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Vitamin B12 की कमी होने पर कैसी रखनी चाहिए अपनी डाइट, यहां देखें विटामिन बी12 से भरपूर फूड आइटम की लिस्ट
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 हमारे शरीर में पाया जाने वाला एक ऐसा तत्व है जो स्वयं से नहीं बनता है. इसकी कमी को पूरा करने के लिए आपको बाहरी सोर्स की मदद लेनी पड़ती है. आइए जानते हैं इसकी कमी को पूरा करने के लिए आपको अपनी डाइट कैसी रखनी चाहिए.
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पार्टनर का ये बर्ताव बताता है वो जल्द लेने वाला है ब्रेकअप, Relationship Coach ने कहा हो जाएं अलर्ट
Relationship Tips: रिलेशनशिप कोच जवल भट्ट ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक पोस्ट शेयर की है. इस पोस्ट में उन्होंने 4 ऐसे साइन बताए हैं, जो ये बताते हैं कि आपका पार्टनर अब ब्रेकअप के लिए मेंटली तैयार हो चुका है. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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नहाते वक्त कान में चला गया है पानी? डॉक्टर से जान लें बाहर निकालने की आसान ट्रिक, तुरंत खुल जाएगा Blocked Ear
Kaan se Pani Kaise Nikale: कान में पानी चले जाने पर न केवल असहजता का एहसास परेशान करता है, बल्कि अगर पानी लंबे समय तक अंदर रह जाए, तो यह बैक्टीरिया के लिए अनुकूल वातावरण तैयार कर सकता है, जिससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है. ऐसे में आइए जानते हैं कान से पानी निकालने का आसान तरीका.
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शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर दिखने लगते हैं ये 5 लक्षण, क्या आप पहचानते हैं? अनजाने में बिल्कुल न करें नजरअंदाज
Cholesterol Badhne Ke Lakshan: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के संकेतों को पहचानना और समय पर सही स्टेप लेना आपके दिल और ऑलओवर हेल्थ को सुरक्षित रखने के लिए जरूरी है. यहां जानिए आप कैसे पता कर सकते हैं कि कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ गया है.
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World Malaria Day 2025: मलेरिया से बचाए रखेंगी आपको ये 5 अच्छी आदतें, मच्छर रहेंगे दूर और नहीं होगी बीमारी
World Malaria Day: मलेरिया एक ऐसी बीमारी है जिसका समय रहते इलाज ना कराया जाए तो यह जानलेवा भी हो सकती है. ऐसे में यहां जानिए किस तरह खुद को और अपने परिवार को मलेरिया से बचाया जा सकता है.
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डेंगू और मलेरिया में क्या अंतर होता है? कौन-सा मच्छर फैलाता है डेंगू और मलेरिया? जानिए इलाज, लक्षण और बचाव के तरीके
World Malaria Day: डेंगू और मलेरिया दोनों ही अलग-अलग बीमारियां हैं. इनके लक्षण और कारणों में काफी अंतर है. यहां जानिए कौन सी चीजें इन्हें एक दूसरे से अलग करती हैं.
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Ex-AIIMS डॉक्टर ने बता दिया यूरिक एसिड कंट्रोल करने का फॉर्म्यूला, बस ये 5 चीजें खाना कर दें बंद
Avoid These Food in high URIC ACID level: अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो कुछ खास फूड आइटम को अपनी डाइट में कम कर देना चाहिए क्योंकि ये प्यूरीन रिच फूड होते हैं जो शरीर में जाकर यूरिक एसिड को और बढ़ा सकते हैं.
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Tattoo Tips: क्या टैटू बनवाने से होता है Hepatitis C, जान लें कितना होता है खतरनाक
अगर आप टैटू बनवाने की सोच रहे हैं, तो बता दें, टैटू बनवाने से 'Hepatitis C' हो सकता है और अगर सही समय पर इसका इलाज न किया गया था, लिवर को नुकसान पहुंच सकता है, जिसके बाद लिवर कैंसर और यहां तक कि लिवर फेल हो सकती है.
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Vitamin K की कमी से याददाश्त पर पड़ सकता है असर, बहुत ज्यादा मूड स्विंग और डिमेंशिया का भी खतरा
Vitamin K Deficiency Diseases: जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में विटामिन K के कॉग्नेटिव इफेक्ट्स का पता लगाने की कोशिश की गई. पाया गया है कि विटामिन के की कमी का मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.
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कान का पर्दा किस स्थिति में फट सकता है? इन 5 कारणों से झेलना पड़ सकता है बहरापन
Kan Ka Parda Fatne Ke Karan: कान का पर्दा हमारी सुनने की क्षमता और कान की सुरक्षा के लिए बेहद जरूरी है. इसे बचाने के लिए सतर्कता और सावधानी बरतना जरूरी है. यहां कान के अंदर की झिल्ली फटने के कुछ कारणों के बारे में जानिए.
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विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए खाएं ये 5 चीजें, शरीर में दर्द, थकान और खराब मूड भी होगा ठीक
How to Overcome Vitamin D Deficiency: विटामिन डी की कमी से बचने के लिए बैलेंस डाइट और धूप दोनों जरूरी हैं. अगर आप इन 5 चीजों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो हड्डियों की मजबूती, एनर्जी और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होगा.
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समय रैना की बढ़ीं मुश्किलें, स्पाइनल मस्कुलर एट्रोफी (SMA) से जूझ रहे शिशु का उडाया मजाक, जानें क्या ये डिसऑर्डर, लक्षण, कारण और इलाज
स्पाइनल मस्कुलर एट्रोफी (SMA) एक दुर्लभ और गंभीर न्यूरोमस्कुलर विकार है, जो मुख्य रूप से बच्चों और नवजात शिशुओं को प्रभावित करता है. यह एक जेनेटिक डिसऑर्डर है.
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फैटी लिवर से परेशान हैं तो इस एक ड्रिंक को पीना कर दीजिए शुरू, डाइटीशियन ने शेयर की बनाने की रेसिपी
Fatty Liver Symptoms: फैटी लिवर होने पर खानपान में बदलाव करना बेहद जरूरी होता है. ऐसे में यहां जानिए ऐसी ही एक ड्रिंक के बारे में जो फैटी लिवर की दिक्कत को कम करने में असरदार होती है.
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अगर रोजाना पेट नहीं होता साफ तो इस फल को खाना कर दीजिए शुरू, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा आसानी से होगा मलत्याग
Constipation Home Remedies: अगर आपको भी रोजाना मलत्याग करने में दिक्कत होती है और पेट ठीक तरह से साफ नहीं हो पाता है, तो यहां जानिए न्यूट्रिशनिस्ट का बताया नुस्खा. इस तरह दिक्कत हो जाएगी दूर.
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Irritable Bowel Syndrome: आप IBS से हैं पीड़ित, किसी टेस्ट से नहीं बल्कि इस तरह घर पर लगाएं पता
Home Remedies To IBS: आईबीएस का इलाज दवाइयों से कम और आपकी ज़िंदगी में थोड़े-से बदलाव से ज़्यादा होता है. अगर आप खुद पर थोड़ा ध्यान देना शुरू करें, तो इससे छुटकारा पाना मुश्किल नहीं है.
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Vitamin B12 की कमी होने पर कैसी रखनी चाहिए अपनी डाइट, यहां देखें विटामिन बी12 से भरपूर फूड आइटम की लिस्ट
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शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर दिखने लगते हैं ये 5 लक्षण, क्या आप पहचानते हैं? अनजाने में बिल्कुल न करें नजरअंदाज
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