Potato Benefits
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सर्दियों में जरूर खाएं शकरकंद, सेहत को होते हैं 5 गजब फायदे....
इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ाते हैं, दिल को स्वस्थ रखते हैं और पाचन को मजबूत बनाते हैं.
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रोजाना रेजिस्टेंस स्टार्च वाले फूड्स खाने से कम होता है फैटी लिवर का खतरा, गट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद
Resistant Starch For Liver Health: रेजिस्टेंस स्टार्च एक खास तरह का स्टार्च होता है जो शरीर में आसानी से पचता नहीं है. यह सीधे छोटी आंत में नहीं टूटता, बल्कि बड़ी आंत तक पहुंचता है और वहां अच्छे बैक्टीरिया के लिए भोजन का काम करता है.
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Health Tips: सेहत का खजाना छिपा है इन सब्जियों के छिलकों में, कभी न करें छीलकर खाने की गलती
अगर आप अपनी डाइट से हेल्थ बेनिफिट्स दोगुने करना चाहते हैं, तो कुछ ऐसी सब्जियां हैं जिनको कभी भी छीलकर न खाएं. इनके छिलकों में मौजूद पोषक तत्व आपकी बॉडी और स्किन दोनों के लिए फायदेमंद हैं.
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आलू खाने के हैं शौकीन तो उबालकर और सब्जी में नहीं बल्कि ऐसे करें सेवन, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त
Roasted Aloo Benefits: अगर आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो आप अपनी डाइट में रोस्टेड आलूओं को शामिल कर सकते हैं. क्योंकि इनको खाने से वजन नहीं बढ़ता है.
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क्या आप जानते हैं इन 5 सब्जियों को छिलके के साथ खाने से मिलते कई जबरदस्त फायदे
These Vegetables Eat With Peel: कई तरह की सब्जियों के छिलके खाना सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. तो चलिए जानते हैं किन सब्जियों को छिलके के साथ खाना चाहिए.
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कचरा समझकर फेंक देते हैं आलू के छिलके तो कर रहे हैं बड़ी गलती, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए Potato Peels खाने के ढेरों फायदे
Potato Peels Benefits: अक्सर ही लोग सब्जियों के छिलके निकालकर फेंक देते हैं, खासतौर से आलू के छिलके सीधा कूड़ेदान में डाले जाते हैं. लेकिन, डाइटीशियन का कहना है कि ऐसा नहीं करना चाहिए बल्कि आलू के छिलकों को खाना फायदेमंद होता है.
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वजन बढ़ने के डर से नहीं खाते हैं गोलगप्पे तो यह प्रोटीन वाले Golgappa बेधड़क खाएं, वजन रहेगा कंट्रोल में
Protein in Golgappa: क्या गोलगप्पा टेस्टी होने के साथ हेल्दी भी है. क्या इसमें प्रोटीन भी पाया जाता है. फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच ये सवाल काफी कॉमन है. हालांकि, ज्यादातर लोग बिना कुछ सोचे सिर्फ टेस्ट का मजा लेते हैं.
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फिटनेस कोच ने बताया आलू, पालक, लहसुन और टमाटर खाने का सही तरीका, ऐसे सोखेगा शरीर सारे पोषक तत्व
Right Way Of Eating Vegetables: रोजाना सब्जियां तो हम सभी खाते हैं लेकिन फिटनेस कोच का कहना है कि इन्हें अगर सही तरह से खाया जाए तो शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं और सेहत अच्छी रहती है.
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डार्क सर्कल्स को दूर करने के लिए इस्तेमाल करें ये घरेलू नुस्खा, हफ्तेभर में दिखने लगेगा असर
डार्क सर्कल्स को दूर करने के लिए इस्तेमाल करें ये घरेलू नुस्खा, हफ्तेभर में दिखने लगेगा असर
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हार्ट को मजबूत करने के लिए जरूरी है पोटैशियम, केले से ज्यादा इस चीज में पाया जाता है, डाइट में करें शामिल
Heart-strengthening Foods: हार्ट को हेल्दी और मजबूत बनाए रखने के लिए पोटैशियम का सेवन बेहद जरूरी है. हालांकि केला इस मिनरल का अच्छा स्रोत है, लेकिन कुछ अन्य चीजें भी हैं जो भरपूर मात्रा में पोटैशियम से भरपूर होती हैं.
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Potato facts : रोजाना आलू खाने का शरीर पर क्या पड़ता है असर, जानने के बाद हो जाएंगे अलर्ट
Home remedy : आइए जानते हैं हर दिन आलू खान के क्या हो सकते हैं सेहत संबंधी परिणाम...
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सब्जियों के राजा आलू को खाने से मिलते हैं ये बड़े लाभ, इन लोगों को जरूर करना चाहिए डाइट में शामिल
Potatoes Health Benefits: आलू को यूं ही नहीं कहा जाता सब्जियों का राजा. रोजाना खाने से सेहत को एक दो नहीं मिलते हैं अनगिनत लाभ.
