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6-6-6 वॉकिंग वर्कआउट से जल्दी कम होने लगेगा आपका वजन, शरीर को मिलेंगे कई शानदार फायदे
Weight Loss Technique: कई पैदल चलने की तकनीकें भी लोकप्रिय हुई हैं जो लाभों को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं. पैदल चलने के लाभों को ज्यादा से ज्यादा बढ़ाने के लिए एक लोकप्रिय तकनीक 6-6-6 पैदल चलने की विधि है.
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वॉक को बनाना है सुपर पावरफुल तो करें ‘जापानी वॉकिंग’, दिल के लिए है कमाल के फायदे, जानें कैसे है नॉर्मल वॉक से अलग
अगर आप पैदल चलना पसंद करते हैं तो हम आपको ‘जापानी वॉकिंग’ के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे शरीर की हेल्थ के लिए बेस्ट माना गया है. आइए जानते हैं इसके बारे में.
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सिर्फ वॉक या जॉगिंग से ही कम नहीं होगा वेट, ये टॉप 5 Treadmill लाने होंगे घर
अगर आप सिर्फ वॉक या जॉगिंग से वजन कम करने में संघर्ष कर रहे हैं, तो ट्रेडमिल एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है.
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घर में हाई हील्स पहनकर घूमता दिखा गोल्डन रिट्रीवर, डॉगी को ऐसे देख भड़के यूजर्स, बोले- यह मज़ाक नहीं, चोट लग सकती है
वीडियो ने इंटरनेट को विभाजित कर दिया है, कुछ लोगों ने मालिक पर आरोप लगाया है कि वह अपने पालतू जानवर की सेहत की कीमत पर सोशल मीडिया कंटेंट के लिए उसका इस्तेमाल कर रहा है.
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VIDEO: बच्चों के साथ मॉर्निंग वॉक पर निकली शेरनी, वीडियो ने जीता नेटिजन्स का दिल
यह वीडियो देखकर आपको भी एहसास होगा कि मां-बच्चे का रिश्ता इंसान ही नहीं, बल्कि सबसे खूंखार जानवरों के बीच भी उतना ही कोमल और दिल को छू लेने वाला है.
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रोजाना 10000 कदम चलने से क्या होता है? न्यूट्रिशनिस्ट अंजली मुखर्जी ने बताया कैसा पड़ता है हेल्थ पर असर
How Many Steps Should I Walk Daily: क्या आपने भी हर रोज 10,000 कदम चलने से होने वाले फायदों और ट्रेंड के बारे में सुना है अगर हां तो आइए जानते हैं एक्सपर्ट से इसका शरीर पर पड़ता है कैसा असर.
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VIDEO: केरल की गलियों में घूमता मिला शुतुरमुर्ग, सोशल मीडिया पर मचा हड़कंप
Ostrich Walks On Road Kochi: सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहे इस हैरान कर देने वाले वीडियो में एक बड़ा सा शुतुरमुर्ग टहलते नजर आ रहा है.
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रोज 10 हजार कदम चलते हैं तो आज से कर दें बंद, डॉक्टर ने बताया इस जापानी वॉक से हो जाएंगे एकदम फिट
Japanese Walking Benefits : अगर आपकी भी वॉकिंग करने की आदत है तो बता दें कि वॉक करने का भी सही और गलत तरीका होता है. अगर सही तरह से वॉक नहीं करेंगे, तो आपको इसके फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है. इसलिए सही वॉक करना बहुत ही जरूरी है.
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स्मृति ईरानी बनी थीं मिस इंडिया फाइनलिस्ट, रैंप वॉक करते हुए VIDEO वायरल, 27 साल पहले की 'तुलसी' को पहचान नहीं पाएंगे
साल 1998 में स्मृति मिस इंडिया पेजेंट फाइनलिस्ट बनी थीं. इस दौरान उनका एक वीडियो शूट हुआ था. 27 साल पुराने इस वीडियो में स्मृति को पहचानना फैंस के लिए मुश्किल ही नहीं नामुमकिन है.
