Byline: Ruchi Pant
28/11/25
रोज़ाना आलू खाने से होते हैं सेहत को ये नुकसान
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आलू खाने में स्वादिष्ट होता है लेकिन इसे रोज़ाना खाने से कुछ नुकसान भी होते हैं.
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खासकर तली हुई या ज्यादा मसालेदार आलू सेहत पर नकारात्मक असर डालते हैं.
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रोज़ाना आलू खाने से शरीर में अनचाही कैलोरी और कार्ब्स बढ़ जाते हैं.
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यह वजन बढ़ाने की सबसे तेज वजह बन सकता है.
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अधिक आलू खाने से ब्लड शुगर अचानक बढ़ने की समस्या हो सकती है.
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तला हुआ आलू बार-बार खाने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने लगता है.
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ज्यादा स्टार्च कब्ज और पाचन संबंधी दिक्कतें पैदा कर सकता है.
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अति सेवन से पेट फूलना और गैस की समस्या बार-बार हो सकती है.
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नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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