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एक सवाल रोज: क्या रोजाना वॉक करने से बीपी कंट्रोल होता है?
- Tuesday September 23, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Walking for Blood Pressure: डॉक्टर दवाइयों के साथ-साथ लाइफस्टाइल सुधारने की सलाह देते हैं. ऐसे में एक सवाल अक्सर पूछा जाता है, क्या रोजाना वॉक करने से बीपी कंट्रोल होता है? आइए जानते हैं.
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जिम में ट्रेडमिल पर चलना या फिर दौड़ना, जानें क्या करने से बर्न होती है ज्यादा कैलोरी
- Tuesday September 23, 2025
- Written by: मुकेश बौड़ाई
Weight Loss Tips: ज्यादातर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि जिम में उन्हें ट्रेडमिल पर चलना चाहिए या फिर दौड़ने से ज्यादा फायदा मिलेगा.
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बच्चे को चलना सिखाते वक्त कभी न करें ये 3 गलती, डॉक्टर ने किया अलर्ट
- Monday September 22, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Parenting Tips: कई बार बच्चे को चलना सिखाते समय मां-बाप कुछ आम गलतियां कर बैठते हैं. इससे बच्चे की बॉडी और पॉस्चर पर खराब असर पड़ता है.
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शरीर में सही बना रहेगा ऑक्सीजन का स्तर, बस रोज कर लें ये योगासन
- Monday September 22, 2025
- Edited by: रितु शर्मा
How to Improve Oxygen Level Naturally: मत्स्यासन से शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह तेज होता है. इसके साथ ही, यह आसन थायरॉइड ग्रंथि को भी संतुलित करता है, जो पूरे मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है.
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यूएई के इस शहर में बसता है 'दूसरा भारत', नई दिल्ली शहर से ज्यादा करीब 20 लाख आबादी
- Monday September 22, 2025
- Written by: अमरीश कुमार त्रिवेदी
संयुक्त अरब अमीरात के ये शहर भारत के लिए दूसरे घर जैसे हैं. यूएई में ही इन दिनों एशिया कप हो रहा है और वहां बड़ी संख्या में भारतीय रहते हैं.
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सीधा तो सब चलते हैं, लेकिन उल्टा चलने का फायदा जानते हैं आप?
- Friday September 19, 2025
- Written by: मुकेश बौड़ाई
Benefits Of Walking Backwards: कई लोगों को आपने अक्सर उल्टा चलते हुए देखा होगा. ऐसा करने से उन्हें कई तरह के फायदे मिलते हैं, इसीलिए वो रिवर्स वॉकिंग करते हैं.
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नंगे पैर चलने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं? आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें दिन में कितने मिनट नंगे पैर चलना चाहिए
- Thursday September 18, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Nange Pair Chalne Ke Fayde in Hindi: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं नंगे पैर चलने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं और रोज कितनी देर नंगे पैर चलना चाहिए.
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एक हफ्ते में कम से कम कितना चलना चाहिए, जानें क्या कहता है WHO
- Monday September 15, 2025
- Edited by: रितु शर्मा
Roj Kitna Chalna Chahiye: शोध से पता चलता है कि यदि व्यायाम सत्र छोटा है, तो उसकी तीव्रता अधिक होनी चाहिए. उदाहरण के लिए, एक मिनट का तीव्र व्यायाम दो मिनट के मध्यम व्यायाम के बराबर हो सकता है.
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क्या है जापानी वॉकिंग टेक्निक? AIIMS के डॉक्टर ने खोले ऐसे राज, आज से ही शुरू कर देंगे आप
- Saturday September 13, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
Japanese walking technique: जापानी वॉकिंग टेक्निक यानी इंटरवल वॉकिंग से आप नॉर्मल 10 हजार स्टेप्स से भी ज्यादा फायदा पा सकते हैं. यह वजन घटाने से लेकर हार्ट हेल्थ और अच्छी नींद तक हर चीज के लिए फायदेमंद है.
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VIDEO: हाथियों को हरिद्वार के रिहायशी इलाके में देख अटकी लोगों की सांसे, रास्ते में ही थम गई गाड़ियां
- Wednesday September 10, 2025
- Reported by: किशोर रावत, Edited by: पीयूष जयजान
सोशल मीडिया पर जो वीडियो आया है, उसमें साफ दिख रहा है कि पांच हाथी रास्ते से गुजरते दिख रहे हैं, जिन्हें देख आसपास के लोगों की सांसें अटक जाती है और वो जहां होते है वहीं रुक जाते हैं.
