Protein Food Sources

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  पेड़-पौधे से बनने वाली यह चीज प्रोटीन का है खजाना, हड्डियां लोहे जैसी हो जाती हैं मजबूत

  Plant Based Protein: खानपान अगर अच्छा हो तो सेहत भी दुरुस्त रहती है. वहीं, हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है. अगर आप अंडे या मीट का सेवन नहीं करना चाहते तो यहां जानिए किस प्लांट बेस्ड फूड से प्रोटीन की भरपूर मात्रा मिलती है. 

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  अंडा या चिकन किसमें होता है ज्यादा प्रोटीन, जानिए Protein पाने के लिए किसे खाना है फायदेमंद

  Chicken Vs Egg: प्रोटीन की जरूरत शरीर को अलग-अलग वजहों से होती है. ऐसे में अंडे या चिकन में से किससे ज्यादा प्रोटीन मिलता है और क्या सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है यह जानना जरूरी है. 

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  Navratri 2024: प्रोटीन के लिए अपने नवरात्रि फास्ट में शामिल करें ये 5 हेल्दी चीजें, मिलेगी भरपूर एनर्जी

  Navratri 2024: लवनीत बत्रा ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट डाली है, जिसमें उन्होंने नवरात्रि में प्रोटीन से भरपूर कुछ फूड्स के नाम बताए हैं.

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  डॉक्टर ने बताया किन 10 शाकाहारी चीजों से मिलता है प्रोटीन, अंडे या मीट पर ही नहीं रहना पड़ेगा निर्भर 

  Protein Rich Foods: अंडे या मीट ही नहीं बल्कि शाकाहारी चीजों से भी मिल सकती है प्रोटीन की अच्छीखासी मात्रा. डॉक्टर से जानिए किन चीजों से शरीर को कितना प्रोटीन मिलता है. 

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  क्या मटर खाने से यूरिक एसिड बढ़ जाता है? जानिए हाई यूरिक एसिड वाले लोगों को क्या नहीं खाना चाहिए

  Is Peas Good For Uric Acid?: मटर एक लोकप्रिय सब्जी है, इसके सेवन पर कुछ मिथ और भ्रांतियां हैं. कहते हैं कि ज्यादा मात्रा में मटर खाने से भी यूरिक एसिड बढ़ता है. यहां जानिए कि क्या वाकई मटर खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है.

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  नाश्ते की इन 5 चीजों में होता है अंडे से ज्यादा प्रोटीन, खाने पर वजन भी होगा कम 

  High Protein Breakfast: सुबह का नाश्ता प्रोटीन से भरपूर हो तो सेहत दुरुस्त रहती है और शरीर फिट रहने लगता है. यहां जानिए कौनसी हैं ये हेल्दी चीजें. 

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  आयुर्वेद में प्रोटीन का किंग है यह हरी चीज, अंडे से कई गुना होता है Protein, डायबिटीज, वेट लॉस और झुर्रियों में है कारगर

  स्पिरुलिना एक ऐसी चीज है, जिसमें अंडे से कई गुना प्रोटीन है. इस खाने से शरीर के एक नहीं बल्कि सैंकड़ों रोग चुटकियों में दूर होते हैं.

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  डॉक्टर ने कहा शरीर पर दिखने लगें ये लक्षण, तो समझ जाएं प्रोटीन ज्यादा खाने की है जरूरत

  शरीर को दुरुस्त बनाए रखने और साथ ही स्किन और बालों का सही तरह से ख्याल रखने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है. डॉक्टर से जानिए वो कौनसे लक्षण हैं जो इस ओर इशारा करते हैं कि आपको अच्छे क्वालिटी के प्रोटीन की जरूरत है. 

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  वेजीटेरियन लोग इन 4 foods को शुरू कर दें खाना, अंडे से ज़्यादा इनमें होता है प्रोटीन

  कॉटेज चीज में ग्रीक दही की तुलना में सोडियम थोड़ा ज्यादा होता है, इसलिए अगर आप नमक का सेवन कम कर रहे हैं तो इस बात का ध्यान रखें.

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  सुपरफूड कही जाती हैं कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर ये सब्जियां, बना लीजिए डाइट का हिस्सा

  कुछ सब्जियों में पोषक तत्वों की मात्रा अधिक होती है जो आपके शरीर को अतिरिक्त लाभ देती हैं. आइए जानते हैं वे कौनसे सब्जियां हैं जिन्हें खाने से हमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम मिलते हैं.

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  प्रोटीन की सबसे अच्छी स्त्रोत हैं ये 8 चीजें, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए नाम और सेवन के फायदे

  ऐसे कई फूड्स हैं जिनमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इन चीजों को खाने पर सेहत तो अच्छी रहती ही है, साथ ही वजन कम होने में भी इनका असर नजर आता है. 

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  न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए प्लांट बेस्ड प्रोटीन के बेस्ट ऑप्शंस और इन्हें डाइट का हिस्सा बनाने के तरीके

  शरीर को प्रोटीन से कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में अंडे या मीट ही नहीं बल्कि कुछ प्लांट बेस्ड प्रोटीन के स्त्रोतों को भी खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है. 

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  न्यूट्रिशनिस्ट कविता देवगन ने कहा कि इस Mother's Day से अपनी डाइट में बढ़ा दें प्रोटीन, जल्द बन जाएंगी हेल्दी मॉम 

  इस साल अपनी मां को दें सेहत का तोहफा. जानिए किस तरह का होना चाहिए मां का खानपान. न्यूट्रिशनिस्ट कविता देवगन दे रहीं हैं डाइट्री टिप्स.

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  सप्लीमेंट, अंडे और नॉनवेज छोड़, भरपूर मात्रा में प्रोटीन के लिए खा सकते हैं आप ये प्लांट बेस्ड फूड्स

  Plant Based Protein Foods: क्या आप जानते हैं कि कुछ प्लांट-बेस्ड फूड भी बेहतरीन प्रोटीन स्रोत हो सकते हैं? यहां हम कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो प्रोटीन की जरूरत को पूरा कर सकते हैं.

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  इन फूड्स को खाने से मिल सकती है प्रोटीन की सबसे ज्यादा मात्रा, आसानी से उपलब्ध और महंगा भी नहीं

  high protein sources: प्रोटीन की जरूरत हर किसी को होती है चाहे कोई वजन बढ़ाना चाह रहा हो या घटाना. प्रोटीन शरीर को स्वस्थ रखने और कामकाज को बढ़ावा देने में मदद करता है.