Sprouts Ke Fayde

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  30 दिनों तक सुबह खाली पेट खा लीजिए भीगे हुए अनाज, उसके बाद जो होगा मचा देगा बवाल

  Soaked Sprouts Benefits: स्प्राउटेड अनाज शरीर में धीरे-धीरे टूटते हैं और धीमी गति से ग्लूकोज जारी करते हैं. जिससे ब्लड शुगर लेवल का अचानक बढ़ना कम हो जाता है. आइए जानते हैं हर रोज भीगे अनाज खाने के फायदे.

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  खाने की थाली में क्यों करना चाहिए अंकुरित अनाज को शामिल?

  Sprouts Benefits: एक्सपर्ट तन और मन दोनों को स्वस्थ रखने वाले अंकुरित अनाज को खाने की थाली में शामिल करने की सलाह देते हैं.

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  इन 4 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है अंकुरित जौ का सेवन

  Sprouted Barley Benefits: जौ एक पौष्टिक और औषधीय गुणों से भरपूर अनाज है, जो न केवल शरीर को शक्ति प्रदान करता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज भी करता है.

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  अंकुरित हो जाने पर आलू खाना चाहिए या नहीं? जानें Sprouted Potatoes खाने से क्या होता है

  आपने देखा होगा कि कुछ दिन बाद आलू से छोटे-छोटे सफेद या हरे रंग के 'अंकुर' निकलना शुरू हो जाते हैं. ऐसे में सवाल उठता है कि क्या इस तरह के अंकुरित आलू खाना सेफ है? आइए जानते हैं-

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  काले चने या हरी मूंग, सेहत के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद? आपको भी नहीं होगा पता

  Black Chana vs Green Moong: काले चने और हरी मूंग दोनों ही पोषण से भरपूर और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि दोनों में से कौन सेहत के लिए ज्यादा हेल्दी है? यहां जानिए.

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  Health tips : प्रोटीन के लिए क्या खाएं भिगा चना या मूंग स्प्राउट, जानिए यहां

  दोनों का सेवन करना एक अच्छा विचार है, क्योंकि चना और मूंग दोनों ही प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों के रिच सोर्स हैं.  

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  मूंग ही नहीं बल्कि मेथी के दाने भी अंकुरित करके खाए जा सकते हैं, पाचन से लेकर दिल तक को मिलते हैं फायदे

  Methi Sprouts Benefits: मेथी के पीले दानों को आपने भिगोकर खाने के बारे में तो सुना होगा, लेकिन इन दानों को अंकूरित करने पर इनमें मौजूद पोषक तत्व बढ़ जाते हैं और शरीर को इसके एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. 

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  आपके किचन में रखे आलू हो गए हैं अंकुरित तो फौरन फेंक दे, सेहत को हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान

  Ankurit Aloo Ke Nuksan:Ankurit Aloo Ke Nuksan: आलू एक ऐसी सब्जी है जिसके बिना भारतीय किचन अधूरा सा लगता है. इसलिए ये हर एक किचन में जरूर पाए जाते हैं. बता दें कि आलू जब ज्यादा दिनों कर रखे रहते हैं तो वो अंकुरित होने लगते हैं. ऐसे में उनका सेवन सेहत पर बुरा असर डाल सकता है आइए जानते हैं कैसे.

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  मूंगफली अंकुरित करके खाना कर दें शुरू, वजन होगा तेजी से कम और दिल रहेगा हमेशा हेल्दी

  क्या आप भी स्नैक्स में सिंपल मूंगफली का सेवन करते हैं, तो आज से अपनी डाइट में अंकुरित मूंगफली खाना शुरू कर दें, क्योंकि इसके बेहतरीन फायदे होते हैं.

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  इन 4 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है सुबह खाली पेट अंकुरित चने का सेवन

  Sprouted Chickpeas: चने को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. रोजाना अंकुरित चने का सेवन कर शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं.

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  मोटापा कर करने के लिए सुबह खाली पेट करें इस चीज का सेवन, कुछ ही दिनों में नजर आने लगेगा फर्क

  Sprouts Ke Fayde: किसी भी अनाज या दाल को पानी में भिगोकर स्प्राउट बनाया जाता है. पानी में भिगोने से इनमें एंटी-नुट्रिएंट्स जैसे फाइटेट्स खत्म हो जाते है और इन्हें पचाने में आसानी होती है.

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  इन 2 चीजों को अंकुरित करके खाने से मिलते हैं गजब फायदे, ताकत बढ़ाने में मददगार, हेल्दी डाइट में करें शामिल

  Sprouts Benefits: अंकुरित अनाज का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह एक प्राकृतिक तरीका है जिसमें अनाजों को पानी में भिगोकर उनके बीजों को अंकुरित किया जाता है. यह प्रक्रिया अनाजों के पोषक तत्वों को उनमें बढ़ावा देती है.

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  30 साल में ही खोपड़ी से बाल होने लगे हैं गायब, खाइए इस चीज को सलाद में, हेयर ग्रोथ हो जाएगी दोगुनी

  Methi Sprout benefits : चलिए आपको बताते हैं हेयर फॉल रोकने के एक ऐसी डाइट जो आपके झड़े बालों को वापस ला सकती है.

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  साल में केवल 3 महीने मिलने वाला यह साग डायबिटीज और बीपी को करता है कंट्रोल, जानिए नाम

  Saag khane ke fayde : आज हम आपको चने का साग आपकी सेहत को कितने फायदे पहुंचा सकता है, इसके बारे में बताने वाले हैं. 

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  अंकुरित रागी खाने से 4 हेल्थ इश्यूज हो सकते हैं छूमंतर, जानने के लिए पढ़िए यह आर्टिकल

  रागी अपने पौष्टिक तत्वों के कारण फिटनेस फ्रीक के बीच लोकप्रिय है. इसको अपनी डाइट में शामिल करने के एक नहीं कई फायदे हैं जिसके बारे में लेख में हम बात करने वाले हैं.