Vitamin D
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आपके शरीर में किस विटामिन की कमी है कैसे पहचानें? क्या खाने से पूरी होगी कमी Vitamin B12, Vitamin D की कमी
Vitamin Deficiecny: हमारे शरीर में किसी भी चीज की कमी हमको बीमार बना सकती है. कई बार हमारी बॉडी हमको इशारे भी करती है लेकिन वो हम समझ नहीं पाते हैं.
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विटामिन डी की कमी से शरीर को क्या नुकसान होता है? हड्डियों के डॉक्टर से जानें, इसकी कमी के लक्षण और गंभीर बीमारियां
डॉ. बोहरा समझाते हैं कि विटामिन डी हमारे शरीर के लिए एक साधारण विटामिन नहीं, बल्कि एक हार्मोन (Hormone) की तरह काम करता है. इसका सबसे ज़रूरी काम है, हमारे खाने से कैल्शियम (Calcium) को सोखना (Absorb). अगर शरीर में विटामिन डी कम होगा, तो कैल्शियम बेकार हो जाएगा, चाहे आप कितना भी दूध या पनीर खा लें.
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विटामिन डी की कमी से कौन सा अंग प्रभावित होता है? विटामिन डी से कौन सी बीमारियां होती हैं, धूप में विटामिन डी कितने बजे मिलता है
सुबह की हल्की धूप में बैठना या लेटना शरीर और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद होता है. इससे विटामिन डी मिलता है, नींद बेहतर होती है और तनाव कम होता है.
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ठंड में नहीं मिल रही धूप? शरीर में हो रही विटामिन डी की कमी, इन 3 फूड्स से मिलेगा भरपूर Vitamin D, बॉडी की एक-एक हड्डी को मिलेगी ताकत
Vitamin D: आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. हंसाजी के मुताबिक, विटामिन डी हेल्दी और फिट शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. यह मजबूत हड्डियों, अच्छे मूड, अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमता और आरामदायक नींद के लिए आवश्यक है.
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विटामिन B12 की कमी दूर होगी और रॉकेट की स्पीड से बढ़ेगा विटामिन D भी, बस खाएं ये 5 चमत्कारी चीज़ें
Vitamin B12 aur Vitamin D Tezi se Kaise Badhaye: आइए जानते हैं वे 5 चमत्कारी चीज़ें कौन सी हैं जिन्हें खाकर आप सर्दियों में अपनी सेहत को डबल बूस्ट दे सकते हैं.
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अगर मेरा Vitamin B12 और Vitamin D दोनों कम है तो मुझे क्या खाना चाहिए? यहां देखें पूरा डाइट चार्ट
Vitamin B12- Vitain D Deficiency: अगर आपके शरीर में भी विटामिन बी12 और विटामिन डी कम है तो आपको अपनी डाइट कैसी रखनी चाहिए कि बिना दवा खाएं ये कमियां पूरी हो सकें.
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सर्दियों में धूप सेंकने का सबसे सही समय कौन सा है? कब मिलेगा सबसे ज्यादा Vitamin D
Vitamin D From Sunlight: अगर आप भी सर्दियों में धूप सेंकने के लिए बैठते हैं तो आपको पता होना चाहिए कि धूप में बैठने का सही समय क्या है और विटामिन डी के लिए किस समय बैठना सही है और क्या चीजें खाने से बढ़ेगा विटामिन.
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किस विटामिन की कमी से बार-बार सिर में दर्द होता है? Headache होने पर क्या करें, क्या खाकर दूर होगी बीमारी
Sir Dard Kyu Hota Hai | Sir Dard Ke Karan: अगर विटामिन की कमी की वजह से आपके सिर में दर्द हो रहा है, तो सिर्फ गोलियां खाने से राहत तो मिलेगी, लेकिन समस्या दोबारा लौट आएगी. इसलिए इस कारण को समझना और सही डाइट अपनाना बेहद जरूरी है.
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विटामिन डी कौन से फ्रूट में होता है? विटामिन डी की कमी दूर करने के लिए क्या खाएं
Vitamin D Kon Se Fruit Me Hota Hai: अगर आप भी यही सोच रहे हैं कि कौन से फल खाकर आप विटामिन डी की कमी पूरी कर सकते हैं, तो सच्चाई जानना बहुत ज़रूरी है. यह लेख आपको बताएगा कि फलों में विटामिन डी का क्या हाल है और इसकी कमी दूर करने के लिए आपको किन चीज़ों पर ज़्यादा ध्यान देना चाहिए.
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सर्दियों में होता है हड्डियों में दर्द? जान लें Vitamin D की कमी के लक्षण और विटामिन डी बढ़ाने के लिए धूप में बैठने का सही समय
Vitamin D ki kami ke lakshan | Vitamin D ke liye dhoop lene ka sahi samay: अगर आप जानना चाहते हैं कि विटामिन डी की कमी के लक्षण क्या होते हैं और सर्दी में धूप लेने का सही समय क्या है, तो यह लेख आपके लिए है. आसान भाषा में समझें कि इस कमी को कैसे पहचानें और इसे कैसे दूर करें.
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हर समय आलस क्यों आता है? श्री श्री रविशंकर ने बताए चौंकाने वाले कारण और आसान उपाय
Aalas Aane Ka Karan: आलस सिर्फ मन की कमजोरी नहीं, बल्कि शरीर में विटामिन की कमी और गलत खानपान का संकेत हो सकता है. सही डाइट, एक्सरसाइज और प्राणायाम से सुस्ती को आसानी से दूर किया जा सकता है.
