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फैटी लिवर से राहत पाने के लिए खाएं ये 5 चीजें, लिवर में फैट जमा होने पर अचूक डाइट का कर सकती हैं काम
Fatty Liver Me Kya Khaye?: फैटी लिवर किसी के लिए भी डरावने सपने जैसा हो सकता है. यहां हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो फैटी लिवर की समस्या को कम करने में मदद कर सकती हैं.
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UPSC CSE 2023: यूपीएससी सीएसई मेन्स 2023 की रिजर्व लिस्ट जारी, 120 उम्मीदवारों रेकमेन्डड
UPSC CSE Mains 2023: यूपीएससी ने सिविल सेवा मुख्य परीक्षा 2023 की रिजर्व लिस्टि जारी कर दी है. इसमें 120 उम्मीदवारों के नाम की सिफारिश की गई है.
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CEO ने ब्रेन टेस्ट के लिए इंटरव्यू में पूछा ऐसा सवाल, 3 सेकंड में देना था जवाब, क्या आप बता सकते हैं सही उत्तर
सीईओ ने अपनी कंपनी में जॉब देने के लिए आवेदकों के सामने ऐसा सवाल रखा, जिसका जवाब महज 3 सेकंड में देना था. क्या आप बता सकते हैं इसका सही जवाब.
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उम्र के हिसाब से रोज कितना पैदल चलना चाहिए? क्या आप जानते हैं कितने कदम चलने चाहिए
How Many Steps To Take A Day By Age: उम्र के हिसाब से चलने की मात्रा और उसके लाभों को ध्यान में रखते हुए, रोजाना पैदल चलना एक हेल्दी लाइफस्टाइल का हिस्सा होना चाहिए. उम्र चाहे कोई भी हो, थोड़ी-सी फिजिकल एक्टिविटी आपके जीवन में सकारात्मक बदलाव ला सकती है.
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भारत में अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड खाने से डायबिटीज के शिकार हो रहे लोग, एक्सपर्ट ने की तला हुआ खाना छोड़ने की सिफारिश
शोध के अनुसार एडवांस्ड ग्लाइकेशन एंड प्रोडक्ट्स (एजीई) से भरपूर फूड्स में रेड मीट, फ्राइड फूड्स, फ्रेंच फ्राइज, फ्राइड चिकन, बेकन, बिस्कुट, बेकरी प्रोडक्ट, मक्खन, मार्जरीन और शुगरी फूड्स शामिल हैं.
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अच्छी हेल्थ के लिए इस पतझड़ में अपनी डाइट में शामिल करें ये मौसमी फूड्स, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
How Can I Be Healthy In Autumn?: मौसमी फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करके हम न केवल अपने शरीर को पोषण देते हैं, बल्कि मौसम के प्रभावों से भी बचते हैं. इन फूड्स का नियमित सेवन करने से न केवल आपका स्वास्थ्य बेहतर होगा, बल्कि आपका मन और एनर्जी लेवल भी हाई रहेगा.
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2024 खत्म होने से पहले अपना लें ये फिटनेस रूटीन, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया क्या करें और क्या नहीं
न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने कहा कि, नए साल के लिए सिर्फ 3 महीने बचे हैं, उन्होंने अपने फैंस को अपनी हेल्थ को प्राथमिकता देकर इन आखिरी कुछ महीनों का सदुपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया है.
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आपको रोज़ाना कितना चलना चाहिए? यहां जानिए उम्र के हिसाब से कितनी Walk करना है हेल्दी
सेंटर्स फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रीवेंशन (Centers for Disease Control and Prevention - CDC ) के अनुसार हर दिन व्यक्ति को 8 किलोमीटर चलना चाहिए.
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क्या आप जानते हैं रोजाना 10,000 कदम चलने से होता क्या है? उम्र के हिसाब से रोज कितने स्टेप चलना चाहिए? जानें
How Many Steps Should I Walk Daily: आपने आमतौर पर सुना ही होगा कि कम से कम 10 हजार कदम प्रतिदिन चलना ही चाहिए. मजेदार बात यह है कि रोज 10,000 कदम चलने का लक्ष्य किसी वैज्ञानिक खोज से नहीं, बल्कि एक मार्केटिंग अभियान से पैदा हुआ था.
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न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए बरसात में खाने के लिए 3 सब्जियों के नाम और फायदे, क्या आप खा रहे हैं इनको?
Best Vegetables For Monsoon: कई बार हम सब्जियां खरीदते समय गलती कर देते हैं और फिर बाद में भुगतना पड़ता है. इस मौसम में सही सब्जियां खरीदने में आपकी मदद करने के लिए पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने 3 सब्जियां बताई हैं जिन्हें आपको जरूर आजमाना चाहिए.
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जिसने बचपन में ये टीका लिया है उसे नहीं होगा Mpox! जानें आप सुरक्षित हैं या नहीं
Mpox Vaccine: एमपॉक्स, चेचक (स्मॉल पॉक्स) वायरस के परिवार का हिस्सा है और इसलिए इसका संक्रमण भी चेचक जैसा ही है. चेचक का टीका बचपन में ही लगा दिया जाता है, लेकिन क्या ये टीका अब एमपॉक्स से बचाव कर सकता है. इसी सवाल का जवाब जानने के लिए हमने बात की डॉक्टर चारु दत्त अरोड़ा से.
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हमेशा हेल्दी रहने और हार्ट अटैक से बचने के लिए रोज कितनी नींद जरूरी? क्या कहते हैं एक्सपर्ट, जानिए
हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है. विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप हर रोज 7-8 घंटे की नींद लेते हैं तो आपका हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.
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बालों को लंबा और घना करना है तो यहां बताए जा रहे हेयर ऑयल से हफ्ते में 1 बार करें सिर की मालिश
Ayurvedic hair oil : यहां आपके बालों को तेजी से बढ़ाने और चमक को बनाए रखने में मदद करने के लिए 7 हेयर ऑयल के बारे में बताने जा रहे हैं
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बुजुर्गों के लिए डायलिसिस कराना अच्छा ऑप्शन नहीं, अध्ययन में सामने आई किडनी डायलिसिस को लेकर चौंकाने वाली बात
Kidney Dialysis: किडनी फेलियर से पीड़ित कुछ बुजुर्गों के लिए डायलिसिस संभव नहीं हो सकता है. एक नए अध्ययन में पाया गया है कि 75 या 80 साल की आयु के लोगों के लिए इस प्रक्रिया पर ज्यादा सावधानी से विचार करने की जरूरत है.
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मेडिकल स्टूडेंट्स को डिप्रेशन, एंजायटी और स्ट्रेस से बचाने के लिए टास्क फोर्स ने की 15 बड़ी सिफारिशें, NMC को सौंपी रिपोर्ट
हाल के दिनों में मेडिकल छात्रों के बीच कई आत्महत्याओं की रिपोर्ट के बाद एनएमसी द्वारा गठित एक टास्क फोर्स द्वारा किए गए सर्वेक्षण में पाया गया कि लगभग 16 प्रतिशत यूजी छात्रों और 31 प्रतिशत पीजी छात्रों ने आत्महत्या के बारे में सोचा था.
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