'Potato benefits'

Sweet potato benefits : स्वीट पोटैटो स्वादिष्ट तो होता ही है साथ में लाभकारी भी होता है सेहत के लिए. इसे आप भूनकर अगर खाते हैं तो ज्यादा फायदा पहुंचाएगा

Sweet Potatoes: शकरकंदी चाट हो या शकरकंद बेक्ड चिप्स, शकरकंद का कई तरह से आनंद लिया जा सकता है, लेकिन किसी भी व्यंजन को बनाने के लिए आपको सबसे पहले शकरकंद को पकाने की जरूरत है ताकि वे नरम हों और आपके मुंह में घुल जाए.

Health Benefits Of Sweet Potato: शकरकंद एक ऐसी जड़ वाली सब्जी है जो सर्दियों के मौसम में पूरे देश में बहुतायत से उपलब्ध होती है. यहां शकरकंद के पोषण संबंधी फैक्ट, इस सब्जी के स्वास्थ्य लाभ और बहुत कुछ के बारे में जानने पढ़ें है.

Sweet Potato: शक्करकंद विटामिन ए, विटामिन बी, फाइबर जैसे मिनरल्स का भंडार होता है. लेकिन इसे पकाने के तरीकों को लेकर हमेशा कन्फ्यूजन बना रहता है. कोई कहता है कि शक्करकंद को पकाकर खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है तो कोई इन्हें उबालकर खाना सही बताता है.

Sweet Potato Health Benefits: आपको बता दें कि शकरकंद खाने से भूख भी कम लगती है. इसके खाने का सही तरीका अगर आप जानते हैं तो इससे वजन भी कम होता है. अगर आपको शिल्पा शेट्टी जैसा फिगर चाहिए तो करीब एक हफ्ते आप इसका सही तरीके से सेवन करें.

Diabetes diet: असल में मौसम में बदलाव के साथ ही मधुमेह रोगियों के लिए स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर यानी Healthy Blood Sugar Levels को बनाए रखने के लिए अपने आहार और जीवन शैली में बदलाव करना पड़ता है. शकरकंद में कार्ब्स होते हैं, लेकिन ये प्राकृतिक रूप से मीठे भी होते हैं.

उत्तर भारत में सर्दी के मौसम में सड़क किनारे मिलने वाले स्नैक के रूप में काफी लोकप्रिय है. कुछ लोग इसे उबालकर खाते हैं तो कई इसे रोस्ट करके खाना पसंद करते हैं. वैसे तो शकरकंदी दिखने भले ही आलू जैसी लगती है, पर इसका स्वाद काफी भिन्न होता है.

Methi ke aloo : सबसे पहले बता दें कि इसके पोषक तत्वों (nutrients) के बारे में. इसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक के अलावा विटामिन बी, सी (A, b,c) और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है.

Sweet Potatoes For Health: शकरकंद आयरन, पोटैशियम, फाइबर और कई विटामिन्स से रिच है, जो हमारे शरीर से बीमारियों को दूर करने का काम कर सकते हैं.

Healthy Evening Snack: यदि आप हेल्दी और टेस्टी स्नैक्स की तलाश में हैं, तो हम यहां आपके बचाव में हैं. अपनी शाम की चाय के साथ इन चटपटे और सेहतमंद शकरकंद कटलेट्स का मज़ा लें.