सुबह का पहला मील यानि की नाश्ता हमेशा ही हेल्दी होना चाहिए. जो हमारे शरीर को पूरे दिन एनर्जेटिक रखने में मदद करे.
खाली पेट कुछ चीजों का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं कौन सी हैं वो चीजें.
आप सुबह खाली पेट भीगे हुए बादाम का सेवन कर सकते हैं. ये प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं.
सुबह खाली पेट ग्रीक योगर्ट का सेवन भी फायदेमंद होता है. यह प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है.
आप सुबह खाली पेट चिया सीड्स वॉटर का सेवन भी कर सकते हैं. ये फाइबर से भरपूर और डाइजेशन के लिए अच्छा हो सकता है.
सुबह खाली पेट पपीते का सेवन करना भी फायदेमंद होता है. ये डाइजेशन के लिए अच्छा होता है.
खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन करना भी फायदेमंद हो सकता है.