Sources Of Vitamin B12
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Biggest Source of Vitamin B12: सेहत के लिए क्यों है जरूरी और कौन से हैं बेस्ट फूड सोर्स
- Tuesday September 23, 2025
- NDTV
विटामिन बी 12 ब्लड सेल्स बनाने, नर्वस सिस्टम को ठीक से काम करने और डीएनए का निर्माण के लिए जरूरी होता है. इसका मुख्य सोर्स एनिमल प्रोडक्ट्स हैं लेकिन कुछ प्लांट बेस्ड फूड्स में भी पासा जाता है.
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विटामिन B12 की कमी से पेट में शुरू होने लगती हैं ये दिक्कतें, जानिए क्या खाकर दूर करें B विटामिन की कमी
- Thursday September 18, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन B12 की कमी से शरीर में कई दिक्कतें होने लगती हैं. सबसे आम पेट से जुड़ी समस्याएं हैं. क्या आप जानते हैं विटामिन बी12 का लेवल कम होने से पेट में दिक्कत होने लगती हैं?
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किस फल में सबसे ज्यादा विटामिन बी12 पाया जाता है? | Natural Sources of Vitamin B12
- Tuesday September 9, 2025
- Written by: अनिता शर्मा
Vitamin B12 ki kami kaise puri karen: विटामिन B12 मुख्य रूप से पशु-आधारित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे कि मांस, मछली, अंडे, और डेयरी उत्पाद. फलों में विटामिन B12 की मात्रा बहुत कम या नहीं के बराबर होती है. नीचे हम दो ऐसे नेचुरल फलों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके शरीर में विटामिन B12 की पूर्ति में सहायक हो सकते हैं.
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किस विटामिन की कमी से होता है पेट दर्द? उसके लिए क्या खाएं? जानें
- Tuesday September 2, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Which Vitamin Deficiency Cause Stomach Pain: पेट दर्द को हल्के में न लें. अगर यह बार-बार हो रहा है, तो सिर्फ दवा नहीं अपने न्यूट्रिशन पर ध्यान दें. कुछ विटामिन की कमी बार-बार पेट में दर्द का कारण बन सकती है. आइए जानें आपको क्या खाना चाहिए.
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किस चीज का जूस पीने से मिलता है सबसे ज्यादा Vitamin B12, जानें और दवा की बजाय करें सेवन
- Monday September 1, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin B12 Rich Juice: क्या आप जानते हैं कि कुछ खास जूस ऐसे हैं जो विटामिन B12 की कमी को दूर करने में बेहद असरदार साबित हो सकते हैं? इन्हें आप घर पर आसानी से बनाकर पी सकते हैं. यहां पढ़ें रेसिपी.
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किस विटामिन की कमी से आतें कमजोर हो जाती हैं और पाचन ठीक से काम नहीं करता? जानें इसके लिए क्या खाएं
- Monday September 1, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Which Vitamin Affects Gut Health: अक्सर हमें पेट से जुड़ी दिक्कतें होने लगती हैं. इसकी वजह सिर्फ खानपान की गड़बड़ी नहीं है, बल्कि शरीर में कुछ विटामिन की कमी भी गट हेल्थ और पाचन को कमजोर कर सकती है.
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विटामिन B12 की कमी से शरीर में क्या दिक्कत होती है? B12 की कमी को ठीक करने का सबसे तेज तरीका क्या है
- Wednesday September 3, 2025
- Edited by: अनु चौहान
आपको कैसे पता चलेगा कि आपको B12 की आवश्यकता है? कभी कभी बॉडी में विटामिन बी 12 की कमी हो जाती है और इसका बुरा प्रभाव पड़ता है. ऐसे समय में कुछ चीजें बॉडी को ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है.
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विटामिन बी 12 की कमी से क्या होता है, डॉक्टर से जानें लक्षण कारण और उपचार
- Monday August 11, 2025
- Reported by: अनिता शर्मा, Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Deficiency: डॉक्टर के अनुसार विटामिन बी12 हमारे नसों के लिए इतना जरूरी है कि अगर इसकी हो जाए तो बॉडी में झनझनाहट और अन्य समस्याएं हो सकती हैं.
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Vitamin B12 बढ़ने के लिए शाकाहारी लोग क्या खाएं? डॉक्टर ने बताया ये 3 चीजें खाने से अंग-अंग में भर जाएगी ताकत
- Sunday July 27, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Vitamin B12 foods for vegetarians: फेमस आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने शाकाहारी लोगों के लिए कुछ ऐसे फूड्स बताए हैं, जिनसे विटामिन B12 की कमी बिना दवाओं के पूरी की जा सकती है. आइए जानते हैं वो कौन-कौन सी चीजें हैं-
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100 गुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस इस तरीके से आज से ही पीना शुरू कर दें इस दाल का पानी
- Saturday June 14, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Vitamin B12 Deficiency:हमारे शरीर के लिए हर तरह के विटामिन और मिनरल्स जरूरी होते हैं. उन्हीं मे से एक है विटामिन बी 12. इसकी कमी को पूरा करने में इस दाल का पानी आपकी मदद कर सकता है.
