How To Increase Focus
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बच्चों के भटकते मन को पढ़ाई में लगाना हो रहा है मुश्किल, तो रोज कराएं उनसे ये 5 योगासन, बढ़ेगी उनकी एकाग्रता
International Yoga Day 2024: टीवी, मोबाइल से लेकर वीडियो गेम तक एक्सपोजर के कारण बच्चों का अटेंशन स्पैन भी कम हुआ है. ऐसे में बच्चों को वापस ट्रैक पर लाने और एकाग्रता बढ़ाने के लिए इन योगासन का अभ्यास कराएं.
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सिर्फ ये 4 आदतें फॉलो करने से बढ़ जाएगी आपकी ब्रेन पावर और याददाश्त, चीजों पर फोकस करने में भी बन जाएंगे बाज
How To Increase Brain Power: उम्र बढ़ने के साथ हमारे शरीर और याददाश्त में बदलाव बदलाव होने लगता है. इन बदलावों में नाम याद करने में कठिनाई, फोकस में कमी, मेमोरी लॉस और कई कामों को करने की क्षमता में कमी होने लगती है.
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काम करने का मन न करे तो क्या करें? ऑफिस हो या घर इन 6 टिप्स को कर लें फॉलो हर काम में लगेगा मन
How to recharge yourself at work: हम सभी की लाइफ में अलग-अलग चीजों को लेकर परेशानियां हो सकती हैं. जीवन एक संघर्ष है इस बात को नकारा नहीं जा सकता है, लेकिन अपनी लाइफ क्वालिटी को बेहतर करने के लिए फोकस्ड होना जरूरी है.
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Brain Health: दिमाग को फोकस करने में आती है दिक्कत तो भटकते मन को केंद्रित करने के लिए अपनाएं ये तरीके
Mental Health: आजकल ज्यादातर लोगों के साथ दिमाग के भटकने, फोकस में कमी की दिक्कत आ रही है. ऐसे में हम आपके साथ कुछ कारगर टिप्स शेयर कर रहे हैं जिनकी मदद से आप अपने ब्रेन को ना केवल केंद्रित कर पाएंगे बल्कि आपकी ब्रेन पावर भी अच्छी हो जाएगी.
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इन ड्राई फ्रूट्स को खाएंगे तो कंप्यूटर से भी तेज चलने लगेगा दिमाग, अपनी और बच्चों की डाइट का जरूर बनाएं हिस्सा
Dry Fruits For Sharp Mind: पोषण से भरपूर कुछ सूखे मेवे दिमाग की सेहत को दुरुस्त रखते हैं. इनसे याद्दाश्त बढ़ने में भी मदद मिलती है.
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Personality Improvement: लोग आपको समझते हैं ढीले तो इन आदतों को अपनाकर बढ़ाएं प्रोडक्टिविटी, रहेंगे सबसे आगे
Personality Improvement Tips: कई बार हम अपने काम पर फोकस नहीं कर पाते हैं और इसका सीधा असर हमारी प्रोडक्टिविटी पर पड़ता है. यदि आपका काम भी रह जाता है पेंडिंग तो इन आदतों को अपनाकर आप वर्कप्लेस में अपनी प्रोडक्टिविटी बढ़ा सकते हैं.
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Meditation के दौरान भटक जाता है ध्यान, तो Focus बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 3 टिप्स
How To Increase Focus: तनाव कम करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वालों के लिए मेडिटेशन मददगार है. इसमें फोकस बहुत ज्यादा जरूरी है. अगर आप नहीं कर पा रहे हैं तो यहां कुछ टिप्स हैं.
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