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अगर ऐसे चलना कर दिया शुरू तो एक साथ दूर हो जाएंगी कई बीमारियां, AIIMS के डॉक्टर ने बताए जापानी वॉकिंग तकनीक के जबरदस्त फायदे
- Monday September 8, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Japanese walking Technique: डॉक्टर ने एक नई वॉकिंग तकनीक के बारे में बताया है, जो 10,000 स्टेप्स से ज्यादा फायदे देती है और कम समय लेती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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घास पर नंगे पैर चलने के क्या फायदे हैं? जानिए इसके सेहत पर होने वाले असर के बारे में
- Sunday September 7, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Walking On Grass Benefits: अक्सर ही कहा जाता है कि व्यक्ति को सुबह के समय घास पर चलना चाहिए. लेकिन, यह कहां तक फायदेमंद है और इसका सेहत पर क्या असर होता है, जानिए यहां.
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क्यों चर्चा में है 6-6-6 वॉक? 1 घंटे की वॉक से मिलेगा फिटनेस और एनर्जी का डबल डोज
- Monday August 25, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
6-6-6 वॉकिंग रूटीन एक आसान लेकिन असरदार फिटनेस ट्रेंड है, जो दिल, दिमाग और शरीर तीनों को स्वस्थ रखता है. रोजाना सिर्फ 60 मिनट की वॉक आपकी एनर्जी, पाचन और वजन पर कमाल का असर डाल सकती है.
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सीधे नहीं उल्टे पांव चलना क्यों है हेल्दी? जानिए उल्टे कदम से सीधी सेहत के जबरदस्त फायदे
- Sunday August 24, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
Reverse walking Benefits: उल्टा चलना फिटनेस का नया ट्रेंड है, जो शरीर की मांसपेशियों को मजबूत, दिमाग को एक्टिव और मूड को बेहतर बनाता है. इसे अपनाकर आप अपनी हेल्थ रूटीन में एक ताज़गी ला सकते हैं.
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रेलवे ट्रैक पर चल रहा था हाथी, तभी सामने से आ गई ट्रेन, आगे जो हुआ, लोको पायलट को सलाम कर रहे लोग
- Wednesday August 27, 2025
- Written by: संज्ञा सिंह
आईएफएस अधिकारी परवीन कासवान (Indian Forest Services officer Parveen Kaswan) ने इस पल का एक वीडियो शेयर किया है जिसमें हाथी रेलवे ट्रैक पर चलते हुए अचानक अपनी गति बढ़ा देता है और चीख़ता है, ऐसा लगता है कि उसने एक आती हुई ट्रेन को देखा लिया था.
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एक सवाल रोज: क्या रोजाना वॉक करने से बीपी कंट्रोल होता है?
- Tuesday September 23, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Walking for Blood Pressure: डॉक्टर दवाइयों के साथ-साथ लाइफस्टाइल सुधारने की सलाह देते हैं. ऐसे में एक सवाल अक्सर पूछा जाता है, क्या रोजाना वॉक करने से बीपी कंट्रोल होता है? आइए जानते हैं.
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जिम में ट्रेडमिल पर चलना या फिर दौड़ना, जानें क्या करने से बर्न होती है ज्यादा कैलोरी
- Tuesday September 23, 2025
- Written by: मुकेश बौड़ाई
Weight Loss Tips: ज्यादातर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि जिम में उन्हें ट्रेडमिल पर चलना चाहिए या फिर दौड़ने से ज्यादा फायदा मिलेगा.
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बच्चे को चलना सिखाते वक्त कभी न करें ये 3 गलती, डॉक्टर ने किया अलर्ट
- Monday September 22, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Parenting Tips: कई बार बच्चे को चलना सिखाते समय मां-बाप कुछ आम गलतियां कर बैठते हैं. इससे बच्चे की बॉडी और पॉस्चर पर खराब असर पड़ता है.
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शरीर में सही बना रहेगा ऑक्सीजन का स्तर, बस रोज कर लें ये योगासन
- Monday September 22, 2025
- Edited by: रितु शर्मा
How to Improve Oxygen Level Naturally: मत्स्यासन से शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह तेज होता है. इसके साथ ही, यह आसन थायरॉइड ग्रंथि को भी संतुलित करता है, जो पूरे मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है.
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यूएई के इस शहर में बसता है 'दूसरा भारत', नई दिल्ली शहर से ज्यादा करीब 20 लाख आबादी
- Monday September 22, 2025
- Written by: अमरीश कुमार त्रिवेदी
संयुक्त अरब अमीरात के ये शहर भारत के लिए दूसरे घर जैसे हैं. यूएई में ही इन दिनों एशिया कप हो रहा है और वहां बड़ी संख्या में भारतीय रहते हैं.
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सीधा तो सब चलते हैं, लेकिन उल्टा चलने का फायदा जानते हैं आप?