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बुलेट की स्पीड से शरीर में बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस इस बीज का ऐसे करें सेवन
- Friday May 23, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Deficiency: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कई तरह के विटामिन की जरूरत होती है और उन्हीं में से एक है विटामिन बी-12. इसकी कमी को दूर करने के लिए आप इस सब्जी के बीज का सेवन कर सकते हैं.
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इस विटामिन के लिए गोलियां नहीं, बस खाएं ये 3 ड्राई फ्रूट्स, सप्लीमेंट के बिना भी भरपूर मात्रा में मिलेगा
- Friday April 4, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin B12 Ke Liye Kya Khaye: अगर आप विटामिन बी12 की कमी से जूझ रहे हैं, तो इन ड्राई फ्रूट्स को अपने भोजन में शामिल करें. यह न केवल आपकी विटामिन बी12 की जरूरत को पूरा करेंगे, बल्कि कई अन्य बेहतर फायदे भी देंगे.
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डिनर में खाएं ये 4 चीजें, दोगुनी तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12, जिसकी कमी कर देती है शरीर को खोखला
- Saturday March 29, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin B12 Ke Liye Kya Khaye: विटामिन बी12 को शरीर में बनाए रखने के लिए सही खानपान का होना बेहद जरूरी है. डिनर में नीचे बताए गए इन 4 ऑप्शन्स को शामिल करें और अपनी सेहत को बेहतर बनाएं.
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200 की स्पीड से शरीर में बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस इस ड्राई फ्रट्स के पानी का कर लें सेवन
- Saturday March 29, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी होने से शरीर को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इसकी कमी को दूर करने के लिए इस चीज के पानी का करें सेवन.
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इस विटामिन की कमी से रात में बार-बार टूटती है नींद, सुस्त पड़ जाता है शरीर, जान लें कैसे मिलेगा परेशानी से छुटकारा
- Saturday March 22, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Sleep Remedy: बॉडी में एक खास विटामिन की कमी होने पर रात के समय आपकी नींद बार-बार टूट सकती है. इससे आप अगले दिन खुद को सुस्त महसूस करते हैं. आइए जानते हैं इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए क्या करें.
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Biggest Source of Vitamin B12: सेहत के लिए क्यों है जरूरी और कौन से हैं बेस्ट फूड सोर्स
- Tuesday September 23, 2025
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विटामिन बी 12 ब्लड सेल्स बनाने, नर्वस सिस्टम को ठीक से काम करने और डीएनए का निर्माण के लिए जरूरी होता है. इसका मुख्य सोर्स एनिमल प्रोडक्ट्स हैं लेकिन कुछ प्लांट बेस्ड फूड्स में भी पासा जाता है.
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विटामिन B12 की कमी से पेट में शुरू होने लगती हैं ये दिक्कतें, जानिए क्या खाकर दूर करें B विटामिन की कमी
- Thursday September 18, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन B12 की कमी से शरीर में कई दिक्कतें होने लगती हैं. सबसे आम पेट से जुड़ी समस्याएं हैं. क्या आप जानते हैं विटामिन बी12 का लेवल कम होने से पेट में दिक्कत होने लगती हैं?
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किस फल में सबसे ज्यादा विटामिन बी12 पाया जाता है? | Natural Sources of Vitamin B12
- Tuesday September 9, 2025
- Written by: अनिता शर्मा
Vitamin B12 ki kami kaise puri karen: विटामिन B12 मुख्य रूप से पशु-आधारित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे कि मांस, मछली, अंडे, और डेयरी उत्पाद. फलों में विटामिन B12 की मात्रा बहुत कम या नहीं के बराबर होती है. नीचे हम दो ऐसे नेचुरल फलों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके शरीर में विटामिन B12 की पूर्ति में सहायक हो सकते हैं.
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किस विटामिन की कमी से होता है पेट दर्द? उसके लिए क्या खाएं? जानें
- Tuesday September 2, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Which Vitamin Deficiency Cause Stomach Pain: पेट दर्द को हल्के में न लें. अगर यह बार-बार हो रहा है, तो सिर्फ दवा नहीं अपने न्यूट्रिशन पर ध्यान दें. कुछ विटामिन की कमी बार-बार पेट में दर्द का कारण बन सकती है. आइए जानें आपको क्या खाना चाहिए.
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किस चीज का जूस पीने से मिलता है सबसे ज्यादा Vitamin B12, जानें और दवा की बजाय करें सेवन
- Monday September 1, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin B12 Rich Juice: क्या आप जानते हैं कि कुछ खास जूस ऐसे हैं जो विटामिन B12 की कमी को दूर करने में बेहद असरदार साबित हो सकते हैं? इन्हें आप घर पर आसानी से बनाकर पी सकते हैं. यहां पढ़ें रेसिपी.