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विटामिन डी की कमी से क्या दिक्कत आती है? विटामिन डी जल्दी कैसे बढ़ाएं?
Vitamin D Ki Kami Kaise Puri Kare: यहां जानें शरीर में विटामिन डी की कमी को कैसे पूरा करें.
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Jyada Vitamin D Khane Ke Nuksan: ज्यादा विटामिन डी लेने से क्या होता है, जानें ज्यादा विटामिन डी के नुकसान
Jyada Vitamin D Khane Ke Nuksan: इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि शरीर में ज़्यादा विटामिन डी होने पर क्या असर होता है, इसे विटामिन डी टॉक्सिसिटी (Vitamin D toxicity symptoms) क्यों कहते हैं, और बिना डॉक्टर की सलाह पर विटामिन डी लेना क्यों सही नहीं है. हम यह भी देखेंगे कि विटामिन डी ज़्यादा होने पर क्या होता है और विटामिन डी की अधिकता से नुकसान क्या-क्या हैं.
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हड्डियों में ताकत लाने के लिए क्या खाएं?
Haddi Ko Majboot Karne Ke Liye Kya Khaye: आज हम इस स्टोरी में आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.
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उम्र के हिसाब से शरीर में विटामिन डी का लेवल कितना होना चाहिए? | Vitamin D Levels By Age
Vitamin D Levels by Age: हम बात करेंगे कि डॉक्टर सामान्य तौर पर विटामिन डी के किस स्तर को सही मानते हैं, और उम्र के हिसाब से इसमें क्या अंतर आ सकता है.
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आपके शरीर में किस विटामिन की कमी है कैसे पहचानें? क्या खाने से पूरी होगी कमी Vitamin B12, Vitamin D की कमी
Vitamin Deficiecny: हमारे शरीर में किसी भी चीज की कमी हमको बीमार बना सकती है. कई बार हमारी बॉडी हमको इशारे भी करती है लेकिन वो हम समझ नहीं पाते हैं.
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विटामिन डी की कमी से शरीर को क्या नुकसान होता है? हड्डियों के डॉक्टर से जानें, इसकी कमी के लक्षण और गंभीर बीमारियां
डॉ. बोहरा समझाते हैं कि विटामिन डी हमारे शरीर के लिए एक साधारण विटामिन नहीं, बल्कि एक हार्मोन (Hormone) की तरह काम करता है. इसका सबसे ज़रूरी काम है, हमारे खाने से कैल्शियम (Calcium) को सोखना (Absorb). अगर शरीर में विटामिन डी कम होगा, तो कैल्शियम बेकार हो जाएगा, चाहे आप कितना भी दूध या पनीर खा लें.
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विटामिन डी की कमी से कौन सा अंग प्रभावित होता है? विटामिन डी से कौन सी बीमारियां होती हैं, धूप में विटामिन डी कितने बजे मिलता है
सुबह की हल्की धूप में बैठना या लेटना शरीर और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद होता है. इससे विटामिन डी मिलता है, नींद बेहतर होती है और तनाव कम होता है.
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ठंड में नहीं मिल रही धूप? शरीर में हो रही विटामिन डी की कमी, इन 3 फूड्स से मिलेगा भरपूर Vitamin D, बॉडी की एक-एक हड्डी को मिलेगी ताकत
Vitamin D: आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. हंसाजी के मुताबिक, विटामिन डी हेल्दी और फिट शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. यह मजबूत हड्डियों, अच्छे मूड, अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमता और आरामदायक नींद के लिए आवश्यक है.
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विटामिन B12 की कमी दूर होगी और रॉकेट की स्पीड से बढ़ेगा विटामिन D भी, बस खाएं ये 5 चमत्कारी चीज़ें
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अगर मेरा Vitamin B12 और Vitamin D दोनों कम है तो मुझे क्या खाना चाहिए? यहां देखें पूरा डाइट चार्ट
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सर्दियों में धूप सेंकने का सबसे सही समय कौन सा है? कब मिलेगा सबसे ज्यादा Vitamin D
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किस विटामिन की कमी से बार-बार सिर में दर्द होता है? Headache होने पर क्या करें, क्या खाकर दूर होगी बीमारी
Sir Dard Kyu Hota Hai | Sir Dard Ke Karan: अगर विटामिन की कमी की वजह से आपके सिर में दर्द हो रहा है, तो सिर्फ गोलियां खाने से राहत तो मिलेगी, लेकिन समस्या दोबारा लौट आएगी. इसलिए इस कारण को समझना और सही डाइट अपनाना बेहद जरूरी है.
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विटामिन डी कौन से फ्रूट में होता है? विटामिन डी की कमी दूर करने के लिए क्या खाएं
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सर्दियों में होता है हड्डियों में दर्द? जान लें Vitamin D की कमी के लक्षण और विटामिन डी बढ़ाने के लिए धूप में बैठने का सही समय
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हड्डियों में ताकत लाने के लिए क्या खाएं?
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उम्र के हिसाब से शरीर में विटामिन डी का लेवल कितना होना चाहिए? | Vitamin D Levels By Age
Vitamin D Levels by Age: हम बात करेंगे कि डॉक्टर सामान्य तौर पर विटामिन डी के किस स्तर को सही मानते हैं, और उम्र के हिसाब से इसमें क्या अंतर आ सकता है.
