How To Eat Oats

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  रागी रोटी कैसे बनाते हैं? | How to Make Soft Ragi Roti

  Nachni ki Roti: भारतीय घर पर हर दिन रोटी बनाई और खाई जाती है. गेहूं की रोटी को कैसे बनाते हैं ये तो आप जानते हैं लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि रागी की रोटी को साफ्ट बनाने का तरीका क्या है. अगर नहीं तो चलिए जानते हैं.

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  आज क्या बनाऊं: रेगुलर डोसा की जगह ट्राई करें ये 5 तरह के हेल्दी डोसा, फटाफट नोट करें रेसिपी

  Healthy Dosa Recipes: अगर आप एक ही तरह का डोसा खा - खा कर बोर हो गए हैं, तो यहां हम आपको रेगुलर डोसा की जगह 5 तरह के हेल्दी डोसा की रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें बनाने में बहुत ही कम समय लगेगा.

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  ओट्स खाने के हैं ये 4 गजब फायदे, जानकर आज से ही कर लेंगे नाश्ते में शामिल

  Oats Benefits: अगर आप ओट्स को डाइट का हिस्सा बनाते हैं तो यह आपके शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. तो चलिए जानते हैं, रोज ओट्स खाने से शरीर में क्या फायदे होते हैं. 

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  Weight Loss के लिए खा रहे हैं ओट्स तो जानिए क्या है Oats खाने का सही तरीका, जान लें ये जरूरी बातें

  Right Way to Eat Oats for Weight Loss: अगर आप भी वजन कम करने के लिए ओट्स का सेवन कर रहे हैं तो आपको पता होना चाहिए कि इनको खाने का सही तरीका क्या है. जिससे आपको वजन कम करने में ज्यादा मदद मिलेगी.

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  आज क्या बनाऊं: स्वाद और सेहत का परफेक्ट ट्विस्ट है इस चीज से बनी टिक्की, नोट करें आसान रेसिपी

  Oats Tikki Recipe: अगर आप भी टिक्की खाने के शौकीन हैं तो एक बार जरूर ट्राई करें स्वाद और सेहत से भरपूर ओट्स टिक्की.

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  क्या हेल्दी फूड्स खाने की वजह से ब्लोटिंग हो रही है? जानें ब्रोकली और ओट्स जैसे हैरान करने वाले कारण

  Healthy Foods Causing Bloating: कुछ पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स भी पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं, खासकर अगर आपका पेट सेंसिटिव है. आइए जानते हैं ऐसे कुछ हेल्दी फूड्स जो ब्लोटिंग का कारण बन सकते हैं और इसके पीछे की वजह क्या है.

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  रोज ओट्स खाने से शरीर में होती हैं ये 5 चीजें, आप कभी कल्पना भी नहीं कर सकते

  Daily Oats Health Benefits: अगर आप अभी तक ओट्स को अपनी डाइट में शामिल नहीं कर रहे हैं, तो यह सही समय है इसे अपनाने का और इसके फायदों का अनुभव करने का.

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  पुरानी से पुरानी कब्ज से राहत दिलाएगी ये रोटी, बस आटे में मिलाएं ये 3 चीजें, सुबह उठते ही भागेंगे टॉयलेट

  Roti for Constipation: कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकती है इस आटे की बनी रोटी. अगर आप अपने आटे में कुछ चीजों को मिलाकर इसकी रोटी बनाकर इसका सेवन कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

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  आज क्या बनाऊं: ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक ओट्स से बनाएं ये 3 टेस्टी और हेल्दी डिश, नोट करें रेसिपी

  Oats Recipes: ओटमील, जो कि जई से बना एक नाश्ता है. इसे आप डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं.

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  डायबिटीज के मरीजों को जरूर खानी चाहिए ये 3 चीजें, डाइटीशियन ने बताया नहीं बढ़ेगा ब्लड शुगर 

  Foods For Diabetes Patients: ब्लड शुगर लेवल जरूरत से ज्यादा बढ़ने पर कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें होने लगती हैं. ऐसे में यहां जानिए किन फूड्स से डायबिटीज मैनेज की जा सकती है. 

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  बहुत ज्यादा दुबले पतले हैं, तो सुबह दूध के साथ खाएं ये 4 चीजें, हर दिन अलग स्वाद लेकर बढ़ाएं हड्डियों पर मांस

  Fast Weight Gain Foods: अगर कोई जल्दी वजन बढ़ाना चाहता है और कमजोरी दूर करने के उपाय जानना चाहता है, तो हम आपको 4 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें सुबह दूध के साथ खाने से आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं.

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  पोषक तत्वों से भरपूर मोटे अनाज, डायबिटीज से लेकर कैंसर तक अनेक बीमारियों के खतरे को करते हैं कम

  मिलेट्स यानी मोटे अनाज हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए 'सुपरफूड' से कम नहीं हैं. इन अनाजों में सामान्य गेंहू के मुकाबले कई गुना ज्यादा पोषक तत्व होते हैं. यही वजह है कि संयुक्त राष्ट्र ने 2023 को मिलेट्स ईयर घोषित किया था.

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  वजन कम करना है तो रोज नाश्ते में दही के साथ मिलाकर खा लें ये चीज, 1 महीने में दिखेगा रिजल्ट, 32 से 28 हो जाएगी कमर

  Weight Loss Breakfast: अगर आप भी वेट लॉस करना चाहते हैं लेकिन भूखे नहीं रह सकते हैं तो आप अपने ब्रेकफास्ट में इस चीजों को शामिल कर सकते हैं.

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  दिखने में भले ही काला हो यह आटा पर पतला होने का सपना आपका कर देगा पूरा, रोज इससे बनीं 2 रोटियां खाएं

  पतला होना चाहते हैं तो यह आटा आपके सपने को पूरा कर सकता है.आपको बस इस तरह से अपनी डाइट में शामिल करना है.

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  कब्ज ने कर रखा है परेशान तो रात में सोने के साथ दूध में ये चीज उबालकर पी लें, रामबाण ये नुस्खा पेट कर देगा बिल्कुल साफ

  Constipation Home Remedies: अगर आप भी सुबह पेट सफ न होने की वजह से पूरे दिन परेशान रहते हैं तो रात को एक खास ड्रिंक को पीने से आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं.