूरी भी. तो चलिए आपको बताते हैं ऐसी 5 तरह की औषधीय चाय के बारे में जो आपके लिए बहुत लाभकारी हैं.

Morning Walk Health Benefits: आप अभी तक मॉर्निंग वॉक नहीं करते है तो आज से ही रोजाना 30 मिनट की मॉर्निंग वॉक अपने रूटीन में ज़रूर शामिल करें. इससे आपकी हेल्थ तो ठीक रहेगी ही रहेगी साथ में आप फ्रेश भी फील करेंगे.

Benefits Of Kiwi: खट्टी-मीठी कीवी बहुत सारे विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होती है. डायबिटीज जैसे बीमारियों को कंट्रोल करने में ये फल काफी मददगार है. इसके अलावा अस्थमा को ठीक करने में भी ये सहायता करता है.

Benefits Of Waking Up Early: जानिए सुबह के समय जल्दी उठना सेहत के लिए किस तरह अच्छा है और जीवन इस एक बदलाव से किस तरह प्रभावित होता है. 

Belly fat exercise : जो लोग बहुत ज्यादा मीठा खाते हैं उन्हें कई तरह की बीमारियों का खतरा मंडराता रहता है. ऐसे में उन्हें कुछ टिप्स अपनाना चाहिए जिससे शरीर में अतिरिक्त फैट ना जमा हो.