Nutrition Health Benefits

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  व्रत में खाई जाने वाली ये सफेज चीज देती है कई चमत्कारिक फायदे, कई रोगों से राहत दिलाने में भी कारगर

  Sabudana Khane Ke Fayde: साबूदाना को व्रत के अलावा सामान्य रूप से भी अपने डेली डाइट में शामिल किया जा सकता है. इसका सेवन करने से शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं. आइए जानते हैं साबूदाना खाना शरीर के लिए कितना लाभकारी है.

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  दिल, दिमाग, हड्डियों और पेट के लिए रामबाण हैं इस सब्जी के बीज, कई रोगों को दिला सकते हैं राहत, जानें फायदे

  Pumpkin Seeds Benefits: कद्दू के बीज यानि पम्पकिन सीड्स गुड फैट्स, मैग्नीशियम और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और शरीर के हर अंग का ख्याल रखते हैं. यहां जानें क्यों रोज खाने चाहिए कद्दू के बीज.

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  दिल और दिमाग की पावर बढ़ाते हैं ये हेल्दी फैट फूड्स, बैड कोलेस्ट्रोल से मिलेगा छुटकारा, HDL Cholesterol बनेगा अपने आप

  Healthy Fat Rich Foods: हेल्दी फैट्स, खासकर मोनोअनसैचुरेटेड और ओमेगा -3 फैटी एसिड, सूजन को कम करने, बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और जरूरी पोषक तत्व लेने में मदद करते हैं. यहां हेल्दी फैट से भरे कुछ फूड्स हैं जिन्हें डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

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  अपनी थाली से पूरी तरह कभी न हटाएं फैट, ये 5 चीजें आपकी डेली डाइट में होनी चाहिए शामिल

  Healthy eating habits: हेल्दी फैट न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद जरूरी होते हैं. यहां हमने 5 ऐसे ऑप्शन्स बताए हैं जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामलि करना चाहिए.

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  National Nutrition Week 2024: शरीर के लिए बेहद जरूरी है ये 15 न्यूट्रिएंट्स, बीमारियां रखता है दूर

  National Nutrition Week 2024: हर साल 1 से 7 सितंबर तक 'राष्ट्रीय पोषण सप्ताह' मनाया जाता है. इसका उद्देश्य अच्छे स्वास्थ्य के लिए पोषण की उपयोगिता के बारे में लोगों को जागरूक करना है. चलिए आपको बताते हैं वो 15 न्यूट्रिएंट्स जो शरीर के लिए बेहद जरूरी है.

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  कहीं आप भी तो जूस के चक्कर में जहर तो नहीं पी रहे? जानिए एक्सपर्ट ने बताया सेहत को कैसे पहुंचाता है नुकसान

  विशेषज्ञों ने को चेतावनी देते हुए कहा कि पैकेज्ड जूस सेहत के लिए खतरनाक होते हैं और उनमें पोषण की मात्रा कम होती है. उन्‍होंने इससे बचने की सलाह दी.

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  National Nutrition Week 2024: विटामिन बी-12 कितना है जरूरी, जानें क्या कहते हैं डॉक्टर

  National Nutrition Week 2024: पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए भारत में हर साल 1 सितंबर से लेकर 7 सितंबर तक ‘राष्ट्रीय पोषण सप्ताह’ मनाया जाता है.

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  चाइल्ड स्पेशलिस्ट से जानिए बच्चे को चाय में बिस्किट डुबोकर खिलाना सेहत के लिए अच्छा या खराब?

  बाल एवं शिशु रोग विशेषज्ञ डॉ. शीला अगालेचा ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया है, जिसमें उन्होंने बच्चों को चाय में बिस्किट डुबोकर खिलाना सही है या गलत इस पर चर्चा की है. 

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  रोज पीएंगे ये हर्बल चाय तो शुगर लेवल बढ़ने का डर हो जाएगा खत्म

  Cinnamon Tea benefits : अगर आप या आपके घर में कोई सदस्य चाय का शौकीन है और डायबिटीज के चलते परहेज करता है तो इस मसाले की चाय बनाकर पीनी चाहिए.

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  चौकाने वाली बात! दुनिया के आधे से ज्यादा लोगों में जरूरी माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी : अध्ययन

  माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी विश्व में कुपोषण का सबसे प्रचलित प्रकार है, जिसके स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव होते हैं, जिनमें अंधापन, गर्भावस्था में खराब अनुभव और संक्रामक रोगों का खतरा बढ़ जाना शामिल है.

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  रोज क्यों खाना चाहिए एक केला? जानिए 5 बड़े कारण, आज से ही करने लगेंगे सेवन

  Benefits of Banana: केला एक ऐसा फल है जो न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है. यह फल पूरी दुनिया में बड़े पैमाने पर खाया जाता है. क्या आप जानते हैं कि एक केला रोज खाने से क्या होता है?

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  एक महीने तक रोज मखाना खाने से क्या होगा? ये 10 अद्भुत बातें जान चौंक जाएंगे आप

  Health Benefits of Fox nuts: अगर आप एक महीने तक नियमित रूप से मखाना खाते हैं, तो आपके शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. यह न केवल आपके आंतरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को भी सुधारता है.

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  सब्जियों में सबसे ज्यादा पौष्टिक मानी जाती है ये एक चीज, डाइट में शामिल करके मिलते हैं 7 अचूक फायदे

  Benefits of Broccoli: ब्रोकली को सुपरफूड के रूप में जाना जाता है और इसके कई कारण हैं. यह सब्जी अपने पोषक तत्वों से भरपूर होती है और इसे खाने से स्वास्थ्य पर कई लाभकारी प्रभाव पड़ते हैं. पढ़िए ब्रोकली को सुपरफूड क्यों माना जाता है.

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  पाचन तंत्र, त्वचा और हड्डियों के लिए कमाल है पिअर फ्रूट, जानें बरसात के दिनों में नाशपाती खाने के 8 लाजवाब फायदे

  Pear Fruit Benefits: हर सीजन में अलग-अलग किस्म के फल आते हैं. बरसात में खाया जाने वाला एक फल है नाशपाती, जो कई पोषक तत्व से भरपूर है. इस फल को बरसात के दिनों में क्यों खाना ज्यादा फायदेमंद है.

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  क्या आप भी सलाद को गलत तरीके से खाते हैं? न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया Salad खाने का सही तरीका

  Right Way To Eat Salad: क्या आप भी सलाद को गलत तरीके से खा रहे हैं? पोषण विशेषज्ञ पलक नागपाल ने सलाद की क्वालिटी बढ़ाने के कुछ आसान तरीके बताए हैं.