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चेहरे पर नजर आने वाले दाग-धब्बों को हल्का कर देगा आलू, इस तरह लगाएंगी तो झाइयां भी होंगी कम
Potato For Dark Spots: त्वचा को आलू के रस के इस्तेमाल से एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. यहां जानिए चेहरे से दाग-धब्बे हटाने के लिए आलू का रस किस-किस तरह से लगाया जा सकता है.
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चेहरे की झाइयां और रिंकल्स से छुटकारा पाना है तो इस सब्जी का रस लगाएं, 1 महीने में बेदाग और चमकदार हो सकती है स्किन
Dark spots remedy : आलू का रस डार्क स्पॉट्स के लिए बेहद फायदेमंद है. यहां बताया गया है कि आप जिद्दी दाग धब्बे के लिए आलू के रस का इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं.
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आलू के छिलके को बेकार समझकर फेंकने की गलती न करें, आ सकते हैं आपके बड़े काम, यहां जानिए कैसे
आलू के छिलके को अक्सर बेकार समझकर फेंक दिया जाता है, लेकिन यह छिलका सच में बहुत उपयोगी हो सकता है. यहां कुछ तरीके हैं जिनसे आप आलू के छिलके को रियूज कर सकते हैं.
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सर्दियों में जरूर खाएं शकरकंद, सेहत को होते हैं 5 गजब फायदे....
इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ाते हैं, दिल को स्वस्थ रखते हैं और पाचन को मजबूत बनाते हैं.
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रोजाना रेजिस्टेंस स्टार्च वाले फूड्स खाने से कम होता है फैटी लिवर का खतरा, गट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद
Resistant Starch For Liver Health: रेजिस्टेंस स्टार्च एक खास तरह का स्टार्च होता है जो शरीर में आसानी से पचता नहीं है. यह सीधे छोटी आंत में नहीं टूटता, बल्कि बड़ी आंत तक पहुंचता है और वहां अच्छे बैक्टीरिया के लिए भोजन का काम करता है.
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Health Tips: सेहत का खजाना छिपा है इन सब्जियों के छिलकों में, कभी न करें छीलकर खाने की गलती
अगर आप अपनी डाइट से हेल्थ बेनिफिट्स दोगुने करना चाहते हैं, तो कुछ ऐसी सब्जियां हैं जिनको कभी भी छीलकर न खाएं. इनके छिलकों में मौजूद पोषक तत्व आपकी बॉडी और स्किन दोनों के लिए फायदेमंद हैं.
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आलू खाने के हैं शौकीन तो उबालकर और सब्जी में नहीं बल्कि ऐसे करें सेवन, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त
Roasted Aloo Benefits: अगर आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो आप अपनी डाइट में रोस्टेड आलूओं को शामिल कर सकते हैं. क्योंकि इनको खाने से वजन नहीं बढ़ता है.
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क्या आप जानते हैं इन 5 सब्जियों को छिलके के साथ खाने से मिलते कई जबरदस्त फायदे
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कचरा समझकर फेंक देते हैं आलू के छिलके तो कर रहे हैं बड़ी गलती, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए Potato Peels खाने के ढेरों फायदे
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वजन बढ़ने के डर से नहीं खाते हैं गोलगप्पे तो यह प्रोटीन वाले Golgappa बेधड़क खाएं, वजन रहेगा कंट्रोल में
Protein in Golgappa: क्या गोलगप्पा टेस्टी होने के साथ हेल्दी भी है. क्या इसमें प्रोटीन भी पाया जाता है. फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच ये सवाल काफी कॉमन है. हालांकि, ज्यादातर लोग बिना कुछ सोचे सिर्फ टेस्ट का मजा लेते हैं.
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डार्क सर्कल्स को दूर करने के लिए इस्तेमाल करें ये घरेलू नुस्खा, हफ्तेभर में दिखने लगेगा असर
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हार्ट को मजबूत करने के लिए जरूरी है पोटैशियम, केले से ज्यादा इस चीज में पाया जाता है, डाइट में करें शामिल
Heart-strengthening Foods: हार्ट को हेल्दी और मजबूत बनाए रखने के लिए पोटैशियम का सेवन बेहद जरूरी है. हालांकि केला इस मिनरल का अच्छा स्रोत है, लेकिन कुछ अन्य चीजें भी हैं जो भरपूर मात्रा में पोटैशियम से भरपूर होती हैं.
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सब्जियों के राजा आलू को खाने से मिलते हैं ये बड़े लाभ, इन लोगों को जरूर करना चाहिए डाइट में शामिल
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चेहरे पर नजर आने वाले दाग-धब्बों को हल्का कर देगा आलू, इस तरह लगाएंगी तो झाइयां भी होंगी कम
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चेहरे की झाइयां और रिंकल्स से छुटकारा पाना है तो इस सब्जी का रस लगाएं, 1 महीने में बेदाग और चमकदार हो सकती है स्किन
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आलू के छिलके को बेकार समझकर फेंकने की गलती न करें, आ सकते हैं आपके बड़े काम, यहां जानिए कैसे
आलू के छिलके को अक्सर बेकार समझकर फेंक दिया जाता है, लेकिन यह छिलका सच में बहुत उपयोगी हो सकता है. यहां कुछ तरीके हैं जिनसे आप आलू के छिलके को रियूज कर सकते हैं.
