Indian Foods For Weight Loss

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  सुबह प्रोटीन से भरपूर ब्रेकफास्ट खाना है, तो चना दाल से ऐसे बनाएं ये क्विक हाई प्रोटीन डिश

  Breakfast Me Protien Kaise Khaye: नाश्ते के लिए बहुत सारे हेल्दी ऑप्शन्स उपलब्ध हैं, लेकिन चीला एक समर्पित फैन बेस के साथ एक लोकप्रिय पसंदीदा ब्रेकफास्ट ऑप्शन बना हुआ है.

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  वजन घटाना चाहते हैं, तो एक दिन में कितनी रोटी खाएं? जान जाएंगे तो दोबारा नहीं बढ़ेगा वजन

  Weight Loss Tips: रोटी को सही मात्रा और सही तरीके से खाने पर वजन बढ़ता नहीं, बल्कि यह पोषण का अच्छा स्रोत बन सकती है. अगर आप बैलेंस डाइट और व्यायाम के साथ रोटी का सेवन करते हैं, तो वजन कम करने में कोई परेशानी नहीं होगी.

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  Dr. Hansaji Yogendra ने बताया मोटापा कम करने का आसान तरीका, पानी में मिलाकर पी लें ये 5 हर्ब्स, तेजी से घटने लगेगी पेट की चर्बी

  Herbs for Weight Loss: डॉ. हंसाजी बताती हैं, हमारे आसपास कई ऐसी जड़ी-बूटियां होती हैं, जो अपने-अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती हैं. ये शरीर को डिटॉक्स करती हैं, भूख को संतुलित करती हैं और फैट को नेचुरल रूप से कम करने में मदद करती हैं.

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  फिटनेस कोच ने बताया आलू, पालक, लहसुन और टमाटर खाने का सही तरीका, ऐसे सोखेगा शरीर सारे पोषक तत्व 

  Right Way Of Eating Vegetables: रोजाना सब्जियां तो हम सभी खाते हैं लेकिन फिटनेस कोच का कहना है कि इन्हें अगर सही तरह से खाया जाए तो शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं और सेहत अच्छी रहती है. 

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  गर्मियों में वजन घटाने का देसी जुगाड़ है सत्तू, जान लीजिए डाइट में शामिल करने का सही तरीका

  Sattu Ke Fayde: गर्मियों में सत्तू का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ लू लगने के खतरे को भी कम करता है. वहीं, इसे वजन कम करने के लिए भी खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है.

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  100 रोगों की एक दवा है ये सुपरफूड, इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन

  Amla Khane Ke Fayde: यूं ही नहीं कहा जाता है आंवले को 100 लोगों की एक दवा. इन समस्याओं से छुटकारा दिलाने में है मददगार.

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  काले नमक के साथ खा लीजिए यह मसाला, Acidity से मिलेगी राहत, टॉक्सिन्स निकल आएंगे एक झटके में बाहर

  Benefits of celery and black salt : आप अगर काले नमक के साथ अजवाइन खा लेते हैं, तो न सिर्फ पेट से जुड़ी दिक्कतों का समाधान हो सकता है, बल्कि कई और सेहत संबंधी दिक्कतों का भी हल मिल सकता है.

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  सरसों का तेल, ऑलिव ऑयल या तिल का, सबसे ज्यादा फायदेमंद कौन सा तेल है? यहां पढ़िए बेहतरीन लाभ

  Which Oil Is Healthiest: आज हम तीन प्रमुख तेलों - सरसों का तेल, ऑलिव ऑयल (जैतून का तेल) और तिल के तेल की तुलना करेंगे और जानेंगे कि कौन सा तेल आपके लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद हो सकता है.

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  लौकी नहीं है पसंद? तो यह टेस्टी उत्तपम रेसिपी आपको जरूर आएगी पसंद, नोट कर लें रेसिपी

  अगर आप लौकी खाना पसंद नहीं करते हैं, तो यह उत्तपम रेसिपी आपको इसे पसंद करने पर मजबूर कर देगी.

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  सुबह नाश्ते के लिए परफेक्ट हैं प्रोटीन से भरपूर ये 7 देसी नाश्ते के ऑप्शंस, वजन भी होता है कम

  Protein Rich Breakfast: खानपान अगर प्रोटीन से भरपूर हो तो वजन भी कंट्रोल में रहता है. ऐसे में जानिए कौनसे देसी पकवान हैं जिन्हें नाश्ते में खाया जा सकता है. 

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  नारियल तेल या घी, खाना बनाने के लिए कौन सी चीज सबसे ज्यादा फायदेमंद है? जानिए सही ऑप्शन

  Healthy Cooking Fats: फ़िटनेस कोच राल्स्टन डिसूजा ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर सच्चाई बताई, ताकि आप खाना बनाते समय सोच-समझकर फैसला ले सकें.

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  जिम जाने वाले जरूर खाएं ये प्रोटीन फूड्स, नहीं तो सेहत पर पड़ जाएगा बुरा असर

  5 best protein food source : अगर आप मांसपेशियों की ताकत और रिकवरी चाहते हैं, तो अपनी डाइट में यहां दिए गए प्रोटीन फूड्स को शामिल करें.

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  देर रात लगती है भूख तो जानिए कौन से 7 हेल्दी स्नैक्स खा सकते हैं आप, नहीं बिगड़ेगा पेट

  Healthy Snacks: अक्सर ही रात के समय भूख लगना शुरू हो जाती है. ऐसे में अगर आपको भी देर रात कुछ खाने का मन होता है तो यहां जानिए किन स्नैक्स को खाया जा सकता है. 

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  दिवाली के बाद बढ़ गया है आपका वजन, तो ये वेट मशीन आ सकती हैं काम

  दिवाली के बाद अक्सर मिठाई और पकवानों के चलते वजन बढ़ जाता है, लेकिन Flipkart पर टॉप ब्रांड के Weighing Scales पर कम से कम 30% की छूट आपको अपनी फिटनेस पर ध्यान देने का बढ़िया अवसर देती है.

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  यह वाली दाल सप्ताह में एक बार खाएंगे तो बाल होंगे घने, स्किन चमकेगी और शरीर में विटामिन की कमी होगी दूर

  यह पीली दाल सप्ताह में एक दिन खाएं, इससे आपका वजन कम होगा और आपकी स्किन भी ग्लो करेगी.