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प्रेमानंद जी महाराज से जानें चलते-फिरते मंत्र जाप का तरीका
प्रेमानंद जी महाराज ने मंत्र जाप का एक आसान और प्रभावी तरीका भी सिखाया है, जो इस बिजी लाइफस्टाइल में और भागदौड़ भरे दिन में भी आसानी से अपनाया जा सकता है.
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Weight loss tips : फास्ट वेट लॉस के लिए रनिंग करें या वॉक, जानिए यहां सही fitness mantra
Walk or run to lose belly fat : आज हम आपको बताने जा रहे हैं बैली फैट कम करने के लिए दौड़ लगाएं या फिर टहलें...
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महीनेभर में पतला होने के लिए रोज कितने कदम चलें? मोटा पेट और वजन कम करने के लिए चलने का सही तरीका
Walking For Belly Fat: बाहर निकला पेट न सिर्फ चलता फिरता बीमारियों का घर है बल्कि दिखने में भी भद्दा लगता है. ऐसे में मोटे पेट को पतला कैसे करें? ये सवाल हर कोई पूछता है. ऐसे में सही तरीसे से नियमित पैदल चलना बहुत जरूरी है.
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दीपिका पादकोण या रेखा, बेटी दुआ की मां बनने के बाद पहली बार रैंप पर दिखीं एक्ट्रेस तो फैंस ने कर दी तुलना, बोले- 5 मिनट लग गए...
दीपिका पादकोण बॉलीवुड की सुपरस्टार्स में गिनी जाती हैं, जो फिल्मों में तो अपनी एक्टिंग से ध्यान खींचती हैं. लेकिन शोज में अपने लुक से फैंस को दीवाना बना देती हैं.
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हेल्दी तरीके से लंबा जीवन जीने के लिए न्यूट्रिशनिष्ट ने शेयर की 3 गुड हैबिट्स, लाइफस्टाइल में करें शामिल
Habits To Live A Long Life: अंजलि मुखर्जी ने बताया कि प्रोटीन को हर भोजन में शामिल किया जाना चाहिए क्योंकि यह इम्यूनिटी को मजबूत करता है और पूरे दिन के लिए एनर्जी देता है.
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अस्पताल से लौटने के बाद सैफ अली खान हुए अपनी चाल पर ट्रोल, पूजा भट्ट ने दिया करारा जवाब, बोलीं- अब क्यों...
Saif Ali Khan Trolled for his walk: सैफ अली खान और करीना कपूर की फैमिली पिछले दिनों बेहद टेंशन वाले दौर से गुजरे हैं. उनके घर में घुसकर किसी शख्स ने सैफ अली खान पर हमला किया. जिसके बाद वो खून से सनी हालत में खुद अस्पताल पहुंचे.
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'कुछ गड़बड़ नहीं है दया!' घर लौट सैफ पर लोगों को शक, स्पाइनल चोट के बाद इतनी जल्दी कैसे चल सकता है कोई शख्स, डॉक्टर ने बताया पूरा सच
Saif Ali Khan Attack Case: हॉस्पिटल से आने के बाद सैफ अली खान (Saif Ali Khan) जिस तरह नॉर्मल चलते हुए दिखाई दिए उससे कई लोग हैरान हो गए. उन्हें अपने घर के बाहर देखा गया, जहां वे सहजता से चलते हुए अपने शुभचिंतकों का गर्मजोशी से अभिवादन कर रहे थे.
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रोज 1 घंटा तेज चलने से कितना वजन कम हो सकता है? जानिए ऐसा करने के अद्भुत फायदे
Walking For Weight Loss: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और जिम जाने का समय नहीं निकाल पा रहे हैं, तो रोजाना 1 घंटा तेज चलना (ब्रिस्क वॉकिंग) एक शानदार विकल्प हो सकता है, जो आसानी से आपको शेप में आने में मदद कर सकता है.
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Walking benefits : 1 घंटे की वॉक करके आप 1 महीने में कितना वजन कर सकते हैं कम, जानिए यहां
Health tips : रोजाना एक घंटे की वॉक आपकी मसल्स, बोन्स को मजबूत करने के साथ हैप्पी हॉर्मोन्स को भी रिलीज करता है, जिससे आप पॉजिटिव और एनर्जेटिक महसूस करते हैं. इसके अलावा हर दिन 1 घंटे वॉक करने से आपका बॉडी वेट भी हेल्दी बना रहता है.
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डिप्रेशन से निपटने में सहायक हो सकती है फिजिकल एक्टिविटी, रोज स्टेप काउंट करना भी फायदेमंद, जानिए कैसे
एक एक्टिविट लाइफस्टाइल ऑर्गेनिक सिस्टम (जैसे न्यूरोजेनेसिस और सूजन में कमी) और मनोवैज्ञानिक तंत्रों (जैसे आत्म-सम्मान और सोशल सपोर्ट) दोनों के जरिए डिप्रेशन को रोकने में मदद कर सकती है.
