Almonds or Walnuts To Improve Child Memory: आज के समय में हर माता-पिता की ये चाहत होती है कि उनका बच्चा बुद्धिमान और तेज दिमाग वाला बने. अपने बच्चे की मेमोरी को बढ़ाने के लिए वो कई उपाय भी अपनाते हैं. जब भी दिमाग को तेज करने की बात आती है, तो बादाम और अखरोट का जिक्र सबसे पहले लिया जाता है. लेकिन कुछ माताओं के साथ समस्या ये आती है कि वो इस सोच में पड़ जाती हैं, कि बच्चे की मेमोरी को बढ़ाने के लिए बादाम या अखरोट इन दोनों में किसे खिलाना ज्यादा फायदेमंद. अगर आपके साथ भी यही समस्या होती है, तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं. बादाम और अखरोट दोनों (Almonds vs Walnuts For Memory) को ही मेमोरी को बढ़ाने के लिए अच्छा माना जाता है. तो चलिए जानते हैं किसे खिलाना चाहिए और कौन हैं ज्यादा फायदेमंद.
बादाम के फायदे- (Health Benefits Of Almond)
बादाम को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. बादाम में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और फोलेट मस्तिष्क के विकास और कार्यप्रणाली को सुधारने में मदद करते हैं. यह न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो मस्तिष्क की संचार प्रणाली को मजबूत कर सकता है.
-
-
पीएम मोदी के ग्लोबल विजन से लेकर RBI गवर्नर के बड़े बयान तक, अखबारों के फ्रंट पेज पर छाया NDTV समिट -
'भारतीय दयालु, ईमानदार और बुद्धिमान होते हैं', खामेनेई ने अपने प्रतिनिधि को भारत भेजते समय क्या कहा था? -
NDTV WORLD SUMMIT 2026 : कृति सेनन को बिकिनी सीन करने में क्यों लगे 12 साल? -
ब्रिटेन के हरियाणवी मेयर तुषार कुमार ने बताया कैसे गरीबों की मदद ने जिताया चुनाव -
टैक्स सिर्फ कमाई पर लगे, पूरी रकम पर नहीं..."F&O ट्रेडर्स के नुकसान पर बोले Zerodha को-फाउंडर निखिल कामत -
जिस शशि थरूर को सुनती है पूरी दुनिया, संसद में वह किसे सुनना पसंद करते हैं? खुद खोला राज -
AI से बुलेट ट्रेन तक... अश्विनी वैष्णव ने बताया भारत का फ्यूचर प्लान -
NDTV World Summit 2026: वेजिटेरियन खिलाड़ियों को कौन सी दिक्कतें होती हैं? Savita, Neeru ने बताया -
NDTV World Summit 2026 के मंच पर भारत की 'गोल्डन गर्ल्स' ने बताया जीत का मंत्रा! | Asian Games 2026 -
NDTV World Summit 2026: Lovlina Borgohain ने बताया जीवन का सबसे बड़ा चैलेंज! क्यों लगने लगे ठहाके?
ये भी पढ़ें- 3 तरह से करें अखरोट को डाइट में शामिल, मक्खन की तरह पिघल जाएगी पेट में जमी चर्बी
अखरोट के फायदे-(Benefits Of Eating Walnut)
अखरोट को मेमोरी के लिए सबसे फायदेमंद ड्राई फ्रूट्स में से एक माना जाता है. अखरोट का आकार मानव मस्तिष्क से मिलता-जुलता है, और यह मस्तिष्क के लिए बेहद लाभदायक होता है. अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ई, और पॉलीफेनोल्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो मेमोरी के लिए अच्छे माने जाते हैं.
बादाम और अखरोट में ज्यादा फायदेमंद कौन- Which is more beneficial between almonds and walnuts?
1. अखरोट में बादाम की तुलना में ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है. ओमेगा-3 मेमोरी के लिए बेहद जरूरी है.
2. बादाम और अखरोट दोनों में कैलोरी और फैट की मात्रा अधिक होती है, लेकिन अखरोट में हेल्दी फैट्स की मात्रा ज्यादा होती है.
3. अखरोट में बादाम की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट्स मेमोरी के लिए अच्छे माने जाते हैं.
4. बादाम में अखरोट की तुलना में विटामिन ई की मात्रा अधिक होती है. विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो मेमोरी के लिए अच्छे माने जाते हैं.
GBS: Pune में फैल रहा GBS Syndrome क्या है, Expert ने बताए लक्षण, कारण, इलाज व बचाव | Guillain-Barre Syndrome Kya hai | Read
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