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किस विटामिन की कमी से आतें कमजोर हो जाती हैं और पाचन ठीक से काम नहीं करता? जानें इसके लिए क्या खाएं
- Monday September 1, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Which Vitamin Affects Gut Health: अक्सर हमें पेट से जुड़ी दिक्कतें होने लगती हैं. इसकी वजह सिर्फ खानपान की गड़बड़ी नहीं है, बल्कि शरीर में कुछ विटामिन की कमी भी गट हेल्थ और पाचन को कमजोर कर सकती है.
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विटामिन B12 की कमी से शरीर में क्या दिक्कत होती है? B12 की कमी को ठीक करने का सबसे तेज तरीका क्या है
- Wednesday September 3, 2025
- Edited by: अनु चौहान
आपको कैसे पता चलेगा कि आपको B12 की आवश्यकता है? कभी कभी बॉडी में विटामिन बी 12 की कमी हो जाती है और इसका बुरा प्रभाव पड़ता है. ऐसे समय में कुछ चीजें बॉडी को ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है.
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विटामिन बी 12 की कमी से क्या होता है, डॉक्टर से जानें लक्षण कारण और उपचार
- Monday August 11, 2025
- Reported by: अनिता शर्मा, Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Deficiency: डॉक्टर के अनुसार विटामिन बी12 हमारे नसों के लिए इतना जरूरी है कि अगर इसकी हो जाए तो बॉडी में झनझनाहट और अन्य समस्याएं हो सकती हैं.
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Vitamin B12 बढ़ने के लिए शाकाहारी लोग क्या खाएं? डॉक्टर ने बताया ये 3 चीजें खाने से अंग-अंग में भर जाएगी ताकत
- Sunday July 27, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Vitamin B12 foods for vegetarians: फेमस आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने शाकाहारी लोगों के लिए कुछ ऐसे फूड्स बताए हैं, जिनसे विटामिन B12 की कमी बिना दवाओं के पूरी की जा सकती है. आइए जानते हैं वो कौन-कौन सी चीजें हैं-
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100 गुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस इस तरीके से आज से ही पीना शुरू कर दें इस दाल का पानी
- Saturday June 14, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Vitamin B12 Deficiency:हमारे शरीर के लिए हर तरह के विटामिन और मिनरल्स जरूरी होते हैं. उन्हीं मे से एक है विटामिन बी 12. इसकी कमी को पूरा करने में इस दाल का पानी आपकी मदद कर सकता है.
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बुलेट की स्पीड से शरीर में बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस इस बीज का ऐसे करें सेवन
- Friday May 23, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Deficiency: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कई तरह के विटामिन की जरूरत होती है और उन्हीं में से एक है विटामिन बी-12. इसकी कमी को दूर करने के लिए आप इस सब्जी के बीज का सेवन कर सकते हैं.
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इस विटामिन के लिए गोलियां नहीं, बस खाएं ये 3 ड्राई फ्रूट्स, सप्लीमेंट के बिना भी भरपूर मात्रा में मिलेगा
- Friday April 4, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin B12 Ke Liye Kya Khaye: अगर आप विटामिन बी12 की कमी से जूझ रहे हैं, तो इन ड्राई फ्रूट्स को अपने भोजन में शामिल करें. यह न केवल आपकी विटामिन बी12 की जरूरत को पूरा करेंगे, बल्कि कई अन्य बेहतर फायदे भी देंगे.
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डिनर में खाएं ये 4 चीजें, दोगुनी तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12, जिसकी कमी कर देती है शरीर को खोखला
- Saturday March 29, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin B12 Ke Liye Kya Khaye: विटामिन बी12 को शरीर में बनाए रखने के लिए सही खानपान का होना बेहद जरूरी है. डिनर में नीचे बताए गए इन 4 ऑप्शन्स को शामिल करें और अपनी सेहत को बेहतर बनाएं.
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200 की स्पीड से शरीर में बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस इस ड्राई फ्रट्स के पानी का कर लें सेवन
- Saturday March 29, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी होने से शरीर को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इसकी कमी को दूर करने के लिए इस चीज के पानी का करें सेवन.
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इस विटामिन की कमी से रात में बार-बार टूटती है नींद, सुस्त पड़ जाता है शरीर, जान लें कैसे मिलेगा परेशानी से छुटकारा
- Saturday March 22, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Sleep Remedy: बॉडी में एक खास विटामिन की कमी होने पर रात के समय आपकी नींद बार-बार टूट सकती है. इससे आप अगले दिन खुद को सुस्त महसूस करते हैं. आइए जानते हैं इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए क्या करें.
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