Iron Rich Foods For Anemia

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  शरीर में आयरन की कमी है तो इन 3 चीजों को आज से ही खाना शुरू कर दीजिए, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा बढ़ने लगेगा शरीर में खून 

  Iron Rich Foods: आयरन की कमी अनीमिया की वजह बन जाती है.ऐसे में यहां जानिए न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार वो कौनसी चीजें हैं जिन्हें खाने पर शरीर को भरपूर मात्रा में आयरन मिल जाता है. इन फूड्स को डाइट का हिस्सा बनाना भी बेहद आसान है.  

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  Haemoglobin अगर शरीर में हो गया है कम तो इन 5 drinks को पीने से हो जाएगी रिकवरी

  Haemoglobin increase tips : हीमोग्लोबिन कमी के कारण चिड़चिड़ापन, थकान आलस महसूस होने लगती है. हमेशा सोने का मन करता है. इससे किडनी पर भी बुरा असर पड़ता है. ऐसे में आपको अपनी डाइट में 5 तरह के जूस को शामिल कर लेना चाहिए.

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  Iron Rich Drinks: घर पर आसानी से बनने वाले ये 4 स्वादिष्ट ड्रिंक्स शरीर में नहीं होने देते खून की कमी, पीना शुरू करें

  Iron Deficiency: आयरन हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है. शरीर में आयरन का लेवल बढ़ाने के उपाय तलाश रहे हैं तो यहां कुछ ड्रिंक्स हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.

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  Iron से भरपूर इन 6 हेल्‍दी फूड्स को करें डाइट में शामिल, नहीं होगी शरीर में Blood की कमी

  Iron Rich Foods: शरीर को सेहतमंद रखने में हमारी डाइट अहम मानी जाती है. हेल्दी डाइट को फॉलो कर शरीर को कई समस्याओं से बचा सकते हैं. भारत में महिलाओं में आयरन की कमी आज के समय में एक आम समस्या बन गई है.

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  Iron Rich Foods: शरीर में खून की कमी को पूरा करती हैं खाने की ये 5 चीजें, जानिए किस तरह किया जाए इनका सेवन 

  Iron Rich Foods: आयरन की कमी से शरीर में स्वास्थ्य संबंधी कई दिक्कतें पैदा होने लगती हैं. ऐसे में कुछ फूड्स हैं जो खून की कमी को पूरा करते हैं और ब्लड फ्लो बेहतर करने में कारगर हैं. 

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  Best Iron Rich Foods: आयरन की कमी से होने लगती हैं ये परेशानियां, 6 फूड्स जो बढ़ाते हैं शरीर में आयरन की मात्रा

  Foods For Iron Rich Diet: आयरन की कमी से तात्पर्य शरीर में हेल्दी ब्लड सेल्स की कमी, जिसके कारण हीमोग्लोबिन गिर जाता है. ऐसे में आयरन की कमी को कैसे पूरा करें? जैसे सवाल अगर आपने मन में भी हैं तो यहां आयरन से भरपूर फूड्स की लिस्ट दी गई है जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.

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  Foods For Iron Deficiency: इन 5 आयरन रिच फूड्स को आज से ही करें डाइट में शामिल, कभी नहीं होगी खून की कमी!

  Iron Rich Foods: एनीमिया एक सामान्य स्थिति है जो शरीर में आयरन के अपर्याप्त स्तर का एक परिणाम है. आयरन की कमी (Iron Deficiency) से होने वाले एनीमिया से बचाव के लिए यहां कुछ आयरन से भरपूर फूड्स के बारे में बताया गया है.

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  बैठकर उठते ही घूमने लगता है सिर, शरीर में इस चीज की हो सकती है कमी, जानें कैसे करें ठीक...

  Iron Deficiency: हीमोग्लोबिन पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है, जिससे शरीर का सही ढंग से काम करना संभव होता है. यह फेफड़ों से ऑक्सीजन लेकर खून के माध्यम से शरीर के सभी हिस्सों तक पहुंचाता है और साथ ही कार्बन डाइऑक्साइड को फेफड़ों तक ले जाकर सांस के साथ बाहर कर देता है. अगर आपके शरीर को पर्याप्त आयरन नहीं मिल रहा है, तो इससे आपकी सेहत प्रभावित हो सकती है और एनिमिया (Anaemia) जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं.