Sugar Free Lifestyle

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  कुछ मीठा खाने का है मन, डायबिटीज से हैं परेशान, तो जरूर ट्राई करें हेल्दी और शुगर फ्री खजूर की खीर

  Khajur Ki Kheer Ki Recipe: मीठा खाना किसको पसंद नहीं होता, पर आज के समय में बहुत ज्यादा चीनी और मीठे का सेवन करना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. ऐसे में, आप स्वाद से समझौता किए बिना नेचुरल शुगर से भरपूर खजूर से बनी खीर खा सकते हैं.

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  आटा गूंथते हुए मिला लें ये 5 चीजें, कभी नहीं बढ़ेगी शुगर, डॉक्टर से जानें कैसे बनाएं रोटी को सुपरफूड

  Blood Sugar Kaise Control Kare: जनलर फिजीशियन डॉ. शालिनी सिंह सालुंके ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर कर बताया है कि अगर आप गेहूं के आटे में इन 5 चीजों को मिलाकर खाते हैं, तो शुगर स्पाइक को 30 से 40 % कम किया जा सकता है, इसका मतलब है सादी रोटी को भी सुपरफूड बनाया जा सकता है.

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  मकर संक्रांति पर मीठा खाने से न डरें! ट्राई करें ये 5 शुगर-फ्री रेसिपी, स्वाद और सेहत दोनों रहेंगे बरकरार

  Makar Sankranti 2026: मकर संक्रांति का नाम सुनते ही आंखों के सामने रंग-बिरंगी पतंगें और मुंह में तिल-गुड़ के लड्डू का स्वाद आ जाता है. ठंड के मौसम में इस त्योहार का अपना ही मजा है. लेकिन, आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में लोग अपनी हेल्थ को लेकर काफी सजग हो गए हैं.

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  Winter Special Ladoo: रोज 1 लड्डू खाएं सर्दी भगाएं और इम्यूनिटी बढ़ाएं, फटाफट नोट करें आसान रेसिपी

  Dry Fruits Ladoo: अगर आप भी सर्दियों के मौसम में शरीर को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो आप ड्राई फ्रूट्स लड्डूओं को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  बच्चों के लिए धीमा जहर साबित हो सकती है ये 1 चीज? अनदेखी पड़ सकती भारी, एक्सपर्ट से जानिए कारण और इसकी जगह पर बच्चे को क्या खिलाएं

  Biscuits Side Effects: बाल रोग विशेषज्ञ, डॉ. रवि मलिक ने बताया कि ये मीठे और कुरकुरे बिस्कुट बच्चों के शरीर के लिए धीमा जहर साबित हो सकते हैं?

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  काजू कतली से लेकर गुझिया तक अपनी फेवरेट मिठाइयों को दें ये स्पेशल टच, खाने में हेल्दी और स्वाद में लाजवाब

  Healthy Mithai: अगर आप भी मिठाई खाने के शौकीन हैं तो आपको आज हम बताएंगे आप अपनी इन फेवरेट मिठाइयों को हेल्दी कैसे बना सकते हैं.

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  Sugar Free Kajlu Katli Recipe: दीवाली पर बनाएं शुगर फ्री काजू कतली, नोट कर लें रेसिपी

  Sugar Free Kaju Katli Reciepe: इस दीवाली घर पर ही बनाएं टेस्टी और शुगर फ्री काजू कतली, यहां पर है पूरी रेसिपी.

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  Diabetes के मरीज दिवाली पर खा सकते हैं मिठाई, बस फॉलो करें ये टिप्स नहीं बिगड़ेगा शुगर लेवल !

  अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं और दिवाली के मौके पर खूब सारी मिठाइयों का लुत्फ उठाना चाहते हैं तो कुछ जरूरी टिप्स बताए गए हैं, जिसे फॉलो करने के बाद शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा.

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  दीवाली पर बनाएं टेस्टी रसमलाई, स्वाद से भरपूर वजन कम करने में भी करेगी मदद

  Healthy Mithai: अगर आप भी दीवाली पर मजे से टेंशन फ्री होकर भी मिठाइयां खाना चाहते हैं तो आज हम आपके लिए एक ऐसी रेसिपी लेकर आए हैं जो खाने में टेस्टी और हेल्दी भी है. तो चलिए जानते हैं इसे बनाने का तरीका.

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  मीठे की क्रेविंग को दूर करने के लिए इस दीवाली इन 5 शुगर-फ्री स्वीट्स को जरूर करें ट्राई, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त

  Sugar Free Sweets: दिवाली पर अगर आप मीठा खाना चाहते हैं, तो आज हम आपको कुछ ऐसी स्वीट्स डिशेज के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप बिना किसी टेंशन के खा सकते हैं.

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  क्या होगा अगर 14 दिनों तक नहीं खाओगे चीनी? एक-दो नहीं पूरे 100 मर्ज होंगे दूर! एक्सपर्ट से जानें

  What Happens When You Quit Sugar for 14 Days: चीनी हमारे शरीर को अंदर ही अंदर से खोखला कर सकती है. आइए जानते हैं 14 दिनों तक अगर आप चीनी का सेवन नहीं करते हैं तो इससे आपको क्या फायदे मिलेंगे.

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  आप भी खाते हैं आर्टिफिशियल शुगर तो हो जाएं सावधान, AIIMS के डॉक्टर ने बताया कैसे ब्रेन पर डालती है असर

  Artificial Sugar Side Effects: एक अध्ययन में दावा किया गया है कि कृत्रिम मिठास या कम या बिना कैलोरी वाले मिठास वाले पदार्थों का लंबे समय तक उपयोग, जो मुख्य रूप से मधुमेह रोगियों द्वारा उपयोग किया जाता है, संज्ञानात्मक गिरावट का कारण बन सकता है.

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  सिर्फ 7 दिन अगर चीनी नहीं खाएंगे, तो होंगे कमाल के बदलाव

  Chini Na Khane Ke Fayde: ज्यादा चीनी खाने से बढ़ता वजन, डायबिटीज, दिल की बीमारी, दांतों की सड़न और स्किन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में अगर आप चीनी खाना कम या बंद कर दें, तो शरीर को कई बड़े फायदे हो सकते हैं.

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  1 Month No Sugar Challenge: सिर्फ 30 दिन बिना चीनी और शरीर में दिखेगा ऐसा बदलाव कि लोग पूछेंगे – क्या जादू कर लिया?

  30 Days Sugar Free Challenge : चीनी यानी शुगर लगभग लोगों की लाइफ का महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुकी है. लेकिन अगर इसे 30 दिनों के लिए छोड़ दिया जाए तो क्या होगा?

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  क्या शुगर न खाने से वजन और मोटापा कम हो जाते हैं? क्या है इसके पीछे की सच्चाई? जानिए

  No Sugar Weight Loss: क्या शुगर छोड़ने से वजन कम होता है? कई लोग डाइट से चीनी पूरी तरह हटाने की कोशिश करते हैं, लेकिन क्या यह वाकई असरदार है? आइए जानते हैं सच्चाई.