'Nutrition'

आपको बता दें कि इस बीज में प्रति औंस (28 ग्राम) 138 कैलोरी होती है. इनमें 6% पानी, 46% कार्बोहाइड्रेट (जिनमें से 83% फाइबर है), 34% वसा और 19% प्रोटीन होता है.

Beetroot And Carrot Kanji: गाजर और चुकंदर में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्‍सीडेंट पाया जाता है जो विंटर में शरीर की इम्‍यूनिटी को बूस्‍ट करने के काम आता है. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका.

Ash Gourd Juice for Weight Loss : इस सब्जी से बनने वाली मिठाई पेठा आपके शरीर में बढ़ी हुई चर्बी को कम करने में मदद करती है.

Pomegranate benefits : ये सारे न्यूट्रिएंट्स सेहत के लिए बहुत जरूरी हैं. ऐसे में चलिए आपको बताते हैं अनार खाने से शरीर को कितने लाभ मिल सकते हैं. 

हम आपको यहां पर अंजीर को दूध में मिलाकर पीने के बारे में बताने वाले हैं. इसमें पाया जाने वाला पोषक तत्व एक नहीं अनगित फायदे शरीर को पहुंचाता है जिसके बारे में बताने वाले हैं. 

Nutritional value : इसमें प्रोटीन एंटी-इंफ्लेमेटरी, वसा ,कार्बोहाइड्रेट, विटामिन्स,अमीनो एसिड के अलावा मिनरल्स भी मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं.

आज हम आपको यहां पर 5 ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे बिना पकाए खाना चाहिए. तो आइए जानते हैं उनका नाम.

सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे एक वीडियो को देखकर एक बार फिर ये बहस शुरू हो गई है. आप भी देखें ये वीडियो और बताएं कि, आपको गुड़ या शक्कर में से क्या बेहतर लगता है.

Home remedy for acidity : हम यहां पर पपीते के बारे में बताने वाले हैं. यह एक ऐसा फ्रूट है जिसमे डाइजेस्टिव एंजाइम होते हैं, जो प्रोटीन को ब्रेक करते हैं. 

आखिर एक दिन में कितने बादाम खाना हेल्दी होता है. आज इस आर्टिकल में हम उसी के बारे में बात करने वाले हैं ताकि आप सही मात्रा का सेवन करके इसका फायदा उठा सकें.