- Friday September 19, 2025
- Written by: मुकेश बौड़ाई
Benefits Of Walking Backwards: कई लोगों को आपने अक्सर उल्टा चलते हुए देखा होगा. ऐसा करने से उन्हें कई तरह के फायदे मिलते हैं, इसीलिए वो रिवर्स वॉकिंग करते हैं.
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नंगे पैर चलने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं? आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें दिन में कितने मिनट नंगे पैर चलना चाहिए
- Thursday September 18, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Nange Pair Chalne Ke Fayde in Hindi: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं नंगे पैर चलने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं और रोज कितनी देर नंगे पैर चलना चाहिए.
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एक हफ्ते में कम से कम कितना चलना चाहिए, जानें क्या कहता है WHO
- Monday September 15, 2025
- Edited by: रितु शर्मा
Roj Kitna Chalna Chahiye: शोध से पता चलता है कि यदि व्यायाम सत्र छोटा है, तो उसकी तीव्रता अधिक होनी चाहिए. उदाहरण के लिए, एक मिनट का तीव्र व्यायाम दो मिनट के मध्यम व्यायाम के बराबर हो सकता है.
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क्या है जापानी वॉकिंग टेक्निक? AIIMS के डॉक्टर ने खोले ऐसे राज, आज से ही शुरू कर देंगे आप
- Saturday September 13, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
Japanese walking technique: जापानी वॉकिंग टेक्निक यानी इंटरवल वॉकिंग से आप नॉर्मल 10 हजार स्टेप्स से भी ज्यादा फायदा पा सकते हैं. यह वजन घटाने से लेकर हार्ट हेल्थ और अच्छी नींद तक हर चीज के लिए फायदेमंद है.
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VIDEO: हाथियों को हरिद्वार के रिहायशी इलाके में देख अटकी लोगों की सांसे, रास्ते में ही थम गई गाड़ियां
- Wednesday September 10, 2025
- Reported by: किशोर रावत, Edited by: पीयूष जयजान
सोशल मीडिया पर जो वीडियो आया है, उसमें साफ दिख रहा है कि पांच हाथी रास्ते से गुजरते दिख रहे हैं, जिन्हें देख आसपास के लोगों की सांसें अटक जाती है और वो जहां होते है वहीं रुक जाते हैं.
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- Monday September 8, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Japanese walking Technique: डॉक्टर ने एक नई वॉकिंग तकनीक के बारे में बताया है, जो 10,000 स्टेप्स से ज्यादा फायदे देती है और कम समय लेती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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घास पर नंगे पैर चलने के क्या फायदे हैं? जानिए इसके सेहत पर होने वाले असर के बारे में
- Sunday September 7, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Walking On Grass Benefits: अक्सर ही कहा जाता है कि व्यक्ति को सुबह के समय घास पर चलना चाहिए. लेकिन, यह कहां तक फायदेमंद है और इसका सेहत पर क्या असर होता है, जानिए यहां.
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क्यों चर्चा में है 6-6-6 वॉक? 1 घंटे की वॉक से मिलेगा फिटनेस और एनर्जी का डबल डोज
- Monday August 25, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
6-6-6 वॉकिंग रूटीन एक आसान लेकिन असरदार फिटनेस ट्रेंड है, जो दिल, दिमाग और शरीर तीनों को स्वस्थ रखता है. रोजाना सिर्फ 60 मिनट की वॉक आपकी एनर्जी, पाचन और वजन पर कमाल का असर डाल सकती है.
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सीधे नहीं उल्टे पांव चलना क्यों है हेल्दी? जानिए उल्टे कदम से सीधी सेहत के जबरदस्त फायदे
- Sunday August 24, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
Reverse walking Benefits: उल्टा चलना फिटनेस का नया ट्रेंड है, जो शरीर की मांसपेशियों को मजबूत, दिमाग को एक्टिव और मूड को बेहतर बनाता है. इसे अपनाकर आप अपनी हेल्थ रूटीन में एक ताज़गी ला सकते हैं.
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रेलवे ट्रैक पर चल रहा था हाथी, तभी सामने से आ गई ट्रेन, आगे जो हुआ, लोको पायलट को सलाम कर रहे लोग
- Wednesday August 27, 2025
- Written by: संज्ञा सिंह
आईएफएस अधिकारी परवीन कासवान (Indian Forest Services officer Parveen Kaswan) ने इस पल का एक वीडियो शेयर किया है जिसमें हाथी रेलवे ट्रैक पर चलते हुए अचानक अपनी गति बढ़ा देता है और चीख़ता है, ऐसा लगता है कि उसने एक आती हुई ट्रेन को देखा लिया था.
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