Morning Foods

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  न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार खाली पेट खाने चाहिए ये 5 फूड्स, ब्लड शुगर होगा कम, बढ़ेगी इम्यूनिटी 

  Healthy Foods For Morning: खानपान की ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें सुबह के समय खाली पेट खाया जा सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट भी इन चीजों को खाली पेट खाने की सलाह देती हैं. 

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  सुबह-सुबह दालचीनी पानी पीने के 7 फायदे, सेहत में होंगे ये बड़े बदलाव

  यह शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ वजन घटाने, ब्लड शुगर कंट्रोल करने और इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद करता है. आइए जानते हैं दालचीनी पानी पीने के 7 बड़े फायदे और इसे सही तरीके से बनाने का तरीका.

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  सर्दियों में सुबह खाली पेट लहसुन की 2 कली खाना अमृत के समान, जानें सेवन करने का सही तरीका

  Eating Garlic Empty Stomach Benefits: यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक रिपोर्ट में भी लहसुन के चमत्कारिक गुणों का बखान था. इसमें कहा गया कि रोजाना कच्चे लहसुन का सेवन करने वाले लोगों में सर्दी या फ्लू होने की संभावना 63 प्रतिशत तक कम होती है.

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया किन 5 चीजों को कभी नहीं खाना चाहिए खाली पेट, बिगड़ सकती है तबीयत

  Healthy Tips: खानपान की ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें अगर खाली पेट खाया जाए तो सेहत को फायदे से ज्यादा नुकसान भी हो सकता है. एसिडिटी से लेकर पेट में दर्द तक की वजह बन सकते हैं ये फूड्स. 

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  ब्लड सेल्स बनाने वाले इस विटामिन की कमी कर देती है शरीर को कमजोर, नाश्ते में खाएं ये चीजें, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत

  Vitamin B12 Morning Foods: विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए दवाओं पर निर्भर रहने की बजाय, सही डाइट अपनाकर आप इस कमी को दूर कर सकते हैं. नाश्ते में कुछ चीजें शामिल कर आप इस विटामिन की कमी को दूर कर सकते हैं.

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  नाश्ते में खाने के लिए बेस्ट हैं ये फूड्स, अच्छी सेहत के लिए इन चीजों को बना लीजिए डाइट का हिस्सा  

  Best Breakfast Options: खानपान में सेहत से भरपूर चीजें शामिल करने पर शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में यहां जानिए वो कौनसे फूड्स हैं जिन्हें सुबह के नाश्ते में जरूर शामिल करना चाहिए. 

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  इन 6 लोगों के लिए चमत्कार से कम नहीं है सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन

  Soaked Raisins Benefits: अगर आप भी किशमिश खाना करते हैं पसंद तो सुबह खाली पेट करें भीगी किशमिश का सेवन. शरीर को मिलेंगे ये हैरान करने वाले फायदे.

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  गुनगुने पानी में एक चम्मच देसी घी मिलाकर पीने से मिलते हैं ये 5 चमत्कारिक फायदे, आयुर्वेद में किसी औषधी कम नहीं

  Lukewarm Water With Ghee Benefits: गुनगुने पानी में घी मिलाकर पीना कोई साधारण नुस्खा नहीं है, बल्कि आयुर्वेद का एक ऐसा उपहार है, जो हमारी सेहत को भीतर से मजबूत बनाने में मदद करता है. यहां जानिए इस मिश्रण को पीने से आपको क्या फायदे मिलते हैं.

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  रोटी बनाने से पहले आटे में मिलाएं ये एक चीज, सुबह पेट साफ होने में नहीं लगेगा टाइम, कब्ज से मिलेगी निजात

  Constipation Home Remedy: जिन लोगों को सुबह पेट साफ करने में दिक्कत महसूस होती है और वे पेट साफ करना चाहते हैं तो रोटी के लिए आटा गूंथने से पहले उसमें एक चीज मिला दें. क्या है वह चीज? चलिए आपको बताते हैं.

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  सुबह उठते ही इन पीले दानों को पानी में उबालकर पीने पर कम होती है पेट की चर्बी 

  Weight Loss Drink: ऐसे कई घरेलू नुस्खे हैं जो वजन कम करने में असरदार साबित होते हैं. यहां भी ऐसे ही पीले दानों का जिक्र किया जा रहा है जिनका पानी बनाकर पीने पर पेट अंदर होने में असर दिखता है. 

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  प्रेमानंद महाराज ने बताया कब्ज दूर करने के देसी नुस्खे, सुबह उठते ही पेट हो जाएगा साफ, निकल जाएगी सारी गंदगी

  How to Get Rid Off Constipation: जब आपका पेट सही से साफ नहीं होता है तो इसका असर आपकी सेहत पर भी पड़ता है.  खराब होने पर आपका चेहरे पर भी इसका असर साफ नजर आता है.

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  ड्राईफ्रूट्स में सबसे ज्यादा पावरफुल हैं ये 2 मेवे, सुबह खाली पेट दूध के साथ खाना कर दें शुरू, बढ़ेगी ताकत और पेट रहेगा साफ

  Dates And Raisins Benefits: हालांकि सभी ड्राई फ्रूट्स स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ का सेवन सबसे ज्यादा लाभकारी माना जाता है. यहां जानिए उन 2 सूखे मेवों के बारे में जिन्हें दूध में मिलाकर खाना चमत्कारिक है.

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  सिर्फ सूरज की रोशनी नहीं बल्कि डाइट में इन चीजों को शामिल करने से तेजी से बढ़ेगा विटामिन डी का लेवल

  Foods To Increase Vitamin D Naturally: विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए आप धूप सेंकने के साथ ही अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं. जो शरीर में Vitamin D की कमी को पूरा करने में मदद करेगा.

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  इन लोगों के लिए अमृत से कम नहीं है सुबह खाली पेट अंजीर के पानी का सेवन

  Soaked Anjeer Water: अगर आपको भी हैं ये 5 समस्याएं तो रोजाना खाली पेट पीना शुरू कर दें अंजीर का पानी. कुछ ही दिनों में नजर आने लगेगा फर्क.

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  हाई यूरिक एसिड से परेशान हैं, तो सुबह इन 5 चीजों में से पिएं कोई एक चीज, नेचुरल तरीके से डाउन हो जाएगा यूरिक एसिड

  Home Remedies To Reduce Uric Acid: सुबह के समय कुछ खास चीजें पीने से यूरिक एसिड लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है. आइए जानें ऐसी 5 चीजों के बारे में.