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Flipkart की ये डील कर देगी फिटनेस लवर्स को खुश, कपंनी दे रही ट्रेडमिल पर बपंर छूट
Filpkart कुछ ऐसे ट्रेडमिल लेकर आया है, जो न केवल ड्यूरेबल हैं, बल्कि आपको बेस्ट रिजल्ट भी देते हैं. इन्हें इनकी परफॉर्मेंस को ध्यान में रखकर तैयार किया गया है. तो देर क्यों करना, आइए इन प्रोक्डट पर एक नजर डालते हैं
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Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए रोजाना कितने कदम चलना चाहिए, 10 किलो वजन कैसे कम घटाएं
How Much Daily Walk is Necessary: वजन घटाने के लिए रोजाना 8000-10000 कदम चलने चाहिए. यह आपके शरीर की अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद करता है. यदि आप रोजाना 10000 कदम चलते हैं, तो एक सप्ताह में आपको अपने वजन में फर्क दिखने लगेगा.
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10 हजार कदम चलने पर भी नहीं घट रहा है वजन, तो आज से बस इतना चलें, कम होने लगेगा वेट
वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज के साथ डाइट करना बेहद जरुरी होता है. इससे अलावा वजन कम करने के लिए आपको रोजाना चलना भी बहुत जरुरी होता है.
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रोज कितने मिनट तक तेज चलने से बॉडी फैट गायब हो सकता है? जानें वजन कम करने के लिए कितना पैदल चलें
Brisk Walking For Weight Loss: अगर आप रोजाना तेज चलने की आदत डालते हैं, तो यह आपके वजन घटाने के टारगेट को पूरा करने में मददगार होगा. शुरुआती दिनों में कितने मिनट से स्टार्ट करें और हफ्तेभर में कितना जरूर चलना चाहिए. यहां जानिए सब कुछ.
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बाघिन के साथ जंगल में शान से टहलते दिखे 5 शावक, पीछे आ रही थी पर्यटकों की भीड़, Video देख इस बात पर नाराज़ हुए आनंद महिंद्रा
वीडियो वायरल हो गया और कई यूजर्स महिंद्रा की भावना से सहमत हुए. राष्ट्रीय उद्यानों में स्पष्ट दिशानिर्देश हैं जो आगंतुकों से चुप रहने का आग्रह करते हैं, खासकर जब जानवर दिखाई दे रहे हों.
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प्रेमानंद जी महाराज से जानें चलते-फिरते मंत्र जाप का तरीका
प्रेमानंद जी महाराज ने मंत्र जाप का एक आसान और प्रभावी तरीका भी सिखाया है, जो इस बिजी लाइफस्टाइल में और भागदौड़ भरे दिन में भी आसानी से अपनाया जा सकता है.
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Weight loss tips : फास्ट वेट लॉस के लिए रनिंग करें या वॉक, जानिए यहां सही fitness mantra
Walk or run to lose belly fat : आज हम आपको बताने जा रहे हैं बैली फैट कम करने के लिए दौड़ लगाएं या फिर टहलें...
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महीनेभर में पतला होने के लिए रोज कितने कदम चलें? मोटा पेट और वजन कम करने के लिए चलने का सही तरीका
Walking For Belly Fat: बाहर निकला पेट न सिर्फ चलता फिरता बीमारियों का घर है बल्कि दिखने में भी भद्दा लगता है. ऐसे में मोटे पेट को पतला कैसे करें? ये सवाल हर कोई पूछता है. ऐसे में सही तरीसे से नियमित पैदल चलना बहुत जरूरी है.
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दीपिका पादकोण या रेखा, बेटी दुआ की मां बनने के बाद पहली बार रैंप पर दिखीं एक्ट्रेस तो फैंस ने कर दी तुलना, बोले- 5 मिनट लग गए...
दीपिका पादकोण बॉलीवुड की सुपरस्टार्स में गिनी जाती हैं, जो फिल्मों में तो अपनी एक्टिंग से ध्यान खींचती हैं. लेकिन शोज में अपने लुक से फैंस को दीवाना बना देती हैं.
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हेल्दी तरीके से लंबा जीवन जीने के लिए न्यूट्रिशनिष्ट ने शेयर की 3 गुड हैबिट्स, लाइफस्टाइल में करें शामिल
Habits To Live A Long Life: अंजलि मुखर्जी ने बताया कि प्रोटीन को हर भोजन में शामिल किया जाना चाहिए क्योंकि यह इम्यूनिटी को मजबूत करता है और पूरे दिन के लिए एनर्जी देता है.
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अस्पताल से लौटने के बाद सैफ अली खान हुए अपनी चाल पर ट्रोल, पूजा भट्ट ने दिया करारा जवाब, बोलीं- अब क्यों...
