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सोने से पहले खाएं ये चीजें, नींद आएगी अच्छी, पाचन भी होगी बेहतर
Best Foods for Deep Sleep: कैफीन वाली चीजें, जैसे चाय या कॉफी, जो नींद में बाधा डाल सकती हैं. मसालेदार और तली-भुनी चीजें, जो पाचन पर असर डालती हैं और एसिडिटी बढ़ा सकती हैं.
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अच्छी नींद लेने के लिए क्या करना होगा? इन नियमों को करेंगे फॉलो तो चैन से सो पाएंगे आप
How To Improve Sleep Quality: आपको हर रात अपने बिस्तर पर एक अच्छी नींद चाहिए तो जीवन में कुछ बदलाव लाने होंगे. जैसे कि सोने के समय को तय करना होगा. आइए जानते हैं आपको और क्या करने की जरूरत है.
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रात में सोने का नहीं मिलता मौका, तो क्या दिन में 8 घंटे सोने से बनेगी बात, ऐसा करना कितना सही है?
Effects of Daytime Sleep On Health: क्या फर्क पड़ता है अगर रात की बजाय हम दिन में नींद लें? खासकर उन लोगों के लिए जो नाइट शिफ्ट में काम करते हैं या जिन्हें किसी वजह से रात में जागना पड़ता है. क्या ऐसा करना सच में सेहत पर बुरा असर डाल सकता है?
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मुझे कोई नौकरी नहीं देगा... 3 साल से कर रहा था नौकरी की तलाश, निराश बेरोजगार ने पोस्ट किया खुद का शोक संदेश, लिखी ये बात
लिंक्डइन यूजर ने नौकरी की तलाश से निराश होकर एक अजीबोगरीब पोस्ट शेयर किया. शख्स ने खुद के लिए ही एक शोक संदेश पोस्ट कर डाला. उसकी अपनी तस्वीर पर रेस्ट इन पीस लिख कर पोस्ट कर दिया.
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रात में बार-बार नींद टूटने के पीछे हो सकती हैं ये 5 वजहें, हो जाएं सतर्क
Sleep Interruptions Causes: रात में बार-बार नींद टूटने की वजहें गंभीर हो सकती हैं और इनका समय पर इलाज करना बेहद जरूरी है. सबसे पहले आपको यह जानना जरूरी है कि ऐसा क्यों होता है.
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पेट खराब होने पर किस पॉजिशन में बिल्कुल नहीं सोना चाहिए? जानिए लीजिए सोने का सही तरीका
Best Sleeping Position: पेट खराब होने पर सोने की सही पोजिशन न केवल आपके आराम के लिए जरूरी है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य को सुधारने में भी मदद कर सकती है. जानिए आपको किस पॉजिशन में सोना चाहिए और किसमें नहीं.
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IND vs ENG: बेड रेस्ट पर जसप्रीत बुमराह? रिपोर्ट सामने आने के बाद खुद ही कर दिया बड़ा खुलासा, बयान हुआ वायरल
Jasprit Bumrah on Bed Rest Claim; Champions Trophy 2025: इंग्लैंड के खिलाफ सीरीज से बाहर रहेंगे बुमराह, चैंपियंस ट्रॉफी स्क्वाड को लेकर तस्वीरें साफ नहीं हैं
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कैसी जीतेगी टीम इंडिया चैंपियंस ट्रॉफी 2025? जिस गेंदबाज से थी उम्मीद, उसे मिला बेड रेस्ट!
Jasprit Bumrah Advised Bed Rest: मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक जसप्रीत बुमराह को डॉक्टरों की तरफ से बेड रेस्ट की सलाह दी गई है. बताया जा रहा है कि बुमराह के पीठ में काफी सूजन है. जिसके ठीक हो जाने के बाद ही उन्हें मैदान में उतरने की परमीशन दी जाएगी.
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IND vs AUS: "यह सही फैसला है..." सिडनी टेस्ट के लिए रोहित शर्मा को आराम मिलने पर पूर्व दिग्गज ने दिया बड़ा बयान
Madan Lal on Rohit Sharma Rested for Sydney Test: 1983 विश्व विजेता टीम के हिस्सा रहे मदन लाल ने एनडीटीवी से बात करते हुए कहा है कि रोहित शर्मा को सिडनी टेस्ट के लिए आराम दिया जाना, टीम के हित में अच्छा कदम है.
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बच्चों से बात करने के लिए रुकते थे... रतन टाटा के निधन से टूटे कोलाबा वाले पड़ोसी, बिजनेस टाइकून संग जुड़ी यादों को किया शेयर
रतन टाटा ने 86 साल की उम्र में दुनिया को अलविदा कह दिया है. रतन टाटा के निधन से उनके पड़ोसी टूट गये हैं और उनके साथ बिताए एक-एक पल को सोशल मीडिया पर शेयर कर रहे हैं.
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अपने ‘कोहिनूर’ रतन टाटा के जाने से शोक में डूबा देश, सोशल मीडिया पर आई श्रद्धांजलि की बाढ़, लोगों ने ऐसे जताया दुख
जैसे ही रतन टाटा के निधन की खबर आई, सोशल मीडिया पर श्रद्धांजलियों की बाढ़ आ गई, सभी क्षेत्रों के लोगों ने अपनी संवेदनाएं साझा कीं.
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घड़ी ने टिक-टिक करना बंद कर दिया... आनंद महिंद्रा, हर्ष गोयनका ने रतन टाटा को इस तरह दी श्रद्धांजलि, पढ़कर भावुक हुए लोग
रतन टाटा को जानवरों से भी हमेशा से ही बेहद लगाव रहा. उनके निधन से देशभर के लोगों में शोक की लहर है. देश और दुनिया से लोग उनके निधन पर शोक ज़ाहिर कर रहे हैं.
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अच्छी नींद के लिए सोने से पहले क्या करना चाहिए? ये काम करने से आएगी गहरी और लंबी नींद
Tips To Improve Sleep Quality: आप नींद न आने या बीच-बीच में नींद खुलने की समस्या से परेशान हैं, तो जान लीजिए कि आपको अच्छी नींद के लिए सोने से पहले क्या करने की जरूरत है.
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बांग्लादेश के खिलाफ टी20 सीरीज से शुभमन गिल का कटेगा पत्ता, बवाली क्रिकेटर को मिलेगा मौका, कारण भी जान लीजिए
Shubman Gill May be Rested From T20 Series Against Banglades: शुभमन गिल उन प्रमुख खिलाड़ियों में शामिल हैं जिन्हें बीसीसीआई कार्यभार प्रबंधन नीति के तहत बांग्लादेश के खिलाफ 7 अक्टूबर से शुरू होने वाली तीन मैचों की टी20 अंतरराष्ट्रीय श्रृंखला से आराम दे सकती है.
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शरीर में लिवर का क्या है रोल, क्या लिवर सोता भी है, लिवर को क्यों चाहिए आराम? एक्सपर्ट से जानें सारे जवाब
Liver Works: क्या आपके मन भी ये सवाल है कि लिवर जब इतना सारा काम करता है, तो क्या वह आराम भी करता है, या लिवर को आराम करने का समय मिलता है.
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