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इस तरह चलने से दूर हो जाएगा घुटनों में होने वाला भयंकर दर्द, जानें Knee Pain से राहत पाने का सबसे आसान तरीका
Knee Pain: अगर आप भी घुटनों के दर्द से परेशान रहते हैं, तो इसे कम करने के लिए आप एक आसान तरीका अपना सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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Shoes Lover के लिए आ गए Bumper Offers! भारी छूट में जल्दी से शॉप करें ALDO, Puma जैसे फेमस ब्रांड्स के टॉप क्वालिटी शूज
Bumper Offers on ALDO, Puma Shoes: शूज़ लवर्स, आपका स्टाइल और आराम अब और भी अफोर्डेबल हो गया है! ALDO, Puma जैसे टॉप ब्रांड्स के शानदार फुटवियर पर भारी छूट मिल रही है. यह परफेक्ट मौका है अपने वार्डरॉब को अपग्रेड करने और बेस्ट क्वालिटी के स्टाइलिश शूज़ कम कीमत में पाने का. ट्रेंडी डिज़ाइनों और प्रीमियम कम्फर्ट के साथ, हर जोड़ी आपके लुक को नया आयाम देगी. जल्दी करें, यह ऑफर्स ज्यादा समय तक नहीं रहने वाले!
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क्या वाकई जापानी वॉकिंग तकनीक 10,000 कदम चलने से बेहतर है? डॉक्टर बताते हैं कैसे
How To Maximize Walking Benefits: जापानी इंटरवल वॉकिंग एक प्रकार का व्यायाम है जो तेज चलने और धीमी गति से चलने के बीच बारी-बारी से किया जाता है.
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नंगे पैर चलने के 5 कमाल के स्वास्थ्य लाभ, क्या आप जानते हैं इसे अपने रूटीन में शामिल करने से क्या होगा?
Benefits of Walking Barefoot: जब हम नंगे पैर चलते हैं, तो हमारे तलवों पर मौजूद एक्यूप्रेशर पॉइंट्स सक्रिय होते हैं, जिससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और तनाव कम होता है. आइए जानते हैं नंगे पैर चलने से मिलने वाले कमाल के फायदे.
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वॉक करने की यह जापानी तकनीक 10,000 स्टेप्स से भी ज्यादा फायदा देती है, डॉक्टर ने बताया इस वॉकिंग के बारे में
Japanese Way Of Walking: वॉक करने का भी सही और गलत तरीका होता है. अगर सही तरह से वॉक की जाए तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में चलिए जानते हैं वॉक करने का जापानी तरीका कौनसा है जिससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं.
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कितनी देर वॉक करने पर मिलता है क्या फायदा? डॉक्टर ने बताया ब्लड शुगर और बॉडी फैट कम करने के लिए Walking Time
Walking For Weight Loss: अगर सही समयावधि के लिए वॉक की जाए तो शरीर को इसके एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में यहां जानिए डॉक्टर रोजाना कितनी देर वॉक करने की सलाह देते हैं.
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क्या वाकई जापानी वॉकिंग तकनीक 10,000 कदम चलने से बेहतर है? डॉक्टर बताते हैं कैसे
How To Maximize Walking Benefits: जापानी इंटरवल वॉकिंग एक प्रकार का व्यायाम है जो तेज चलने और धीमी गति से चलने के बीच बारी-बारी से किया जाता है.
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नंगे पैर चलने के 5 कमाल के स्वास्थ्य लाभ, क्या आप जानते हैं इसे अपने रूटीन में शामिल करने से क्या होगा?
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वॉक करने की यह जापानी तकनीक 10,000 स्टेप्स से भी ज्यादा फायदा देती है, डॉक्टर ने बताया इस वॉकिंग के बारे में
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