Nutrition Health Benefits

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  भीषण गर्मी में भी शरीर को ठंडक देता है गोंद कतीरा, जानें गर्मियों में इसका सेवन करने चमत्कारी फायदे

  Gond Katira Benefits For Summer: यह आमतौर पर पाउडर या गुच्छे के रूप में उपलब्ध होता है और पानी में भिगोने पर एक जेली जैसा रूप ले लेता है. शरीर में पानी की मात्रा को बनाए रखने में गोंद कतीरा काफी मददगार साबित होता है.

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  तरबूज और खरबूजा खाते हैं रोज तो जान लीज‍िए कौन-सा फल है फायदेमंद, क्‍या दोनों को साथ खाया जा सकता है?

  Watermelon Or Musk Melon for Health: गर्मी में तरबूज और खरबूज दोनों ही फायदा करते हैं लेकिन अपने गुणों और शरीर की जरूरत के अनुसार दोनों के फायदों में कुछ अंतर है. यहां जानिए तरबूज और खरबूजे में कौन बेहतर है.

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  गर्मियों में घर पर ऐसे बनाएं प्रोटीन से भरपूर ठंडाई, जिम वालों के लिए बेहतरीन प्री और पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक

  Protein-rich Thandai: अगर आप जिम जाते हैं या फिटनेस को लेकर जागरूक हैं, तो गर्मियों में यह प्रोटीन से भरपूर ठंडाई आपके लिए एक बेहतरीन हेल्दी ड्रिंक हो सकती है. इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करें और खुद को ताजगी और पोषण से भरपूर रखें.

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  कद्दू के बीज खाने से क्या होता है? फायदे जान आप एक दिन भी नहीं करेंगे फिर मिस

  Pumpkin Seeds Benefits: कद्दू के बीज सेहत के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं हैं. अगर आप इन्हें अपनी डाइट में शामिल करेंगे, तो आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. इन छोटे-छोटे बीजों में छुपा पोषण आपकी सेहत को नई ऊंचाइयों तक ले जा सकता है.

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  गर्मियों में संतरा, पपीता भी फेल हैं इस एक फल के आगे, जान जाएंगे तो आप भी करने लगेंगे सेवन

  Peach Health Benefits: गर्मियों में सबसे ज्यादा आम, तरबूज, पपीता जैसे फल पसंद किए जाते हैं, लेकिन आड़ू का अभी अनोखा स्वाद होता है. आइए जानते हैं आड़ू के अद्भुत फायदे और इसे अपनी डाइट में शामिल करने के कारण.

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  इस तरह मखाना खाने से मिलेगा खूब प्रोटीन, अंडे, पनीर से भी ज्यादा पावरफुल

  High-protein Makhana Benefits: सही तरीके से मखाना खाने से आपका शरीर और भी ताकतवर बन सकता है, अंडे और पनीर की तुलना में ज्यादा प्रभावी साबित हो सकता है. आइए जानते हैं इसे खाने का सही तरीका और इसके स्वास्थ्य लाभ.

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  रात को पानी में भिगोने के लिए रख दें ये सफेद ड्राई फ्रूट, सुबह खाने से इन स्वास्थ्य समस्याओं से मिलेगी राहत

  Soaked Cashews Benefits: भीगे हुए काजू न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि यह एक सस्ते और प्राकृतिक उपाय के रूप में बड़ी बीमारियों से राहत देने में भी मदद करते हैं. अगर आप अपनी सेहत को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आज ही इस आदत को अपनाएं और इसके अद्भुत लाभ का अनुभव करें.

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  इस सूखे मेवे के आगे काजू-बादाम भी फेल, फायदे जान आज से ही करेंगे सेवन, क्या आप जानते हैं इसका नाम?

  Most Beneficial Dry Fruit: अखरोट अपने पोषण और सेहत के लिए काजू और बादाम से भी बेहतर है. यह एक ऐसा सुपरफूड है, जिसे अपनी डाइट में शामिल कर आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं.

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  Milk for Gut Health: प्लांट मिल्क या गाय का दूध, जानिए गट हेल्थ के लिए कौन-सा है बेहतर ऑप्शन

  Milk for Gut Health: पेट की सेहत के लिए दूध बहुत जरूरी होता है. लेकिन अगर गट हेल्थ की बात करें तो क्या बेहतर है? गाय का दूध या प्लांट मिल्क. यहां जानिए दोनों में कौन है असरदार.

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  रोज सुबह उठकर चबा लीजिए ये फल, दांत दर्द, मुंह से बदबू आने से समस्या को दूर कर देगी ये चीज

  मौलश्री, जिसे बकुल के नाम से भी जाना जाता है, बारहमास तक फूल देने वाला पौधा है. मौलश्री दांत और पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में गजब का काम करता है.

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  बिना छिलके के नहीं खाने चाहिए ये 5 फल, वर्ना फायदे हो जाएंगे कम, जान लीजिए

  Why Fruit Peels Are Essential For Health: फलों का असली पोषण उनके छिलकों में छिपा होता है. अगर आप फलों को छिलकर खाते हैं, तो आप उनके पोषक तत्वों से वंचित रह सकते हैं. इन फलों को छिलके समेत अपनी डाइट में शामिल करें और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं.

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  इन 4 बीजों को भिगोकर खाने से मिलेगा दोगुना फायदा, कहीं आप कच्चे तो नहीं खा रहे

  Benefits of Eating Soaked Seeds: बीजों को भिगोकर खाना न केवल उनके पोषक तत्वों को बढ़ाता है, बल्कि पाचन प्रक्रिया को भी आसान बनाता है. अलसी, चिया, सूरजमुखी और कद्दू के बीजों को अपनी डाइट में शामिल करें और अपनी हेल्थ को बेहतर बनाएं.

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  हफ्ते में 3 दिन पालक का जूस पीने से शरीर में जो होगा वो आप कभी सोच भी नहीं सकते

  Palak Ka Juice Peene Ke Fayde: पालक का जूस पीने के स्वास्थ्य लाभ किसी से छुपे नहीं हैं. हालांकि हम सभी पालक के फायदे जानते हैं फिर भी इसे अपनी डाइट में शामिल नहीं करते हैं. आइए जानते हैं रोज पालक का जूस पीने से क्या फायदे मिलेंगे.

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  वर्कआउट के बाद केला खाने से मिलते हैं ये 7 बड़े फायदे, बस जान लीजिए खाने का सही तरीका

  Workout Banana Benefits In Hindi: वर्कआउट के बाद केला एक आइडियल फूड है, जो आपकी एनर्जी, मसल्स रिकवरी को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसे अपनी फिटनेस रूटीन का हिस्सा बनाएं और इसके अद्भुत लाभों का आनंद लें.

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  खरबूज में सबसे ज्यादा कौन सा विटामिन पाया जाता है, इससे आपको क्या फायदे मिल सकते हैं, जानिए यहां

  आज के इस लेख में हम आपको यहां पर खरबूज में सबसे ज्यादा कौन सा विटामिन पाया जाता है, इसके बारे में बात करने वाले हैं, ताकि आप इनके लाभ उठा सकें...