Vegetarian Foods List

• 

  अमेरिकी मां को भारत में पसंद आई ये 10 चीजें, जो अमेरिका में नहीं मिली

  अमेरिका में रहने वाली एक अमेरिकी मां (जो अब भारत में रह रही हैं) ने बताया कि भारत की कुछ खास सुविधाएं और व्यवस्थाएं अमेरिका में नहीं हैं, लेकिन उन्हें वहां भी होना चाहिए. उनके अनुभव सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे हैं.

• 

  क्या रोज पीली चना दाल खाने से डेली प्रोटीन की जरूरत पूरी हो जाएगी? जानें आपको और क्या खाना पड़ेगा

  Vegetarian High Protein Foods: पीली चना दाल प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है. लेकिन, क्या सिर्फ रोजाना पीली चना दाल खाने से हमारे शरीर की डेली प्रोटीन की जरूरत पूरी हो सकती है? यह एक बड़ा सवाल है.

• 

  प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए अंडा खाना जरूरी नहीं, इन वेज फूड में भी होता है भरपूर Protein

  यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रोटीन की आवश्यकता व्यक्ति की उम्र, जेंडर और शारीरिक गतिविधि के आधार पर अलग-अलग होती है.

• 

  सिर्फ दूध, दही में ही नहीं इन 5 सब्जियों में भी होता है भरपूर मात्रा में कैल्शियम, क्या आप जानते हैं?

  Vegetables High In Calcium: कुछ ऐसी हरी पत्तेदार सब्जियां हैं जिनमें दूध और दही जितना कैल्शियम होता है. यहां हम उन सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें खाकर आप शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा कर सकते हैं.

• 

  प्रोटीन के 5 शाकाहारी स्रोत: वेजिटेरियन हैं तो इन 5 Protein Rich Foods पूरी होगी प्रोटीन की जरूरत

  Protein Rich Food List: यहां इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे शाकाहारी भोजन के बारे में जो प्रोटीन से भरपूर होता है. यहां है कुछ ऐसे ही शाकाहारी फूड्स की लिस्ट, जिनमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

• 

  डॉक्टर ने कहा अगर कम हो गया है B12 तो खाना शुरू कर दीजिए ये 7 चीजें, सिर्फ 30 दिन में दिखने लगेगा बदलाव

  विटामिन बी-12 की कमी से कई तरह की परेशानियां हो सकती है. इसके कारण खून की कमी यानि एनीमिया हो सकता है. इस कमी से नर्वस सिस्टम पर भी असर पड़ता है जिससे हाथ-पैरों में झनझनाहट महसूस होती है.

• 

  विटामिन बी 12 की कमी की ये फूड्स कर देंगे भरपाई, आज ही एड कर लीजिए डाइट में शामिल

  Vitamin b food list : विटामिन बी 12 के लिए कौन से फूड्स बेस्ट हैं यहां पर लिस्ट दी जा रही है, जो डाइट चार्ट बनाने में आपकी पूरी मदद करेगा. 

• 

  थोड़ी दूर चलने पर शरीर जा रहा है थक, बॉडी में हो गई है विटामिन बी12 की कमी, यह जूस करेगा आपकी मदद

  How can I increase my B12 naturally : इस विटामिन से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थ मछली, मांस, कैवियार और डेयरी हैं जिनके सेवन से आप इसकी भरपाई कर सकते हैं.

• 

  शरीर में इस एक विटामिन की कमी होने पर जल्दी दिखने लगते हैं बुढ़ापे के लक्षण, इन शाकाहारी चीजों में पाया जाता है सबसे ज्यादा

  Foods For Vitamin B12: विटामिन बी12 विटामिन की कमी न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है. इस विटामिन की कमी बूढ़ापे के लक्षणों को भी न्यौता देती है, तो चलिए जानते हैं वेजिटेरियन्स के लिए विटामिन बी12 के फूड सोर्सेज.

• 

  इन फूड्स को खाने से मिल सकती है प्रोटीन की सबसे ज्यादा मात्रा, आसानी से उपलब्ध और महंगा भी नहीं

  high protein sources: प्रोटीन की जरूरत हर किसी को होती है चाहे कोई वजन बढ़ाना चाह रहा हो या घटाना. प्रोटीन शरीर को स्वस्थ रखने और कामकाज को बढ़ावा देने में मदद करता है.

• 

  यूरिक एसिड को करना है कंट्रोल तो रोज सुबह पिएं इस फल के छिलके की चाय High Uric Acid रहेगा कंट्रोल

  Uric Acid kaise Control Kare: शरीर में बढ़ी हुई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए वैसे तो आप दवाइयों का सेवन कर सकते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि घरेलू उपायों की मदद से भी इसको ठीक किया जा सकता है.

• 

  Vitamin B12 Foods: विटामिन B12 से भरपूर फूड्स की लिस्ट, जो दूर करेगी बी12 की कमी

  Vitamin B12 Foods: हमारे शरीर के लिए विटामिन बी12 बेहद महत्वपूर्ण विटामिन माना जाता है. ये हमारी नसों को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है.

• 

  Healthy Foods That Are High in Iron: डाइट में शामिल करें आयरन से भरपूर ये 5 चीजें, कभी नहीं होगी हीमोग्लोबिन की कमी

  Iron-Rich Foods to Add to Your Diet : हमारे शरीर में खून की अहम भूमिका होती है, अगर शरीर में खून की कमी हो जाए तो इंसान को कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

• 

  ठंड के मौसम में जरूर खाएं ये खास सुपरफूड्स, हमेशा दूर रहेंगी वायरल बीमारियां

  Superfoods for Winter: ठंड के मौसम में हेल्दी रहना बहुत जरूरी है. ऐसे में आप अपने डाइट में इन खास चीजों को जरूर शामिल करें.

• 

  ठंड के मौसम में यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आज से शुरू करें ये खाना, इन चीजों से दूरी बनाना है जरूरी

  High Uric Acid: सर्दियों में अक्सर ज्यादा प्यूरीन के सेवन से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है. ऐसे में किडनी पर बुरा असर पड़ता है. आप कुछ खास चीजों के सेवन से सर्दियों में हाई यूरिक एसिड से बच सकते हैं.