Saif Ali Khan Trolled for his walk: सैफ अली खान और करीना कपूर की फैमिली पिछले दिनों बेहद टेंशन वाले दौर से गुजरे हैं. उनके घर में घुसकर किसी शख्स ने सैफ अली खान पर हमला किया. जिसके बाद वो खून से सनी हालत में खुद अस्पताल पहुंचे.
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'कुछ गड़बड़ नहीं है दया!' घर लौट सैफ पर लोगों को शक, स्पाइनल चोट के बाद इतनी जल्दी कैसे चल सकता है कोई शख्स, डॉक्टर ने बताया पूरा सच
Saif Ali Khan Attack Case: हॉस्पिटल से आने के बाद सैफ अली खान (Saif Ali Khan) जिस तरह नॉर्मल चलते हुए दिखाई दिए उससे कई लोग हैरान हो गए. उन्हें अपने घर के बाहर देखा गया, जहां वे सहजता से चलते हुए अपने शुभचिंतकों का गर्मजोशी से अभिवादन कर रहे थे.
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रोज 1 घंटा तेज चलने से कितना वजन कम हो सकता है? जानिए ऐसा करने के अद्भुत फायदे
Walking For Weight Loss: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और जिम जाने का समय नहीं निकाल पा रहे हैं, तो रोजाना 1 घंटा तेज चलना (ब्रिस्क वॉकिंग) एक शानदार विकल्प हो सकता है, जो आसानी से आपको शेप में आने में मदद कर सकता है.
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Walking benefits : 1 घंटे की वॉक करके आप 1 महीने में कितना वजन कर सकते हैं कम, जानिए यहां
Health tips : रोजाना एक घंटे की वॉक आपकी मसल्स, बोन्स को मजबूत करने के साथ हैप्पी हॉर्मोन्स को भी रिलीज करता है, जिससे आप पॉजिटिव और एनर्जेटिक महसूस करते हैं. इसके अलावा हर दिन 1 घंटे वॉक करने से आपका बॉडी वेट भी हेल्दी बना रहता है.
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एक एक्टिविट लाइफस्टाइल ऑर्गेनिक सिस्टम (जैसे न्यूरोजेनेसिस और सूजन में कमी) और मनोवैज्ञानिक तंत्रों (जैसे आत्म-सम्मान और सोशल सपोर्ट) दोनों के जरिए डिप्रेशन को रोकने में मदद कर सकती है.
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Flipkart की ये डील कर देगी फिटनेस लवर्स को खुश, कपंनी दे रही ट्रेडमिल पर बपंर छूट
Filpkart कुछ ऐसे ट्रेडमिल लेकर आया है, जो न केवल ड्यूरेबल हैं, बल्कि आपको बेस्ट रिजल्ट भी देते हैं. इन्हें इनकी परफॉर्मेंस को ध्यान में रखकर तैयार किया गया है. तो देर क्यों करना, आइए इन प्रोक्डट पर एक नजर डालते हैं
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Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए रोजाना कितने कदम चलना चाहिए, 10 किलो वजन कैसे कम घटाएं
How Much Daily Walk is Necessary: वजन घटाने के लिए रोजाना 8000-10000 कदम चलने चाहिए. यह आपके शरीर की अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद करता है. यदि आप रोजाना 10000 कदम चलते हैं, तो एक सप्ताह में आपको अपने वजन में फर्क दिखने लगेगा.
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10 हजार कदम चलने पर भी नहीं घट रहा है वजन, तो आज से बस इतना चलें, कम होने लगेगा वेट
वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज के साथ डाइट करना बेहद जरुरी होता है. इससे अलावा वजन कम करने के लिए आपको रोजाना चलना भी बहुत जरुरी होता है.
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रोज कितने मिनट तक तेज चलने से बॉडी फैट गायब हो सकता है? जानें वजन कम करने के लिए कितना पैदल चलें
Brisk Walking For Weight Loss: अगर आप रोजाना तेज चलने की आदत डालते हैं, तो यह आपके वजन घटाने के टारगेट को पूरा करने में मददगार होगा. शुरुआती दिनों में कितने मिनट से स्टार्ट करें और हफ्तेभर में कितना जरूर चलना चाहिए. यहां जानिए सब कुछ.
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बाघिन के साथ जंगल में शान से टहलते दिखे 5 शावक, पीछे आ रही थी पर्यटकों की भीड़, Video देख इस बात पर नाराज़ हुए आनंद महिंद्रा
वीडियो वायरल हो गया और कई यूजर्स महिंद्रा की भावना से सहमत हुए. राष्ट्रीय उद्यानों में स्पष्ट दिशानिर्देश हैं जो आगंतुकों से चुप रहने का आग्रह करते हैं, खासकर जब जानवर दिखाई दे रहे हों.
