Muscles Pain

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  मसल्स को मजबूत करता है हलासन, तनाव, थकान को कम करने में मददगार

  Halasana Benefits: इस आसन में शरीर की आकृति हल के समान बनती है, इसलिए इसे 'हलासन' कहा जाता है. योग शास्त्र में प्रत्येक आसन का नाम उसकी मुद्रा के आधार पर रखा जाता है और हलासन भी इसका एक उदाहरण है. यह आसन गर्दन, कंधे, पीठ और पेट की मसल्स को मजबूत करता है.

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  रात को सोने से पहले खा ली ये चीज तो बिना दवाओं के ठीक होने लगेगा जोड़ों का दर्द, डॉक्टर हंसाजी ने बताया आयुर्वेद का असरदार नुस्खा

  Joint Pain Remedy: डॉक्टर हंसाजी बताती हैं, आयुर्वेद में ऐसे कई आसान और प्राकृतिक उपाय बताए गए हैं, जो जोड़ों के दर्द में राहत दे सकते हैं. आइए जानते हैं एक ऐसे ही खास उपाय के बारे में-

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  दर्द, थकान, तनाव और बीमारी में भी आराम दिला सकता है गरुड़ासन, एक्सपर्ट से जानिए तरीका

  Garudasana Benefits: गरुड़ासन बाजुओं की मांसपेशियों को मजबूत करता है और लचीलेपन को बढ़ाता है. इसके अभ्यास से शरीर के ऊपरी हिस्से, जैसे गर्दन, कंधों और पीठ के दर्द से राहत मिलती है और तनाव भी दूर होता है. आइए जानें इसे करने का सही तरीका.

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  जोड़ों के दर्द से टूट रहा है शरीर? घुटने, कमर और कंधों में जकड़न से तुरंत आराम दिलाएगा ये आयुर्वेदिक नुस्खा

  आज के समय में ज्यादातर लोग घुटनों, पीठ या कंधों के दर्द से परेशान हैं. आयुर्वेद में इसका बेहद आसान, सस्ता और असरदार तरीका बताया गया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  Nas Par Nas Chadna: रात में सोते समय क्यों चढ़ जाती है नस पर नस? डॉक्टर से जान लें कारण

  Muscle Cramp at night: 'नस पर नस चढ़ना' असल में होता क्या है, यह ज्यादातर रात में ही क्यों होता है और इससे राहत पाने के लिए आप क्या उपाय कर सकते हैं, आइए जानते हैं डॉक्टर से-

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  Skin के लिए बेहद चमत्कारिक है Bath Salts, Amazon पर उपलब्ध इन बेहतरीन प्रोडक्ट्स के बारे में जानें

  Benefits And Best Deals on Bath Salts: Amazon पर आपको विभिन्न प्रकार के बाथ साल्ट मिलेंगे, जिनमें हर्बल एक्सट्रैक्ट्स, एसेन्शियल ऑयल्स और मिनरल्स का बेहतरीन मिश्रण होता है. चाहे आप अपनी स्किन को हाइड्रेट करना चाहते हों, थकान से राहत पाना चाहते हों या सिर्फ एक रिलैक्सिंग स्नान का आनंद लेना चाहते हों, Amazon पर मौजूद ये बाथ साल्ट आपके लिए एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकते हैं.

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  ऑफिस चेयर पर बैठे-बैठे अकड़ गई है गर्दन? डॉक्टर ने बताया इस ट्रिक से तुरंत मिलेगा दर्द से आराम

  Stiff Neck: अगर आपकी गर्दन भी ज्यादा देर बैठे रहने पर अकड़ जाती है या गर्दन और कमर में दर्द बढ़ जाता है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस तरह के दर्द से कैसे निजात पाएं.

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  आजतक का सबसे कारगर आयुर्वेदिक पेनकिलर बनकर हो जाएगा तैयार, बस गर्म पानी में ये 2 चीजें डालकर पी जाएं

  Natural Ayurvedic Painkiller Drink: अगर आपके शरीर में दर्द रहता है, तो आप घर पर ही कुछ नेचुरल चीजों की मदद से पेनकिलर बना सकते हैं. इस लेख में हम आपको नेचुरल पेनकिलर बनाने का तरीका बता रहे हैं.

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  कमर दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये 5 योग आसन, जानें इन कारगर एक्सरसाइज को करने का सही तरीका

  Yoga For Back Pain Relief: कमर दर्द से आज के समय में कई लोगों के लिए बड़ी समस्या बना हुआ है. इसे ठीक करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ योग आसन पीठ और कमर के दर्द से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं.

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  रात में चेहरे पर नारियल तेल लगाकर सोने के क्या हैं फायदे

  यह तेल विटामिन सी,  विटामिन ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड और लॉरिक एसिड से समृद्ध होता है.

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  सर्दियों में घुटने और जोड़ों के दर्द से बचाव के लिए अपनाएं ये तरीके, डॉक्टर मीरा पाठक ने बताए उपाय

  सर्दियों के मौसम में घुटने और जोड़ों का दर्द बढ़ना एक सामान्य समस्या है. अक्सर देखा जाता है कि सर्दी के मौसम में जोड़ों का दर्द और बढ़ जाता है, जिससे रोजमर्रा की गतिविधियां मुश्किल हो जाती है. आइए डॉक्टर से जानें इस समस्या से कैसे करें बचाव.

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  महिलाओं में होने वाली यौन समस्या वैजिनिस्मस क्या है? क्यों होती है ये दिक्कत, एक्सपर्ट से जानिए इसके कारण, लक्षण और इला

  वैजिनिस्मस (Vaginismus) क्या है, इसके लक्षण और इलाज के बारे में जानने के लिए एनडीटीवी ने सेक्सुअल हेल्थ एक्सपर्ट डॉ निधि झा (Dr. Nidhi Jha) से बात की.

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  सरसों के तेल में इस तरह लौंग मिलाकर लगाएं, शरीर की इन 6 बड़ी समस्याओं से जल्दी मिल सकता है छुटकारा

  Cloves And Mustard Oil Benefits: सरसों के तेल में लौंग मिलाकर लगाने से कई दिक्कतों से राहत मिल सकती है. इस बेहतरीन घरेलू नुस्खे के बारे में बहुत कम ही लोग जानते हैं. यहां जानिए सरसों के तेल में लौंग मिलाकर लगाने से कौन-कौन से रोग दूर हो सकते हैं.

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  मसल्स को जल्दी रिकवर करने के लिए करें बस ये काम, दर्द, थकान और चोट की संभावना हो जाएगी जीरो

  Muscle Recovery Kaise Kare: सही तरीके से रिकवरी न हो तो मांसपेशियों में दर्द, थकान और चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है. यहां कुछ टिप्स दिए जा रहे हैं जो मसल्स रिकवरी को तेज कर सकते हैं.

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  वर्कआउट के दर्द और थकान को छूमंतर कर सकते हैं ये टूल

  वर्कआउट के बाद मसाजर की भूमिका इन दिनों काफी अहम मानी जा रही है. ये टूल रिकवरी को बढ़ा सकते हैं, मांसपेशियों में होने वाले दर्द को कम कर सकते हैं और एक्‍सरसाइज प्रोग्राम को बेहतर बना सकते हैं.