Intermittent Fasting
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Intermittent Fasting vs Vrat: क्या नवरात्रि व्रत ‘Intermittent Fasting’ का बाप है? जानें क्या कहता है आयुर्वेद और साइंस
Intermittent Fasting vs Vrat: IF में खाने का समय सीमित होता है, जैसे 16:8 पैटर्न. इससे शरीर में इंसुलिन लेवल कम होता है और शरीर जमा किए गए फैट (stored fat) को एनर्जी के रूप में इस्तेमाल करने लगता है.
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महिलाओं पर इंटरमिटेंट फास्टिंग क्यों पड़ सकती है भारी, जानें चौकाने वाले नुकसान!
Intermittent Fasting Ke Nuksan: इंटरमिटेंट फास्टिंग, जिसे कई लोग चमत्कारी उपाय मानते हैं. सोशल मीडिया, फिटनेस इन्फ्लुएंसर्स और जिम कल्चर ने इसे इतना लोकप्रिय बना दिया है कि लोग बिना पूरी जानकारी और डॉक्टर की सलाह के इसे अपनाने लगे हैं, लेकिन क्या इसे करना सही है?
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क्या आप गलत समय पर खा रहे हैं खाना? सूरज के हिसाब से बदलें डाइट, मिलेंगे जबरदस्त फायदे
Khana Khane Ka Sahi Samay Kya Hai: सदियों पुराना आयुर्वेद यही सिखाता आ रहा है कि खाने का समय घड़ी से नहीं, बल्कि सूर्योदय और सूर्यास्त से तय होना चाहिए. जब हम सूरज के साथ खाते हैं तो पाचन तंत्र मजबूत होता है और शरीर अंदर से खुद ठीक होने लगता है.
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इंटरमिटेंट फास्टिंग छोड़ने के बाद आपका वजन दोबारा क्यों बढ़ जाता है, हार्वर्ड के एक डॉक्टर ने समझाया पूरा खेल
Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग आजकल ऑनलाइन सबसे ज़्यादा चर्चा में रहने वाले खाने के तरीकों में से एक है. वजन घटाने से लेकर लंबी उम्र तक, इसे अक्सर सेहत के बड़े लक्ष्यों का आसान समाधान बताकर पेश किया जाता है.
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पतला होने के चक्कर में दोपहर का खाना छोड़ना सही या सबसे बड़ी गलती? स्टडी ने खोली आंखें
Skipping Lunch Effects: कई शोधों और हेल्थ स्टडीज ने यही बात साबित की है कि मील-स्किप करना कई बीमारियों के रिस्क से जुड़ा है और दोपहर का खाना छोड़ना भी इससे अलग नहीं है. अगर आप लंच स्किप करते हैं तो जान लीजिए सेहत पर क्या असर हो सकता है.
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सिर्फ 7 दिनों में 4 किलो वजन घटाने का दावा! क्या सच में काम करती है Switch-On Diet? एक्सपर्ट ने बताया सच
Switch-On Diet: मोटापे पर रिसर्च करने वाले इस डॉक्टर ने एक 4-हफ्ते का प्रोग्राम बनाया है, जिसका मकसद शरीर के फैट बर्निंग मैकेनिज्म को एक्टिवेट करना है. लेकिन, सवाल यह है कि क्या यह डाइट सच में असरदार है और क्या इसे लंबे समय तक फॉलो किया जा सकता है?
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वजन कम करने का 'सीक्रेट'! IF शुरू करने से पहले Nutritionist दीप्ति खाटूजा से जानें 5 जरूरी बातें
How does intermittent fasting work : आइए जानते हैं जानते हैं जानी मानी न्यूट्र्रिशनिस्ट दीप्ति खाटूजा से कि क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग वाकई वजन घटाने में काम करता है? और इसे शुरू करने से पहले हमें किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
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Keto फेल, Intermittent Fasting बेकार! 2025 में कौन सी डाइट ने सबको चौंकाया? जानिए
एक नई डाइट ने सबका ध्यान अपनी ओर खींचा "सर्कैडियन स्मार्ट ईटिंग डाइट", जिसे कई न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स 2025 की सबसे प्रभावी और नेचुरल डाइट बता रहे हैं.
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लंबे समय तक भूखे रहने से क्या होता है? जानकर उड़ जाएंगे होश!
Jyada Der Tak Khana Na Khane Se Kya Hota Hai: तो चलिए बिना देरी किए जानते हैं लंबे समय तक भूखा रहने से शरीर को क्या बड़े फायदे मिल सकते हैं?
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क्या Intermittent Fasting तेजी से फैट घटाती है? किसे नहीं करनी चाहिए? वेट लॉस का रामबाण तरीका क्या है? जानिए
Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग को वजन घटाने के लिए सबसे कारगर तरीका माना जाता है. लेकिन, क्या ये वाकई तेजी से फैट कम करता है? क्या ये सभी के लिए उपयुक्त है? आइए जानते हैं.
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