Intermittent Fasting

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  Intermittent Fasting इन लोगों को पहुंचा सकता है नुकसान, एक्सपर्ट से जानें किस उम्र में करनी चाहिए फास्टिंग

  Intermittent fasting: फास्ट रखने का तरीका जिसे "इंटरमिटेंट फास्टिंग" कहा जाता है, वजन घटाने और सेहत सुधारने के लिए बहुत लोकप्रिय है. लेकिन एक नए शोध के मुताबिक, यह किशोरों के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता, क्योंकि इससे उनकी कोशिकाओं के विकास पर असर पड़ सकता है.

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  क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग से जल्दी कम हो जाता है वजन? जानिए कितने घंटे तक रहना है भूखा और खाना कब खाएं

  Intermittent Fasting Diet: यह डाइट प्लान न केवल कैलोरी कंट्रोल करता है, बल्कि बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन और ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल रखता है. अगर आप इसे अपने रूटीन में शामिल करते चाहते हैं, तो पहले जानन लें इसके फायदे.

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  Intermittent Fasting: कैसे करना चाहिए इंटरमिटेंट फास्टिंग, जानें किन चीजों को डाइट में करें शामिल

  वेट लॉस के लिए इन दिनों इंटरमिटेंट फास्टिंग का काफी चलन है, जिसमें एक पर्टिकुलर समय तक आपको भूखा रहना पड़ता है, उसके बाद कुछ समय तक आप खाना खा सकते हैं, लेकिन आपको क्या खाना चाहिए आइए हम आपको बताते हैं.

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  इस डाइट से मलाइका अरोड़ा, शहनाज गिल से लेकर राम कपूर ने घटाया वजन, जानिए क्या किया फॉलो

  इंटरमिटेंट फास्टिंग को लेकर लोगों में बहुत से कंफ्यूजन हैं. हम आपको बताते हैं कि इंटरमिटेंट फास्टिंग कितने तरह की होती है. और, इसके फायदे, नुकसान क्या-क्या हैं.

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  Intermittent Fasting: वजन घटाने के लिए आप भी करते हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग, तो जान लीजिए इसके कुछ नुकसान

  Intermittent Fasting Side Effects: वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग की जाती है. लेकिन, इसके कुछ साइड इफेक्ट्स भी होते हैं.

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  बालों की ग्रोथ को धीमा कर सकती है Intermittent फास्टिंग, अध्ययन में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

  Intermittent Fasting: जर्नल सेल में प्रकाशित एक अध्ययन में इंटरमिटेंट फास्टिंग के कुछ नुकसान बताए गए हैं. जिसमें पाया गया है कि इंटरमिटेंट फास्टिंग से बालों की ग्रोथ धीमी हो सकती है.

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  मोटा पेट 6 महीने में हो जाएगा पतला, अगर आटे में 2 चम्मच यह सफेद मिलाकर खाएंगे आप, कब्ज भी हो जाएगी ठीक

  हर कोई चाहता है कि वह पतला नजर आए, पर बढ़े हुए वजन को कम करना इतना आसान नहीं है. अगर आप वाकई वजन कम करना चाहते हैं तो रोटी बनाते हुए आटे में यह चीज डालकर खाएं.

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  इंटरमिटेंट फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ हार्ट डिजीज और डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए फायदेमंद: स्टडी

  Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग का चलन इन दिनों लोगों के बीच काफी चल रहा है. इसे अक्सर वेट लॉस के लिए लोग अपनाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ये फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ ही उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है जो दिल की बीमारी और डायबिटीज से जूझ रहे हैं.

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  वजन घटाने के लिए करके देखें 5:2 डाइटिंग, मन मारे बिना ही कम होने लगती है शरीर की जिद्दी चर्बी 

  5:2 Diet: खानपान का सही तरह से ध्यान रखा जाए तो वजन कम किया जा सकता है. अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं तो यहां बताए डाइटिंग के तरीके से वजन कम कर सकते हैं. 

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  मोटा पेट बाहर निकल रहा है और वजन नहीं हो रहा है कम तो डाइटीशियन ने बताया 21 दिन में 7 किलो वजन कम करने का डाइट प्लान

  Weight loss success stories : डाइटीशियन की वेट लॉस जर्नी जान आप भी जाएंगे चौंक. 21 दिन में कम किया 7 किलो वजन. यह पूरे दिन का डाइट प्लान.

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया किन चीजों को खाकर तोड़ना चाहिए इंटरमिटेंट फास्ट, सेहत के लिए अच्छे हैं ये फूड्स

  अगर आप इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं तो सुबह उठकर सबसे पहले क्या खाना चाहिए और क्या नहीं यह जानना बेहद जरूरी है. ऐसे में एक्सपर्ट से जानिए किन चीजों का सेवन है फायदेमंद. 

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  डाइटीशियन ने बताया इंटरमिटेंट फास्टिंग का सही तरीका, कुछ बातों का ध्यान रखकर ही रहा जा सकता है फिट 

  कई बार इंटरमिटेंट फास्टिंग से फायदे से ज्यादा नुकसान हो जाता है. ऐसे में इंटरमिटेंट फास्टिंग का सही तरीका बता रही हैं डाइटीशियन. इन बातों को ध्यान में रखकर बेहतर तरह से फिट रहा जा सकता है. 

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  इंटरमिटेंट फास्टिंग से हो सकता है फैटी लीवर का इलाज, कैंसर होने की संभावना भी हो जाती है कम

  पहले आमतौर पर फैटी लीवर का शिकार वो लोग होते थे, जिन्हें शराब पीने की लत होती थी. हालांकि पिछले कुछ सालों में नॉन एल्कोहॉलिक फैटी लीवर के मामले तेजी से बढ़े हैं.

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  चेहरे का ग्लो हो गया है गायब औऱ निकल आएं हैं पस वाले दाने तो करिए 'स्किन फास्टिंग', यहां जानिए इसका तरीका

  आज हम आपको यहां पर स्किन फास्टिंग क्या है, कैसे करते हैं और इसके फायदे क्या हैं, बताने वाले हैं. हमें उम्मीद है कि यह आर्टिकल आपको इस स्किन केयर ट्रेंड को समझने और अपनाने में काफी हद तक मदद करेगा. 

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  क्या दिन में सिर्फ एक ही बार खाने से वाकई वजन कम होता है? जानिए इस आदत के फायदे और नुकसान

  One Meal A Day For Weight Loss: दिन में एक बार खाना आपके शरीर को फैट बर्न करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसके कुछ रिस्क भी हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए.