Mental Stress
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मोरिंगा-तुलसी और अश्वगंधा के सेवन से कौन सी बीमारी दूर होती है? डॉक्टर ने बताया...
Top Indian Herbs Benefits: अगर आप भी खुद को सेहतमंद और बीमारियों को दूर रखना चाहते हैं, तो किचन में मौजूद इन 3 हर्ब का जरूर करें सेवन.
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क्या वाकई रोज 10 मिनट मिट्टी में चलने से कम हो सकता है स्ट्रेस? योगा के अलावा ऐसे 5 अनोखे तरीके जिनसे दूर होता है तनाव
Unique Ways to Relieve Stress: अपने योग, ध्यान और ब्रीदिंग एक्सरसाइज से स्ट्रेस कम होने की बातें तो सुनी होंगी, लेकिन क्या आप कुछ ऐसे अनोखे तरीकों के बारे में जानते हैं जिन्हें साइंस भी कारगर मानता है?
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बच्चे या पति, महिलाओं को कौन देता है ज्यादा स्ट्रेस? स्टडी में जो सामने आया, जानकर सिर चकरा जाएगा
अक्सर, महिलाएं शिकायत करती हैं कि उनके बच्चों के पिता उनके पार्टनर होने की बजाय बच्चों की तरह बिहेव करते हैं. क्या आप जानते हैं कि हाल ही में हुई एक स्टडी में एख ऐसा खुलासा हुआ है जिसको जानकर आपका सिर भी चकरा जाएगा.
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युद्ध के बीच बोर्ड परीक्षाओं का प्रेशर, एक्सपर्ट्स ने बताया छात्रों के लिए इस तरह के हालात कितने मुश्किल?
War Effect On Board Students: युद्ध के दौरान कई लोगों में पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) देखा जाता है. ये उन लोगों के साथ भी हो सकता है, जो दूर बैठकर ऐसी खबरें सोशल मीडिया या फिर टीवी पर देख रहे हैं.
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Youth Ki Awaaz: लॉन्ग वर्किंग हॉर्स का आपकी हेल्थ और पर्सनल लाइफ पर क्या असर पड़ रहा है?
आज के समय की महिला सिर्फ घर ही नहीं बल्कि बाहर के काम भी बखूबी निभा रही है इसलिए ही उसे सुपरवुमैन का दर्जा दिया गया है. लेकिन इस जिम्मेदारी को निभाते हुए वो क्या महसूस करती हैं आपने कभी सोचा है? अगर नहीं तो यहां पर जानिए कैसे कैसे एक वर्किंग वुमेन अपने घर और काम को संभालती है और खुद क्या महसूस करती है.
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तनाव से छुटकारा और बेहतर नींद का राज है माइंड डिटॉक्स, आज से ही करें शुरुआत
Mental Detox: माइंड डिटॉक्स का मतलब है मन से नकारात्मक विचारों, तनाव और अनावश्यक चिंताओं को हटाना. यह शरीर की तरह मन को भी साफ रखता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है. एनएचएम ने बताया कि बेहतर नींद के बिना माइंड डिटॉक्स पूरा नहीं होता, इसलिए शाम को तनाव मुक्त रहना और समय पर सोना बहुत जरूरी है.
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तनाव से मुक्ति के साथ आंखों की रोशनी और दिमाग को तेज करती है त्राटक क्रिया, आयुष मंत्रालय ने बताया सही तरीका
Tratak Kriya Benefits: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने अपने रूटीन में योग और प्राणायाम को डेली लाइफ में शामिल करने की सलाह दी है. खासतौर से आंखों की रोशनी और मेंटल क्लियरिटी के लिए त्राटक क्रिया को बेहद लाभकारी बताया गया है.
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एग्जाम स्ट्रेस कब बन जाता है सेहत का दुश्मन? मैनेज न किया तो हो सकती हैं ये 6 बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम
Exam Stress Health Risk: एग्जाम का स्ट्रेस फिजिकल, मेंटल, एकेडमिक और सोशल दिक्कतों को जन्म दे सकता है. इसे मैनेज करना सीखना आपकी हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है.
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क्या भूख ना लगना किसी बीमारी का संकेत है? जानिए क्या है असल कारण
क्या भूख कम लगना है खतरे की घंटी? अगर आपको भी जरा सा खाकर ही पेट भर जाता है और भूख नहीं लगती है तो जानिए इसके पीछे की असल वजह आखिर है क्या?
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Exam Pressure: पढ़ाई और नंबरों के बोझ तले टूटते बच्चे, जानें माता-पिता कैसे बनें सहारा
Parenting Tips: आज के समय में पढ़ाई को लेकर के कॉम्पटीशन बहुत ज्यादा बढ़ गया है. जिसकी वजह से बच्चों में अच्छे नंबर, अच्छी रैंक और नामी कॉलेज में एडमिशन लेने की दौड़ में बच्चे बहुत ही ज्यादा दवाब महसूस करने लगते हैं. कई बार वो अपने डर, असफलता की चिंता और मन में चल रही उलझन की वजह से वो ऐसे कदम उठा लेते हैं जो पूरी तरह से गलत होते हैं.
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