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क्या गर्मियों में लौंग खानी चाहिए?
14/04/2025
Image credit: Unsplash
एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर लौंग सर्दियों में खूब पसंद की जाती है.
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पर क्या इसे गर्मियों में भी यूज करना चाहिए, आइए जानते हैं.
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एक शोध के अनुसार, लौंग की प्रकृति गर्म होती है, और गर्मी के मौसम में अत्यधिक गर्म तासीर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन इम्यून सिस्टम को इफेक्ट कर सकता है.
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नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की अक्टूबर 2022 के शोध के अनुसार, लौंग में मौजूद युजेनॉल नामक तत्व बॉडी का टेम्प्रचेर थोड़ा बढ़ा सकता है.
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ऐसे में गर्मी में यदि आपको पहले से एसिडिटी, गैस या पित्त से जुड़ी समस्या है, तो लौंग का सेवन आपको नुकसान पहुंचा सकता है.
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हालांकि, विशेषज्ञों का यह भी मानना है कि यदि लौंग का उपयोग सही मात्रा में किया जाए तो यह गर्मियों में भी फायदेमंद है.
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लौंग गर्मियों में गले की खराश, सांस की बदबू और पाचन संबंधी समस्याओं में राहत पहुंचा सकती है.
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आयुर्वेदाचार्यों का सुझाव है कि गर्मियों में लौंग को सौंफ, मिश्री या गुलकंद के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है.
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