Soaked Dry Fruits For Health

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  काजू बादाम से ज्यादा पोषक तत्व होता है इस सफेद गोल मेवे में, रोज सुबह दूध के साथ खाने से दूर हो जाएगी शरीर की कमजोरी

  Makhana soaked in milk : मखाना जिसे फॉक्स नट और लोट्स बीज के नाम से भी जानते हैं, इनमें प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज, एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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  काजू बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद है ये मेवा, क्या आपको पता है इसका नाम? रोज दूध में भिगोकर खाएं

  Best Nuts For Health: हम सभी पिस्ता बादाम को ही आजतक सबसे ज्यादा फायदेमंद नट के रूप में जानते हैं, लेकिन बहुत से लोगों ये पता नहीं है कि एक और चीज है जिसे रोज दूध में भिगोकर खाने से शरीर को कमाल के फायदे होते हैं.

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  एक महीने तक रोज दूध में भिगोकर करें इन 2 चीजों का सेवन, शरीर में दिखेंगे चमत्कारी बदलाव

  Soaked Dry Fruits Benefits: सोखकर रखे गए किशमिश और बादाम को दूध में मिलाकर पीने से न केवल शरीर को पोषण मिलता है, बल्कि यह आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है. इसे अपने रूटीन में शामिल करें और इसके फायदों का आनंद लें.

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  इन 5 ड्राई फ्रूट्स का पानी पीने से मिलते हैं गजब के फायदे, सेहत को होते हैं ये 5 बड़े लाभ

  dry fruits water for health: ड्राई फ्रूट्स का पानी भी बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ देता है. बहुत से लोगों को ये नहीं पता होता है किस ड्राई फ्रूट का पानी पीना चाहिए. तो चलिए यहां हम बता रहे हैं ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में...

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  शरीर में गंदा कोलेस्ट्रॉल बढ़ गया है तो, सुबह करें ये एक काम, HDL कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में मिल सकती है मदद

  How To Control Cholesterol Level: एलडीएल कोलेस्ट्रॉल शरीर और हार्ट के लिए बहुत खराब माना जाता है. कुछ नट्स हैं जिनको भोगोकर खाने से गंदे कोलेस्ट्रॉल को दूर कर अच्छे कोलेस्ट्रॉल एचडीएल को बढ़ाया जा सकता है. यहां हम ही नट्स के बारे में बता रहे हैं.

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  बादाम, पिस्ता, काजू जैसे महंगे सूखे मेवे खाने से बेहतर है इस सस्ती चीज को खाएं, मिलेगा भरपूर पोषण

  हम आपको यहां पर एक ऐसे मेवे का विकल्प दे रहे हैं, जो सस्ता होने के साथ पोषक तत्वों से भरपूर है. इसके खाने से आपको अनगिनत फायदे मिल सकते हैं.

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  इन तीन मेवों को भिगोकर खाने से तेजी से पिघलेगी चर्बी, जानिए उनके नाम

  Dry fruits : आज हम आपको किशमिश, अखरोट और बादाम कैसे आपके बढ़ते वजन को घटा सकते हैं उसके बारे में बताएंगे. 

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  हेल्दी तरीके से वजन घटाना है तो इन 3 Dry Fruits को भिगोकर खाना कर दीजिए शुरू, पेट की चर्बी लगेगी गलने

  Dry fruits ke fayde: ड्राई फ्रूट्स आपके स्वाद को संतुष्ट करने के साथ पेट में जमे फैट को भी गलाने में भरपूर मदद करेंगे क्योंकि, ये विटामिन, खनिज, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होते हैं.

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  Summer Diet: गर्मियों में कौन सा ड्राई फूट्स खाना चाहिए और कौन सा नहीं, आप भी हैं कंफ्यूज, तो जानिए इसका जवाब

  ड्राई फूट्स को हर मौसम में खाया जा सकता है. हालांकि कुछ ड्राई फूट्स को गर्मियों में थोड़ा सयम के साथ खाना चाहिए, अन्यथा गर्मी में परेशानी हो सकती है. 

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  Health Benefits of Dates: खजूर खाने के हैं कई फायदें, दिल से लेकर दिमाग को रखता है दुरुस्त

  Benefits of eating khajoor: खजूर की गिनती सुपरफूड में होती है. यह फूड नेचुरल रूप से मीठा होता है, जो बच्चों से लेकर बड़ों को खूब भाता है. इस फूड को दिल के साथ दिमाग और हड्डियों के सेहत के लिए भी अच्छा माना जाता है.

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  World Health Day: नसों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को पिघलाने के लिए कमाल हैं ये 5 मेवे, पानी में भिगोकर खाने से पावर भी बढ़ेगी

  Cholesterol Level: नट्स अद्भुत और पोषक तत्वों का पावरहाउस हैं. कई अध्ययन बताते हैं कि नट्स आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले गुणों से भरे हैं और हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं. खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए यहां 5 हेल्दी नट्स हैं जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.

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  इन 5 चीजों को भिगोकर खाने पर बढ़ जाता है असर, सेहत सुधारने के लिए Soaked खाएं ये फूड्स 

  Soaked Foods For Health: खाने की ऐसी कई चीजे हैं जो कच्ची से ज्यादा भिगोई हुई फायदेमंद होती हैं. यहां जानिए ऐसे कौनसे फूड्स हैं जिन्हें आपको भिगोकर खाना चाहिए. 

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  बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद है दूध में इस सूखे मेवे को डालकर पीना, पाचन से लेकर वजन तक पर पड़ता है असर 

  Healthy Milk: सूखे मेवे आमतौर पर कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. यहां जानिए कौनसा सूखा मेवा है जो शरीर के लिए अत्यधिक फायदेमंद साबित होता है. 

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  इस मीठी चीज को खाने पर दूर होती हैं पेट की दिक्कतें, अपच और बढ़ते वजन से भी मिलता है छुटकारा

  Stomach Problems: पेट की कई तरह की समस्याओं से छुटकारा दिलाने में इस सूखे मेवे का अच्छा असर नजर आता है. आप भी जान लीजिए इसका नाम. 

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  क्यों भिगोकर खाना चाहिए ड्राई फ्रूट्स और नट्स को, जानें किन ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना चाहिए और किन्हें नहीं

  ड्राई फ्रूट्स को कैसे खाना चाहिए... भिगोकर या मौजूदा रूप में? तो इसका जवाब है कुछ को भिगोकर खाना चाहिए (Soaked Dry Fruits VS Raw Dry Fruits) और कुछ को नहीं. बादाम, किशमिश जैसे ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खा सकते हैं, लेकिन काजू, पिस्ता, खजूर और छुआरे जैसे ड्राई फ्रूट्स को उनके मौजूदा रूप में ही खाना चाहिए.