तेजी से वेट लॉस करने के लिए फुल बॉडी वर्कआउट

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वर्कआउट

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जंपिंग जैक्स

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स्क्वाट्स

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पुश-अप्स

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लंजेस

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प्लैंक

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बर्पीज

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तेजी से वेट लॉस करने के लिए फुल बॉडी वर्कआउट

वर्कआउट

कुछ बॉडी वर्कआउट बढ़ी हुई चर्बी को घटाने और वजन कम करने में कारगर होते हैं. यहां कुछ के बारे में जानिए...

जंपिंग जैक्स

जब आप पैरों को आसमान की ओर उठाते हैं. यह शरीर के हर हिस्से को एक्टिव करता है और कैलोरी बर्न करने में मदद करता है.

स्क्वाट्स

स्क्वाट्स करने से जंघों, पेट और पीठ की मसल्स को मजबूत किया जाता है, जो वजन घटाने में मदद करता है.

पुश-अप्स

पुश-अप्स करने से हाथों, पेट और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है और बर्न करने में मदद करता है.

लंजेस

लंज एक बेहतरीन फुल बॉडी वर्कआउट है जो जंघों, और पेट को टारगेट करता है. आपको रोज लंजेस करने की सलाह दी जाती है.

प्लैंक

प्लैंक करने से पेट, पीठ और कमर की मांसपेशियों को मजबूत किया जा सकता है, जो वजन घटाने में मदद करता है.

बर्पीज

बर्पीज एक फुल बॉडी वर्कआउट है. ये सभी मसल्स को एक्टिव किया जा सकता है और कैलोरी बर्न करने में मदद करता है.

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