Created By- Seema Thakur
सेहत को अंकुरित मेथी खाने पर मिलते हैं कमाल के फायदे
Image credit: Pexels
मेथी को अंकुरित करके खाने पर सेहत को एक नहीं बल्कि अनेक फायदे मिलते हैं. इसका वजन कम करने से लेकर ब्लड शुगर रेग्यूलेट करने तक में असर दिखता है.
Image credit: Pexels
अंकूरित मेथी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है. इन दानों में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम और मैग्नीशियम की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है.
Image credit: Pexels
फाइबर से भरपूर होने के चलते मेथी के दानों से पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है. इससे वजन कम होने में असर दिखता है और वेट मैनेजमेंट भी होता है.
Image credit: Pexels
खराब पाचन को सुधारने में भी अंकुरित मेथी का असर नजर आता है. अंकुरित करके मेथी खाने पर पेट फूलने और अपच की दिक्कत दूर होती है.
Image credit: Pexels
ब्लड शुगर रेग्यूलेट करने में भी मेथी के दानों का असर दिखता है. अंकूरित मेथी शुगर लेवल्स मैनेज करके डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित होती है.
Image credit: Pexels
गंदे कॉलेस्ट्रोल को घटाकर अंकूरित मेथी के दाने दिल की सेहत अच्छी रखने में भी असर दिखाते हैं. इनसे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.
और देखें
